子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。
. C4 F6 p6 O8 d1 e" r& T$ H% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z/ @% {4 N4 ^1 ~: V& c; G2 ?" _
原因
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @ x$ N; u2 h, N+ F
# I0 y/ N( ^/ m; K3 u; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 让瑜伽来帮助你* q4 H u* r$ U: ]
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。$ D3 Y9 j' O) i3 ]7 @! G$ |- z$ e4 [
2 U" a0 j, B' h/ b: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 婴儿前伏式
* s8 G8 n8 P- q1 ]5 s5.39.217.77 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
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2 @0 `' E6 R& L# h公仔箱論壇 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
3 a$ Z. h( x$ L 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。公仔箱論壇! f1 K9 Z7 z: J4 s) u- o9 a
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前弯休息式5.39.217.77# X- k' p5 K0 I2 u9 M/ ?7 k+ n- l1 Y
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。tvb now,tvbnow,bttvb, u5 G; y3 |% _7 O' Z3 k
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。& c4 }* m" g* {; p% s
功效：tvb now,tvbnow,bttvb: q5 B! Z9 `' V9 x5 y
帮助子宫归位; Q% r" E+ a* p4 M: v$ [# y( U
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金字塔式
3 W( u% _/ Q$ I( e$ _7 Z% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：公仔箱論壇6 ~( ^; i L# w& z. C/ v
延展背部帮助子宫归位。
! [, e; R+ O" x$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 懂得爱自己的女人最美丽！5.39.217.77 ?7 J3 u# a) B q* i
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我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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