倒刺，是指手指頭、指甲的周圍冒出一根一根小刺，特別在碰水或酒精搓手液後感刺痛。倒刺只是因為乾燥所致？中醫認為倒刺反映身體缺乏滋養，有可能是陰虛和血虛引致身體乾燥。為什麼你會長倒刺？該不該把它撕掉？有什麼食療可以改善？
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* _, m* Q2 w/ l' h% S; D5.39.217.77秋天來臨，天氣開始變得乾燥，嘴唇漸乾、手指亦開始長倒刺，除了天氣乾燥外也可能是因為身體虛而缺水。5.39.217.77* q4 i9 b* D0 f
倒剌反映身體缺少滋養
3 X8 `1 [: e4 [! V: c) }) H! ?註冊中醫師李翠妍博士表示，從中醫的角度來看，倒刺是由於指尖失去滋潤、過於乾燥而形成，因此常反映身體缺少滋養。由於指甲周圍的組織在手腳末端，是遠離身體軀幹最遠的位置。當氣血運行的推動力不足，氣血無法抵達指尖，不能滋潤局部組織。加上，指甲周圍的組織沒有皮脂腺分泌，局部皮膚較薄，缺乏油脂保護，故較容易乾燥、龜裂。
: t) O- `" M2 a. `6 A陰虛、血虛易生倒刺
( W6 y) I. C! A& p. v+ g- @3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼什麼人較常長倒剌？7 Z. U8 e# o2 G2 l% B* Y
生倒刺大多與陰虛和血虛體質相關，皆是身體缺少水分的體質。
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5 t* P! k3 ^, T$ R1 y) z公仔箱論壇1. 陰虛體質
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2 N6 j4 q' g$ b+ h6 p# C* Wtvb now,tvbnow,bttvb表現：口乾、唇乾、眼乾、皮膚乾、咽喉乾涸、易生口瘡、心情煩躁、手足心熱、潮熱、盜汗、顴紅、失眠、情緒煩燥緊張、易發脾氣、消瘦、尿黃澀、大便乾結、女性可有月經提前等
5 z" B: l7 [" I( w# [公仔箱論壇成因︰
' K- o5 {( B0 ^1 F% Z# m" W7 G# y1) 經常熬夜，腦力過勞、過度用神
4 U9 R/ A" N( e+ o1 C+ atvb now,tvbnow,bttvb2) 過食辛辣燥熱食品等，都特別容易消耗體內的水分，形成陰虛體質9 w7 q- f) H* P, O7 f- T/ A
3) 部分更年期前後的女性，由於荷爾蒙水平的變化，也較常出現陰虛體質
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( a/ R0 O: V2 d7 D# t. C& L▼改善食療：花旗參麥冬茶
@* D D5 y8 O6 y( Q3 [9 B! b; p2. 血虛體質tvb now,tvbnow,bttvb& q6 t2 X6 V; ^7 i$ _
+ o& a2 F+ j- F2 _2 k) ? stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N5 ~4 b% B9 W8 R$ y
表現：面色、唇色淡白、怕冷、虛浮乏力、手足冷痹、頭暈、皮膚乾燥、指甲易斷裂、頭髮易脫易白、易疲倦、健忘、失眠、女性月經少、經色淡、經行易腹隱痛腰痠4 b- V; W% [ m- h
成因︰
3 Q6 F [2 N) @1) 月經量過多、或月經周期過長，血液丟失來不及恢復
' l& t9 L4 W1 e; J& {; s2 \5.39.217.772) 或處於病後恢復期，身體虛弱，氣血的生成速度較慢
5 R$ }7 |: N, ~, L: g/ Q7 [5.39.217.773) 本身脾胃功能欠佳，中醫認為「脾為後天之本」，脾胃負責氣血的生成，若經常食用生冷、肥膩食品，可損害脾胃功能，不能產生足夠氣血供應身體使用5.39.217.77, T' p4 q; N) R( I/ F; i1 |( t# S7 ~
7 G& C$ y9 J8 l& Y+ g# w u Q2 ^2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H7 L" S/ ?0 x' Y$ ?. h" }* _) Htvb now,tvbnow,bttvb▼改善食療：紅棗龍眼肉杞子茶* b* v& b# |# x- V# J
皮膚過敏亦易長倒剌tvb now,tvbnow,bttvb' t7 G# A( o3 Q2 R
若皮膚容易過敏、有濕疹病史、經常接觸清潔消毒劑或化學物品、或經常修甲（gel甲）的人士都較容易生倒刺。
2 r0 C3 k& ~* q8 |: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倒刺應否拔掉？
7 z: I, c4 K7 o% |tvb now,tvbnow,bttvb不少人看到手指長倒刺會「手多多」想撕走它，但李醫師籲大家勿強行拔除倒刺，撕走倒刺會容易使倒刺周圍的皮膚受傷，增加感染細菌的風險。其實正常新陳代謝下，皮膚會自動傷復並痊癒，毋須多加理會倒刺。
9 j- G, p; |$ l: C* Htvb now,tvbnow,bttvb如因倒刺感到困擾、疼痛或覺得礙眼，想撕走它的話，可參考以下處理方法：
* x8 i7 f" M- qtvb now,tvbnow,bttvb[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]先泡溫水數分鐘，待倒刺軟化後，使用經消毒的指甲鉗將倒刺剪齊，徹底抹乾手後再塗保濕霜，以滋潤皮膚，減低受傷風險。
- H2 j. W; z9 s7 ^( l. {) I% y公仔箱論壇生倒刺護理貼士
( e4 z/ k- R! s' E& r, E# w& @5.39.217.771. 每次洗手之後必須塗上護手霜tvb now,tvbnow,bttvb! |: d2 H O, j! t2 n
2. 避免長時間接觸熱水、或過多接觸洗潔精等清潔用品，如必需接觸宜戴上手套
2 ?5 m6 s8 x/ t, Q' f9 A3 \1 y m公仔箱論壇3. 不建議長時間泡手，以免過度濕水引致皮膚乾燥 |
發表於 2020-10-19 08:55 AM
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