本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯
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1 o k8 P6 c1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物
. ~0 A& ]+ `: P5 q: v9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 `" u1 l( L. v/ c
類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。tvb now,tvbnow,bttvb- h& B- J3 {) M3 \* e6 r; U' \
能讓身體變暖的零食
4 [0 S& L8 l$ V" h8 N6 q9 `: Q/ [tvb now,tvbnow,bttvb黑糖、紅糖tvb now,tvbnow,bttvb( G% p) C6 O* h. l. `- ]: c( V# m
含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。
5 u3 n% w* ^' m) g5 _tvb now,tvbnow,bttvb西梅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u+ r' J/ O [# c2 Y" f. x5 g; N
富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b! \ v* W$ z, A
熱可可
, R6 E+ Q- S* r! [9 R- O5.39.217.77特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。
( J7 e+ V, x3 i4 p* f/ S% H黑糖糖果
3 Z0 T( ^7 \. O5 D' `1 n: U& v5 Etvb now,tvbnow,bttvb以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。公仔箱論壇6 X; b7 w* m9 }/ k7 I
巧克力公仔箱論壇5 y5 z4 s# o7 g- r; a! z5 r
屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。
! k- P3 y/ i# Y% h- N5.39.217.77※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降
# v1 t0 g& `1 _6 @% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o0 ?/ d% [. Y9 {' p3 M
哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！3 @( \) b' M- O" v6 t
攝取能暖身的食材
/ } @" u5 `4 m* W- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物1 p4 x$ A2 x4 L# M% G: G
中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。
5 s T- o5 f- _/ Y9 Xtvb now,tvbnow,bttvb分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。9 y! J+ m: i- H& m% C
另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。
! G k9 G: C) {2 m. f7 l9 v5 F公仔箱論壇 | 使體溫下降的
8 b) l/ l P3 d, X) s陰性食物公仔箱論壇5 ?6 C( d+ w" k' M! W
| 能溫熱身體的5.39.217.773 q7 B! u3 \* p# j8 i) q& i
陽性食物5.39.217.77" l: A2 ?$ X6 H _( d- R
| 碳水化合物
" l3 h& w0 [' i公仔箱論壇 | 烏龍麵、白米、白麵包
0 i& a" u9 X+ T) l | 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包
' a+ C1 r) V9 O4 J+ [' x+ C1 A公仔箱論壇 | 蔬菜
" m" P1 b/ i5 R1 W, w' ]公仔箱論壇 | 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）
3 z3 ~7 P# q ?+ t) l$ i) E# | | 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）tvb now,tvbnow,bttvb8 [5 H' Z& P- e& v5 \& f! O b
| 水果
5 |! E- G/ F6 t" t2 \/ N" b6 f | 香蕉、鳳梨、葡萄柚、芒果、奇異果、西瓜、哈蜜瓜（多為大家愛吃的水果）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X, D9 H9 \4 E- ]3 c8 J
| 蘋果、櫻桃、葡萄、梅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M& v7 t2 t0 E
| 蛋白質5.39.217.774 V! y: c( a6 }8 q3 X, M, ]# f" {
| 白肉魚、豆漿、豆腐、白芝麻5.39.217.77! P' L5 e, A! L; [3 J& ~
| 紅肉魚、海鮮類、納豆、黑芝麻5.39.217.77* s" C, ?9 b4 n- M
| 酒、飲品% w8 P5 {5 m& r7 d
| 白酒、啤酒、綠茶、咖啡
& D7 A, X) ~. j" c0 I1 k5 A5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 紅酒、黑啤酒、梅酒等等、紅茶、熱可可tvb now,tvbnow,bttvb6 `/ x" G2 c0 }: O
| 調味料
; M* O/ E& ?: N2 ^+ n' I5 g0 S& H5.39.217.77 | 醋、美乃滋、白砂糖 ?+ {7 a+ R d" N: s7 E6 t4 _
| 鹽、味噌、醬油、黑糖/ R; H: _' n3 x |
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8 x; {; F, R3 k7 U3 ~0 o Y0 n5.39.217.77將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖 4 x' ~. ~4 n& V. @; F6 v, M
陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌
3 T+ j6 [0 B- C l5.39.217.77陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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