喝咖啡的注意事項 M6 k5 o1 _# A
g4 i2 d# ]+ |* w: Btvb now,tvbnow,bttvb已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 5 t: |% \* R3 f, d( K
7 l( n" f$ ^. e2 v) G ~/ c& x6 R% j公仔箱論壇1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
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4 I: X" H1 Q- Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.39.217.77( e ~ V4 g( K/ l( e6 K
0 c" Z N8 A* n5 F9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 ( s4 G( Q9 I& x: u) {' M, U
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4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
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4 w& ^& h3 a+ t) Y7 @5.39.217.775. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕 婦應戒之。 9 G3 t- v) |! i6 f% d1 E, A
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6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y1 O/ e5 P, e5 m
, }5 \- m: g0 N2 N7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
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: Q& g/ |; W V5 ^' I5 O公仔箱論壇8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2008-12-21 03:03 PM
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