41條生活常識2 O: c% J" Y/ L R
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
7 I8 \- _$ W ^ F4 q7 b公仔箱論壇2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 tvb now,tvbnow,bttvb; Z% t+ w4 s" Y+ P
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
' P8 R' w, w3 Y+ c! `& x0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb1 y, J3 s) o# a: `# ?
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb- x! S$ L% `7 b( [
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
; T$ H n" w0 ~/ P7 I5.39.217.777、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
$ d8 H$ Y0 J& E1 q1 c$ R& S; K公仔箱論壇8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 公仔箱論壇0 `. F! X2 } | q& T
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 tvb now,tvbnow,bttvb- b1 p. Z7 Y; g; x
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
* M" r9 y c6 N$ U1 G2 i11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 tvb now,tvbnow,bttvb$ O9 b2 B7 I1 ]) X0 g& o
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
7 a% |$ _# s. H# m) n) q4 V' ltvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水. 晚上少喝水
# f* I1 j4 ~+ n3 H- ctvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
1 J, i$ Y6 @: f$ k! x& E! |# N17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 ( y1 H1 h. p' x: T5 [
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
+ _4 \! V5 Q- B; a/ W u5.39.217.7719、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
4 k/ m: {2 D1 x+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
, ~- _7 N4 t' ^5 Q# `5.39.217.7721、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) a! d; V: r; t/ G5.39.217.7722、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 5.39.217.77& l3 R. p# s1 l
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 5.39.217.77+ F3 _0 K6 u W. j5 Q
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇3 ~9 z2 D+ J) U
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 P4 ? s2 k( q# e" t, O4 F公仔箱論壇26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) : O- c' x0 w4 ^7 J, n i
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
8 D$ ` a. I) j# e5 e8 h$ U( A公仔箱論壇28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
& f- d% `+ ~. U. e/ L5.39.217.7729、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
! d6 } g0 L+ O0 N$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 2 f5 m' d7 Z4 \; c4 o
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 t! M& C# O" _5 D& \5.39.217.7732、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
, d1 K& \% d; q8 h# K, u1 `tvb now,tvbnow,bttvb33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
! u- Q2 d+ ?( H6 e+ Etvb now,tvbnow,bttvb34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
( C/ p+ k8 { A+ f n; H35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 0 V! ]# N1 l* c- Q1 K
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 5.39.217.77/ Y% g5 D' s0 ]- W- C P
37、不抽煙. 拒吸二手煙 公仔箱論壇3 ^ K1 p E) i) r- E2 M
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 公仔箱論壇+ i7 q% Z, a1 b6 a' e6 T
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h. O' R# \+ |
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 " B) d) F* r- b3 d
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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