上班族最不健康的生活方式，你犯了哪幾種？
1 C8 `2 F# \+ u8 q/ p8 Mtvb now,tvbnow,bttvb
; T8 U2 ?4 M- `; q, X* Q2 T7 v$ \tvb now,tvbnow,bttvb, C. s' Q, O. M" ~" H
危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
. x- N( @6 |! ^) t- e" o d- ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! ]' c6 P9 C2 o: b; T
危险方式2：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。 6 O% W& i3 [8 Y7 Y' W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i/ e D, P+ O) o; O8 `+ m' B
危险方式3：缺乏主动体检。932人中，有219人从来不体检。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `# y3 }4 k) e6 b- v# ?! |
# J- ?6 k) G* c" {4 ?8 V危险方式4：不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。 公仔箱論壇+ O d" z( b k
" S3 o' c) _9 A% F/ q9 w- [tvb now,tvbnow,bttvb危险方式5：与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
+ B+ ]+ H# J! m V) _公仔箱論壇0 K) n% p4 y" s/ ~3 ^" ?/ c1 j
危险方式6：长时间处在空调环境中。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下
4 b3 Y/ r4 y& h5.39.217.77
; F+ s% L+ F4 Q' {tvb now,tvbnow,bttvb危险方式7：常坐不动。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。 1 B; N( {9 d3 P9 B" x* ]2 r
" t" S5 s+ ]5 V
危险方式8：不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。' E ~& X+ Y2 f$ L1 ?4 z
6 q( [8 i- c* C9 l. e% V4 `8 i
公仔箱論壇+ B" X% n: C9 C
危险方式9：面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
* s/ h& I" R+ N/ {% R- X3 {/ K& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# b3 W! v" r/ ^' y公仔箱論壇危险方式10：三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药，该吃什么药；怎么吃；应注意什么？直接关系到您的病情和健康。 |
發表於 2008-12-25 10:24 AM
| 