. z- r6 b o; e' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' L, I3 c* z* _0 b" u! u3 b
+ x: m. c, g# y8 C- _- _tvb now,tvbnow,bttvb天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。
( y2 f4 X$ x3 z+ Otvb now,tvbnow,bttvb牛肉
4 s' e& p" f9 D& C. ^; E, ftvb now,tvbnow,bttvb牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。7 [9 T' {5 g; d& w7 D) a) l
老薑- i5 v4 X& `& e- _5 ^$ h: m
薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。0 n8 q+ i& ^; o+ g7 q+ y
龍眼tvb now,tvbnow,bttvb- K3 B1 z, @" C1 W! r8 J; i
龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。
% Y6 @* V H- j: v- R1 T0 ^鰻魚公仔箱論壇. @8 z. @: C9 ]& P9 E4 q! L
鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。
( m' p/ D p( a: T2 o0 l' }5.39.217.77紫米5.39.217.772 A3 V# p. [3 B5 Q2 ?
紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。
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發表於 2020-12-1 02:47 AM
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