雞蛋" d* u: M7 P; m" ]7 f/ h, H9 @/ P( V
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J2 k: @) u/ ~* l% `) a
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
7 ^+ ?2 k* N: [tvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
' U0 U x" q7 W! ~tvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
" N+ W A; F+ e; J7 |1 L不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，5 B( s6 w4 Q0 V
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助2 Q+ ?2 c! Q$ D# f
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，5.39.217.77! |6 f; t5 r" _. o0 o
所以吸收效果最好。
* f0 W0 x& l7 f/ C) ytvb now,tvbnow,bttvb' S( C% n5 v9 G, G5 n! V
芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q0 _, } M! W) ]
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
6 d3 D' G; K) q- ~5.39.217.77了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑公仔箱論壇( I d4 v6 Y; F- S
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，! l- J- X- f Z+ m8 u( ~
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
$ U/ S* J9 V8 P- Stvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J, W- X; z7 k' V5 ^: M; ^
3 s- @; ~! g1 }4 w: P
胡蘿蔔5.39.217.77) n$ A z2 o6 @1 u0 p
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。0 q' Q' m' u4 q* }2 ~' d- p' Q" k
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb8 W7 v& E" @6 }( H9 x& h
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
& U7 [# G3 t) Q) y! X6 r2 ^5.39.217.77力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、" s& ?/ G( B' f3 ^3 R
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
1 r) q3 L9 Y/ z
R4 ?7 }1 R2 C/ v9 O( p海帶
3 r. R! r! s& Y6 _9 O1 T% P9 a5.39.217.77由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促9 {7 `2 F3 v3 O/ K
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5.39.217.77. W Q, a a, f9 M% s& x, A
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
$ g7 Z5 {$ ]9 {1 r. h; ]豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
% u5 a3 K# y& T, y4 s9 ]" q: Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# ~' ^# S+ `5 ^' R
綠茶
( v# R5 ]# ~4 T# Q7 `5.39.217.77經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb" T; F1 y# x" |( N3 {) w$ }, x
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
9 b# @1 o. J7 M4 p; G" k* D8 V5.39.217.77纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
# H/ u. k( ^6 c1 K# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代5.39.217.779 j! S( E8 W# t, w% E
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
, s! @6 Q' V5 E& y+ h4 d) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
