雞蛋
: l8 V: b# R& W由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
* d& j# ^6 \) h0 l _! ~# |, T, P5.39.217.77常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定5.39.217.77/ M& [4 } a9 C" V# ~0 f& k
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食3 ]) X" V. }; P* l- x
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
2 |: H0 y. s, x, m" a6 W. i, a. B* htvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _6 k! \8 w; J5 V# F* i4 q M
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
" z# c1 Q8 @1 E- B公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
1 J" |) Z% o; s所以吸收效果最好。5.39.217.776 c- v! h" w' V; j2 @
$ I1 w4 k# Q8 Y: [& |tvb now,tvbnow,bttvb芝麻
- |) `6 y2 ?1 A2 i9 g# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb' n! N& w) D; `+ S
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \9 ]$ @1 h$ }3 \
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，6 h- q0 @8 m6 | G0 H, R
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb& @$ j5 |" m1 j
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。& I8 S+ W5 H! }9 Q% t$ S
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胡蘿蔔公仔箱論壇# M) _7 r( h6 [
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.775 A: v0 ^6 [/ c& P9 F1 C9 T5 W0 M
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇2 ?2 `& S& B, y1 w5 k
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
* i: s" f0 G; ^" Ktvb now,tvbnow,bttvb力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
; o% u7 \8 O3 R" {, @- S7 T0 S公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V5 o% N, A* j- z
6 H; w" [5 U/ Y0 T$ d+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶: D v+ E( C. D& n0 T2 W
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
0 o0 Y0 Q! V: d/ { u" K使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 X! Z6 D* I1 ~! p" R J
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇8 P6 f# }0 J7 H2 M1 V: f" _
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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- T+ F" c8 h: @; r綠茶
1 K0 R3 D* J* \2 ?2 J經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
" f% G/ A! q# Q. A) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
' b) H+ g! g1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
7 m9 H6 p( l& v5 C% X! F公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代# `. W0 H- \/ M8 q
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
( l+ ~) C, I S- h1 |2 Z; i) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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