雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb. i! ~3 w, f5 Y" l& N& k1 A0 ~( x
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]% Y% _3 x8 @2 g1 s0 U, F
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
2 C x; h% Z: p" C) P5.39.217.77功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb7 X6 t+ j& @" _% }; k9 r
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
$ \) J8 B( N- R不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb$ |# {' b: d! u T# U
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
3 g |1 D& G! l# wtvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
1 N" B3 u/ i! | R: ~所以吸收效果最好。) y3 d' M$ w+ k- q$ j A( T
6 u/ D1 y3 p8 Z2 r芝麻
/ v/ e$ O: r4 L" B5 ^$ @芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉* t% j" H/ Z+ p4 g# a( i0 _2 S4 P
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5.39.217.77+ |6 f, F9 Z% g% ~- {: H$ ~, j( S: P
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s8 V4 Z9 E3 u" L0 J+ K6 ~" G
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
9 M& E- L: Z7 X! n5 V/ tE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔. I4 w L8 m6 q+ |
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
; N5 _; r q/ M X8 wtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
2 W6 i( n5 A8 u- c0 `0 y; N$ F機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視公仔箱論壇* ~3 a( C) Z" z) @8 r
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、% i( @5 r: J# F- Y/ H: |$ i3 Z& O/ a
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。) X8 i# h; D6 W6 Z4 Q3 t
: v. B- C# P" p" x4 K9 W海帶/ Y: x: c) B' r, O. ?3 n" E. M
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
8 l4 q# v# W2 V0 F$ N公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb/ e" }3 }* o" D) J$ D
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
& P% e3 Z+ o6 l! S( L5.39.217.77豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶, h/ R' o9 h" d+ ~- j. n
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
- K/ c0 m+ l" C5.39.217.77射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援* a( k# _- ^5 o* c
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
4 {; n1 c3 o3 q6 Ctvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
1 r1 C+ S1 S/ c* L5.39.217.77謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇 d' f: @" p, e. X) @# T) z
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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