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. X3 A$ O! A. z& W天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。5.39.217.771 l7 b" ^% x6 |% |
牛肉
9 i' \& D3 i/ ], p4 d1 Ztvb now,tvbnow,bttvb牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。5.39.217.77$ U1 W) ~+ o% P
老薑
) I' `1 |) K1 ytvb now,tvbnow,bttvb薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。
/ W& Q p) _5 ?" Ztvb now,tvbnow,bttvb龍眼+ D* L. d: G4 y; a0 b" _
龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。
0 |0 F: w/ n. ^* H+ q$ X4 g公仔箱論壇鰻魚
, q" D2 D% s: k1 j* v5.39.217.77鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。
, n, a3 D8 [' h8 H; G公仔箱論壇紫米9 j3 J5 x" C5 M6 ~' x! y' w! [5 X
紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。 5.39.217.77. Y8 ~9 |3 f# `% D$ ?. c4 G; U5 ]
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發表於 2020-12-1 02:47 AM
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