本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
$ e5 v6 \% i7 Q& Z ^7 O b1 W「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」
- h7 Y- k0 g j6 Mtvb now,tvbnow,bttvb「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」
% y+ a+ {7 b( s9 Q3 E; f jtvb now,tvbnow,bttvb深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。1 g% O) |0 x' y+ Z, X/ e. p
坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。
1 F4 v9 L3 U8 M5 Z6 M5.39.217.77再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......
- s+ j7 ^' c5 T現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。公仔箱論壇( p+ k& p" O0 T' {
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。- Y; ~7 U+ m3 a5 k* L; n# C
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？公仔箱論壇% g v( v8 { r, Q" I
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
- h, m% ]( ?2 r/ z7 {- P第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M; T7 ?+ F8 m& g$ C6 Y+ W0 f
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。) `9 f; m5 _4 ~% r" }1 O
身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣( Z S) ]! E: J% F3 B9 U* x
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身3 W6 g7 ]- Z% k# l2 h8 `) C6 ^3 f* o
體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
8 L, r% r+ m) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態
7 w' S& V3 K: Y9 M公仔箱論壇子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
4 p" G$ O& @! |5 o* s$ l6 Itvb now,tvbnow,bttvb第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置5.39.217.77' w) S7 `( ~' {& q& l& I) M: `" N
肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
7 s" u5 @6 i J% T/ [; i; m) N OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！
T: j$ i5 N& _5 x6 z0 ttvb now,tvbnow,bttvb吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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