子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W) r" c0 M+ e0 h/ u# l
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原因
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。
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8 W) s; Q$ m0 C, e5 ^ 让瑜伽来帮助你
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。% e9 c5 o% G- q9 G* m" Z
# t/ b* S: j4 o1 ~ 婴儿前伏式
" D i/ ]$ _8 O$ ]! n5.39.217.77 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
9 E( N- h e" q" G4 Z 功效：' S6 `7 `' k- o
1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
0 e7 M8 H# w" B6 J5 Y+ S公仔箱論壇 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。
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5 @$ x: Y& ]# l7 c$ c& J0 U6 ?5.39.217.77 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N8 w) ?, R: a4 Q8 L+ y, f4 L
2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。tvb now,tvbnow,bttvb; B5 A! I- f( ~6 r' M- f2 j* x
功效：tvb now,tvbnow,bttvb$ q7 _" e( s+ e$ f# E, l, O
帮助子宫归位
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金字塔式3 ~8 B) M/ t2 K* e
功效：
8 D7 u% c! j+ L% k5.39.217.77 延展背部帮助子宫归位。
( H: g. Y9 r# ~) e1 Btvb now,tvbnow,bttvb 懂得爱自己的女人最美丽！公仔箱論壇% N m% c. P9 G6 L3 k2 I- T
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我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O1 K7 ?* H5 l5 t
; j& l# |) V! `( O% Y' P5.39.217.77 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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