雞蛋
/ Y# Q1 i6 F) B& d9 [; c( |1 Q由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經" L7 V/ |: d3 K5 L v9 [
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
- S- y8 ?/ y5 e6 @, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
. j0 b* V+ U2 n9 @- v0 K S: w1 xtvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb' M, Q2 e$ G; F( Z, T
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，9 }. [ a) A: P. p1 l9 }% u
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb+ ~8 Z# y& Z( G" d0 v% ?
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇- |/ X7 P" D1 [$ G; u/ G" s
所以吸收效果最好。公仔箱論壇0 X% v% \3 S6 k
# v7 t9 q3 W8 \+ f8 F公仔箱論壇芝麻5.39.217.77# C9 N/ l7 }. U& h8 i
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉/ z! B5 {, ?' b7 Y3 Y7 e
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
; V0 }9 ~7 J" htvb now,tvbnow,bttvb眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
7 n$ p: W; {: g" f/ ]+ Q/ d( _4 w' H' Q難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
s0 ]3 z6 W- k2 X1 F; S- D: Itvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
} \+ b! O% Q3 R6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L" [) K, w" p# e( t5 I5 ?& a6 H5.39.217.77胡蘿蔔
; C6 |3 j$ s& |/ S6 J9 e除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。8 ^& F8 o1 C' x: Z6 C
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
' G1 w7 S0 ?) q% ^# n5 u8 atvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E" h: f* l; b3 e5 B9 D2 ~
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb/ I( v/ C# ?1 E* ?0 h
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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) U! C. f4 r8 `公仔箱論壇海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r+ {( E U* `
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
1 K6 N- ?' P- }; O使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5.39.217.77( e/ N, Y! C) t) @: c
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
! a v2 O! ~- q6 k; W5.39.217.77豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.77! | D7 K# M$ c) C" I) v4 C
. a0 F% J; [$ U) o7 O. R綠茶
0 U0 `- f) B- X5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
6 u; r. q. @( [tvb now,tvbnow,bttvb射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5.39.217.77/ n1 h" |: J4 h& `
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
+ r/ ^! d% G4 C0 w6 F8 T公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb$ ~5 p4 Y. h) E# v+ N4 \' j* h
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容5.39.217.771 K) y4 j7 g& F k( P4 \9 s6 w
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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