台大醫院外科部主治醫師張金堅指出，以癌症為例，每增加1杯咖啡，可降低3％整體癌症風險，他提出一套「三杯咖啡養生法」。, H* d2 R3 j- p& b) ^1 ?; R
喝咖啡4原則 效果最佳又養生 tvb now,tvbnow,bttvb0 V& m. ^6 K2 j# ?- H# W7 g& T) y
三杯咖啡養生法 癌症 抗癌名醫張金堅認為，要獲取咖啡對健康的好處，必須正確、適量飲用，他提出一套「三杯咖啡養生法」，原則是：tvb now,tvbnow,bttvb5 h% }: T' E; _) h/ p& \1 A# @
1.每天喝不超過3杯（1杯約250cc），每杯咖啡搭1杯水、1杯牛奶。5.39.217.772 G$ ?2 E, v E3 F$ s) {5 F/ V
2.咖啡建議在上午10和下午3點喝，提神醒腦的CP值最高。
. }7 u4 J* X U S公仔箱論壇3.建議飯後再喝咖啡，且喝完後不要躺著，胃食道逆流者要減量喝。5.39.217.77$ H( E. t& E k7 F/ @5 L: T
4.要注意飲用時的溫度，不要超過60℃，過熱食物飲料會增加罹患食道癌的風險。5.39.217.77+ P: Z: C) A) U- c7 W
咖啡降低癌症風險 但3種狀況要留意
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* v& [* X# l1 F( J( {8 U三杯咖啡養生法 癌症 抗癌名醫‧適度喝咖啡：對皮膚癌、子宮內膜癌、肝癌、大腸癌、口腔癌等風險會下降，其他像乳癌、胃癌和食道癌等，喝咖啡則沒有影響。5.39.217.77+ c$ y4 S6 ?8 F7 w N7 h: X( F
‧建議不要喝咖啡：肺癌及膀胱癌患者、小孩的白血病，不宜喝咖啡。 |
發表於 2020-9-25 08:47 AM
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