关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看)
， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳
冬季养生食疗原则与常用药膳2 Z; l# t1 k. e. {0 A1 D( D
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。公仔箱論壇. p u! P: b* X ~7 P
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。* ^- m1 \% i& W; I2 y0 o
羊肉枸杞汤
! a" u' x# V3 V3 x原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。5.39.217.77& y# e# g; }* J6 n) Y; \
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。5.39.217.770 d) K# v7 m3 D3 |! D1 h" `
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
3 k' E3 e: J! E- x, u& C; @5.39.217.77宜忌：阴虚质、温热质慎用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n" v9 I& g: G/ V
甘草肉桂牛肉汤
! V! j# E3 Y; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
; B- T+ Q |) d, M. Y. x4 q, ~6 otvb now,tvbnow,bttvb制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 b' U5 d" O3 r" K7 g `
效用：补益脾胃，温中散寒。
1 g% X% Z$ L/ \ u$ o0 s% h8 N9 w H公仔箱論壇宜忌：阴虚质、湿热质慎用。 |
發表於 2008-12-24 10:43 PM
| 