雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb h" {2 |5 M, K* R
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇; X- ~& a N) z- ~
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定公仔箱論壇+ K5 d, v- X3 o: _5 g/ c) S
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇2 V' \3 G/ O) P/ ]
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
. n8 c' v2 M# i3 x+ k公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，' }' A1 a# K1 N: Z( L, h
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
5 D& d7 ^9 C m2 a$ M8 ptvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
* Z" D' e9 t+ t6 ~7 k& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吸收效果最好。
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芝麻; C9 ]' ]& K* w. a m3 M
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉5.39.217.77, a1 O2 i6 H- z6 X! {
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5.39.217.773 |+ s% b- ]9 z+ r
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
% ^1 e# n/ }8 v9 U5 wtvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb5 h' p* T+ u+ m# V0 q, I
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb; L& v% m, d) n- p W9 E/ _: B
3 R0 q1 x. S2 B) {( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
; X/ I0 c% E0 @( F/ \% a( S5.39.217.77除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.77 J0 V1 J* x* w8 m- N8 g* E9 S
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5.39.217.779 O# ^. N- o0 I( q; F j1 Q* C/ q
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.77' F. u0 O9 f$ M }
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
" Q& v# A2 H- f7 |- ^% g. z公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇4 b3 ]7 b' D, y! J0 l; Q' o
- G# S$ D0 \/ _% d6 S$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶5.39.217.77) a- H, K* ]0 { }' m
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
& l3 J. @) n3 h5 ]# {" N1 s1 V5.39.217.77使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
/ H& s" C1 z) k! C富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
- P$ q, J4 x* l% C" s8 ^! s0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶, M& x1 v4 {% n- E4 _- [5 c
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
; d& L/ W6 W- c: |. V% h5 g2 r5.39.217.77射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
: I! a9 v' f# `% _7 H纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
8 H/ q# h' a" c' y3 c: t" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u5 I- C0 r6 _3 S
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇8 L. y% U& o% i' Q/ z
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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