中風近年有年輕化的趨勢，除了大家較為熟知的腦中風外，其實腳也會中風！腳出現麻痺，或坐下來都腳痛，就要小心了。除了神經性的腳麻，例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外，血管性的腳麻，也可能是腳中風的先兆。
2 i& t9 e7 t/ {* R3 H( e公仔箱論壇台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集，便提到很多人會忽略腳中風，到發現時已經錯過黃金治療時間，甚至可能要截肢！究竟日常可以如何防止腳中風呢？tvb now,tvbnow,bttvb! P7 b" {7 p; K! x+ m, f
腳突然感到麻痺，可能是腳中風的警號！血管本來就會熱脹冷縮，血管本身不健康的人，血管一收縮，血液循環不好，特別是感覺神經，腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分，兩者有什麼不同？有什麼症狀日常會容易忽略？
; Y+ p6 h3 K* s* h; a$ `急性腳中風症狀
! q+ s' Y1 m1 R: t+ @( Wtvb now,tvbnow,bttvb博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指，造成急性腳中風（急性血管阻塞）的成因，主要分為兩類。第一個就是心律不整，造成心臟的渦旋，出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後，血管壁黏黏的，有時候就會突然掉下來，掉到哪裡，哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括，抽煙和高血壓。
+ |( m, }6 s" H1 M6 `' e0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T- V8 t( ^% S- i+ q" P9 a
* A# J* L2 m5 B: o: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳中風的患者，血管不健康，血管好壞交接的時候，會令指甲出現碎屑，像刀削一樣，沒辦法長得很光滑。另外，由於血液循環差，趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好，有些新皮長出，而舊皮沒有正常被替換，令皮膚出現皮屑。
% f( H3 ~7 p% r3 g9 z公仔箱論壇腳中風有什麼後果？/ U6 Z' m2 C) c+ o7 x0 I
腳中風的患者，可能會出現以下影響：公仔箱論壇# j! U5 J1 W, M4 y: V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X# W: p# t2 W/ b. l/ |( m
•, 知覺逐漸喪失：覺得這條腿不是自己的，感覺異常( m& ]( I F8 ^ h
8 k' a) N* }0 [& [+ f, c0 H•, 麻痺不能動：通常這個時候求醫，也很難救回中風的腳
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•, 截肢
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9 {$ K& x+ e' k& \7 c慢性腳中風高危因素 b& y; U, Q9 T$ f- s$ I! U: @
慢性腳中風的高危因素，和一般中風患者血管有的問題差不多，所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題，分分鐘也代表全身血管都可能有問題.* b6 N7 E6 a3 z
3個動作預防腳中風
8 J: w5 S! Y; Q, ^8 \8 E復健科醫師侯鐘堡在節目中，為大家推介以下3個動作，有助改善腿部血液循環，減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘，或20下，做完3個動作，休息20秒為一組，可做3至5組。公仔箱論壇# V4 D3 A- |" n5 i( U
& y! T2 i% @ W Q2 a9 m \( etvb now,tvbnow,bttvb空中踩單車：助瘦腿，改善下肢血液循環$ W; O( t6 z: k6 j2 f# [
空中交叉步：訓練核心、兩側的臀中肌5.39.217.770 D8 F0 M+ N% K. q: Z- F
空中漫遊：訓練臀大肌及核心
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發表於 2020-10-15 09:14 AM
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