本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」5.39.217.779 S2 ~3 Q% R7 h
「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
$ E4 d8 ~- x5 B5.39.217.77「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」
- r- V! l0 d! f) P& C% F# e$ K深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
* {: C1 M7 P, F7 V ~ x公仔箱論壇坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。5.39.217.77 e4 N& h a8 H9 V- Y6 _; n
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v* S1 X9 n2 m' Q1 Q8 }' r
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。
: P7 {/ }6 t% j0 l5 A% B很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。
" U7 Y. N3 c7 O, c$ Y$ n' G z5.39.217.77「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
( U2 R n% [8 `$ Y# F祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
) {: S$ M& X+ l2 |" I" M2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起公仔箱論壇' ]( N1 w; I$ O5 ?1 o
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
- t. [+ W4 {! ]: ^' ~) A/ _6 q公仔箱論壇身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣6 J; P+ B' u2 L5 T0 G5 g! w/ W1 D
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
$ c* b6 R8 b. ^5 Y體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
$ M: z" r: l& w* ^8 |第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態公仔箱論壇3 O; @ h. g% w
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
1 C' j+ m: L: b, X% h5 |3 l第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
) w! P5 ]- X4 q5 [# h; `; g6 Utvb now,tvbnow,bttvb肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
# C7 c+ z5 I% E7 a; z/ ~: f/ d( N( [第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！9 _8 e& T. g, \5 ]0 Z
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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