喝豆漿時千萬別犯這5個錯
( `$ h( T: Q+ ?& e( dtvb now,tvbnow,bttvb
7 p* D) m/ a5 U# F) e6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z7 A1 `* e5 s8 k4 B公仔箱論壇豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
# Z. z& h+ w" a9 o/ \) G# t1 k0 k
$ A/ \ y) w0 U# j* Z 1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。4 U+ e5 e& p9 h$ ~. r! C
) L- h4 K# i+ \1 r0 ~& A2 `4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。$ J; j% U( M. d+ X: h' x8 F
x% L0 A8 T: P# t! l, ]tvb now,tvbnow,bttvb 2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
! a Q& T: V7 T9 s! p# }) g' I Etvb now,tvbnow,bttvb
9 J) e% F+ r1 K 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。& b9 Y5 I8 M. Q- g# F! v- A
9 o2 b5 o7 W! y& T: [0 J' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。tvb now,tvbnow,bttvb" p, m# Q2 R) j* K! J' o
/ L- L1 o6 c8 r( g, C公仔箱論壇 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。* R" ^* C Z) u3 P" @ T# b
( Q- J( D# l5 rtvb now,tvbnow,bttvb 4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。. W0 H' R N# u% U" f
5.39.217.77" [: [2 U( w/ p+ {& {! O$ J
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
# S- c* f/ d X$ q+ D# h( Z tvb now,tvbnow,bttvb2 ` z2 l) f7 W# N, S( e) K
5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
' z( W" Y- z7 A! Z 5.39.217.770 k) h7 o' w) \2 G" {
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
| 