雞蛋
8 b& d2 @- s. |公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5.39.217.770 D8 c$ R2 S7 x* S/ `
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
2 u9 n' J3 |! d! O, n功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
* }, F4 j4 Y- p% h- z0 R公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
) S0 V' _( l/ S# N不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
- N4 G( d5 h( Q" r5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb% X6 N+ } `5 r3 M7 i: g
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，! z1 Y% X1 N8 |( _* w2 I0 Q2 N
所以吸收效果最好。公仔箱論壇) [2 }: v+ n, d( f
! t! H8 y( J+ c
芝麻公仔箱論壇: [) v/ g" Z# j1 c$ L
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
. n8 c% ?& z" e- ~& @' e, N. _5.39.217.77了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑( F0 a/ O; o; G. f6 W2 j8 a
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇9 e% N* a, w( c( n
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
' b. `$ l! a# y$ t5.39.217.77E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。) c) N* T; Z8 E3 ~ K% ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z. U- v5 l, e6 K0 c% V
胡蘿蔔
" x R% C; c* G6 ^5.39.217.77除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
6 U. E7 V3 {) U6 R$ t9 h胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5.39.217.77" G K) z& G7 v( Q; R/ {/ g, T
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視4 \2 B* @) u1 r
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
( z* b: l& a. c6 p5 B3 n! ^# ]tvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.77/ x: q X4 \3 D+ @ A
% a8 i! x6 \4 N% t+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶公仔箱論壇' n- z. s2 n6 k8 X1 \+ v5 s5 r% }- z
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
( c0 l2 `) y" c4 k# y' ^使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶2 ~; N$ I5 F' D! p% x" F. O: T
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
6 F! G: y% G" j. b, d4 i I6 B; Btvb now,tvbnow,bttvb豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
) B! Q( n& k5 a$ x+ q& ]5.39.217.77! J6 g" X/ j' g0 ]1 P
綠茶) O. s2 ?5 Y: [0 f7 W
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
! ]1 A/ ^9 l9 Y( d0 Otvb now,tvbnow,bttvb射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
F" ~3 ~( J9 X+ y0 T% z纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
! {3 i5 M/ f) f1 @3 {) n' S. {' itvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
( r" _1 w7 f8 H- y' ]公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
: X9 |1 D* P( K3 l5 }7 U公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
