 | | 鸭血：200克 |
 | | 菠菜：400克 |
 | | 葱：2条 |
 | | 鸡骨架 （或鸭架）：1副 |
 | | 猪筒骨：1斤 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
鸭血汤是江苏南京的名小吃。据说十几年前的鸭血汤就只是简单地往清汤里加入鸭血，撒些香菜、小葱和油盐就好了，后来经过慢慢改革，清汤变高汤，配料除了鸭血，又多了鸭肫、鸭肝、鸭肠、豆腐、粉丝等，味道浓郁了许多。我们今天也稍微变革一下，做一道菠菜鸭血汤，既简单又健康，适合家常食用。& I$ x5 r& Y& n% P$ G7 M2 q p
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调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @+ L4 Y% @0 B$ i, I% b
油：2汤匙、麻油：1/2汤匙、白胡椒粉：1/3汤匙、盐：1/2汤匙* s9 v; l; X/ S+ O
做法：5.39.217.775 Z H- P' {7 T) z
1. 鸡架、猪筒骨洗净，汆水；煮沸清水，放入鸡架、猪筒骨和姜片，大火煮20分钟，撇去汤面浮沫，转小火煲两个小时；; S) ^7 q# O; s6 S: y: x" |* j. D* X
2. 鸭血用水冲净，装碗，用小刀划成厚片（装在碗里切，以免鸭血散开）；5.39.217.778 L1 p0 ]# Q4 l# I4 q$ R6 x4 @
3. 菠菜洗净摘好；煮开一锅水，将菠菜焯2－3分钟捞起；
8 I: U G, x. z; S) o3 G; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 葱洗净切成末；5.39.217.779 n3 H4 b) {3 t4 _& p0 J: l* Q$ B
5. 锅里放4碗高汤，煮沸，倒入鸭血，煮开后转中火烧约10分钟，放油和菠菜，待菜熟加香油、胡椒粉和盐即可。5.39.217.772 ^: C* l" `: T, V
功效：
+ M; R l- O! t; ?公仔箱論壇 补血、明目、润燥，尤其适合女性和小孩子食用。
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靓汤心水, A/ H+ [9 r* j! [" }0 ]
1. 将菠菜焯水能去除草酸和涩味。草酸有碍机体对钙的吸收。
' X5 F8 c& d$ W' p1 `: ^, E5.39.217.77 2. 想口味丰富一点可买些熟鸭肫、鸭肝、鸭肠，切片放入汤里；喜欢吃辣的可加红油。: [4 I7 w5 m9 V
3. 用剩的高汤，可做上汤青菜，或冷藏起来，下次滚汤再用。如嫌煲高汤麻烦，可买罐头装的高汤或鸡汤，也可直接用清水煮，不过味道就差点了。 |
發表於 2008-12-18 12:00 PM
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