41條生活常識5.39.217.771 ^0 T" F) b" P/ {- x! P1 C4 s
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
, d! B; M9 Q9 }0 q9 ~公仔箱論壇2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
% R3 S- c$ G" a+ x- d! j公仔箱論壇3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 公仔箱論壇& y: I! T$ B8 R1 Y2 @1 v
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5 g |4 h, l6 i7 ^
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
- T$ K: u; d8 N$ `: u6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多5.39.217.770 V& V) }" ^. e3 S! ^! I F* H. j9 E/ u
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 1 v7 k$ ` {" z
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
: ] u% T. z2 P+ C( M8 j) q* m5.39.217.779、睡前三小時不要吃東西. 會胖 5.39.217.772 A. |% b: k- P% X5 b6 ]1 y# r
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
8 B- _% N: u9 _) F) Ktvb now,tvbnow,bttvb11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 7 z% V$ D, j9 R( h9 A' [
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 tvb now,tvbnow,bttvb$ q/ u3 T. Z; g4 X7 y9 {0 `5 \
13、天天喝水八大杯 : r% G9 f( T/ O$ \" D2 q
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s8 L$ }) a$ z: A d
15、白天多喝水. 晚上少喝水
4 K' Y" L/ r7 Q) J" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
' W4 |3 z& G5 [2 v公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇* e& k) J. ^- M8 D' Z
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
4 ?) N& w9 s0 X( D! A4 |- l19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 公仔箱論壇7 b8 Q3 b- l$ d1 }: b2 b% X, W* C9 u
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ |! T' P9 `) Y) H+ M ]( f# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 5.39.217.77/ y1 y+ z% e; t& J4 }4 d+ S
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
8 V. o+ X* U- a0 E0 ]公仔箱論壇23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
( o. d- R$ j6 M" j2 H: e24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 l, A4 H4 M% l& i' X9 k- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
* w6 b2 H5 i4 k2 _+ b26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ U! x: Q1 |; v8 r4 @27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
# }3 X7 G k+ B3 w" ]28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
5 {2 b1 N6 u D3 J4 Jtvb now,tvbnow,bttvb29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 / h* Y! ?0 d' Q! ?0 T: l
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 " B2 `" Z# K$ ]9 }2 W( D8 f4 k. e
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 5.39.217.77* B3 f- N* Y1 X- q2 l; @
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
8 c! M( y+ W) \4 o7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
' h# o5 x/ }& F; D( y7 L34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
) G/ l) e; o% x4 T3 u35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U D+ e( F) U
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
; P- I( A. W2 t. _37、不抽煙. 拒吸二手煙
( z( b, B1 X" w8 w- l2 F* E9 _tvb now,tvbnow,bttvb38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 5.39.217.77* u: D& o' j/ t( U+ E
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 公仔箱論壇- ] V2 Z. M1 U) @" g8 A
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# y# Z( B/ V4 h. \- n# S [( xtvb now,tvbnow,bttvb41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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