关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看)
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冬季养生食疗原则与常用药膳
0 ]; {5 v- b6 T. M8 ^原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。
G$ k' R" c) g! c' D" D$ o: q0 P冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
3 @* L3 j% E3 U! I羊肉枸杞汤
5 E. P, H4 R/ ^4 o& k& |1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
3 s& W! F& t: t; T$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _. M6 m) t+ M) `0 V
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。tvb now,tvbnow,bttvb' k3 h; p1 I @5 }
宜忌：阴虚质、温热质慎用。
0 R. Z A& c5 Y. G( w2 R' W甘草肉桂牛肉汤tvb now,tvbnow,bttvb! j4 M# _6 j" x3 A4 z2 E3 s* m
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。7 V! [$ b' u% G+ w$ I
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
; a8 A/ q$ _. T5.39.217.77效用：补益脾胃，温中散寒。
; E; f- A* E! D! N宜忌：阴虚质、湿热质慎用。 |
發表於 2008-12-24 10:43 PM
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