中風近年有年輕化的趨勢，除了大家較為熟知的腦中風外，其實腳也會中風！腳出現麻痺，或坐下來都腳痛，就要小心了。除了神經性的腳麻，例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外，血管性的腳麻，也可能是腳中風的先兆。公仔箱論壇! O( k* G* m% D- f8 o& ?( p9 S9 J
台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集，便提到很多人會忽略腳中風，到發現時已經錯過黃金治療時間，甚至可能要截肢！究竟日常可以如何防止腳中風呢？5.39.217.778 @- h4 ~! ~( {6 K: q
腳突然感到麻痺，可能是腳中風的警號！血管本來就會熱脹冷縮，血管本身不健康的人，血管一收縮，血液循環不好，特別是感覺神經，腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分，兩者有什麼不同？有什麼症狀日常會容易忽略？公仔箱論壇. e) u: w9 [' Q$ Y6 d; x
急性腳中風症狀公仔箱論壇# I' L1 h# J/ Z. @0 H
博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指，造成急性腳中風（急性血管阻塞）的成因，主要分為兩類。第一個就是心律不整，造成心臟的渦旋，出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後，血管壁黏黏的，有時候就會突然掉下來，掉到哪裡，哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括，抽煙和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb. m% w' [ U" o5 H$ o* A
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腳中風的患者，血管不健康，血管好壞交接的時候，會令指甲出現碎屑，像刀削一樣，沒辦法長得很光滑。另外，由於血液循環差，趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好，有些新皮長出，而舊皮沒有正常被替換，令皮膚出現皮屑。
) W; W5 |" @- N9 btvb now,tvbnow,bttvb腳中風有什麼後果？5.39.217.77+ e8 J( m# w+ p) S, r5 \
腳中風的患者，可能會出現以下影響：
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6 ]2 g% [: ]; `& ]! e1 ?: v9 o( @" M公仔箱論壇•, 知覺逐漸喪失：覺得這條腿不是自己的，感覺異常
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- f: P: M3 t5 o9 V( c7 T, p' S% A# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•, 麻痺不能動：通常這個時候求醫，也很難救回中風的腳5.39.217.775 [# d9 q8 S/ s7 ]
" `/ i: U& M6 b" i•, 截肢
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1 P) q) A2 b" J! y- e% v5.39.217.77慢性腳中風高危因素2 c) k$ j" A3 T# D. ~$ b
慢性腳中風的高危因素，和一般中風患者血管有的問題差不多，所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題，分分鐘也代表全身血管都可能有問題.
: E& O. |8 [ N8 V1 Q* S) p公仔箱論壇3個動作預防腳中風
9 e) C9 ~" T% e, D復健科醫師侯鐘堡在節目中，為大家推介以下3個動作，有助改善腿部血液循環，減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘，或20下，做完3個動作，休息20秒為一組，可做3至5組。
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空中踩單車：助瘦腿，改善下肢血液循環
7 [3 l: m0 I- S+ D1 ztvb now,tvbnow,bttvb空中交叉步：訓練核心、兩側的臀中肌, J/ F% ~% E+ u3 i# L2 _
空中漫遊：訓練臀大肌及核心tvb now,tvbnow,bttvb) {( ^8 o L' O: C5 `# e6 c
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發表於 2020-10-15 09:14 AM
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