本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 ' o* w9 A+ V1 f6 O- ], W g
3 n, l8 `& k. j) s; u$ o! m) Ctvb now,tvbnow,bttvb懷孕時的飲食禁忌
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# C' Q) U/ _2 ^, b4 B2 xtvb now,tvbnow,bttvb新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
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很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。公仔箱論壇( x- i3 l# l8 P( h
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" {0 m* @ p q; T: z我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
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♥ 必須淺嘗即止的食物
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1. 含咖啡因飲品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v }% F& C6 ?7 d* c7 G8 J4 ^
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, y% r7 U$ v7 k4 X" l9 f& o* P W r很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」tvb now,tvbnow,bttvb: W4 c) n& F1 y% B' E* k: [
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% e% d" h) k! ~% Z4 l6 L Y6 q$ g o近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
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: q8 t5 T8 [# ?. a0 P5 ?: M ?公仔箱論壇那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D) o* I- y2 z" O% d) G
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所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
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2. 內臟類食物
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內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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5 P5 }0 g. E- j' w4 W" A: H5.39.217.77懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
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♥ 必須完全忌口的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d% S: [) a3 _
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/ p. ~+ F, T' K$ R! D- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 酒精
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酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
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- @0 p& p1 B/ f) _5.39.217.772. 生食類
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0 z- m# P" D* a- |. d: ktvb now,tvbnow,bttvb生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
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9 J: G3 [6 r n3 i$ a) R+ ltvb now,tvbnow,bttvb生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
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沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
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& ]; n& Z3 Z. V w7 T- d3. 重金屬含量高的魚類8 n& J4 H2 K3 K8 k. X2 M5 R2 j3 s
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: ^, y2 r4 ?. L! z5 e8 s美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
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醫師小叮嚀6 o/ d( l3 Q8 d! r( R) C" J5 X
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）5.39.217.77 i- n$ M' c4 g$ L6 N+ Q& i2 z3 |0 O
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5 d+ r. G* A+ i; Z0 r2 E; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ h K! _. \! O/ p
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♥ 藥物必須諮詢醫師後服用tvb now,tvbnow,bttvb+ ^0 |! x8 v4 Y) j( m1 N& a
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/ _8 V5 T+ g2 n/ [各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
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懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
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♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
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& p! d( k# d4 q2 d; Htvb now,tvbnow,bttvbQ1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
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孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v, y1 i1 [( n; g; W. t# ~" c
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想吃冰，是體質失衡的警訊
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+ F: r7 Z; E3 x1 Z4 U公仔箱論壇孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。8 V3 [+ X: ?/ i
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「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。$ \9 H: K# R& {
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' [/ S% E% |" p! b% h- I3 x! B6 J公仔箱論壇「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。公仔箱論壇0 c. A5 u Z2 b3 `5 A
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+ d2 e X# m6 L3 o7 J3 c% C「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。公仔箱論壇2 v# r4 n2 H6 P2 c# L% `
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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6 ~/ O$ N* E+ R( P) g+ c% V! w冰品只有短暫的涼快作用
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相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L# u2 G y2 N' P% m) d/ t2 r
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那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
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1 f7 s6 \7 s6 H% a. }. c& B% W5 o5.39.217.77脾胃不好的媽媽要避免冰品
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( a6 R. w* c+ w6 g! r* v2 B, h5.39.217.77冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。9 U% Z* `3 b1 e7 [! R0 }
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# F; E0 s8 V. [7 q: Ltvb now,tvbnow,bttvb孕前體寒的媽媽少吃5.39.217.77* @- m- v6 h2 |% x, l* K5 K
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很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。
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! E! ^3 a4 Z0 I公仔箱論壇吃冰品三訣竅
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5 r. z/ ~$ n# t# n# C( Q H如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
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① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。( F( s) N0 G2 P, Z! a
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r8 B1 Q4 `* ^5 S2 ^) d: g/ R$ |
* p5 u8 j4 h+ n. m! E! P8 \5.39.217.77③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。tvb now,tvbnow,bttvb9 S; U2 {7 Q4 l8 ~+ O
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# _: N& r" W: B z. K民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
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3 C" w; b# D2 V7 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j! x- ]! \% e; U& ^
Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？3 C' _) |3 N/ F2 z
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- k+ h* k0 y7 i5 E7 X( e9 U公仔箱論壇薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
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薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
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其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {2 R! Q0 U6 d0 y3 H. Y
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。
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% F7 O7 }; g+ M X公仔箱論壇③ 羊水過少的人。5.39.217.77% X4 g+ |5 \, Y, _9 W+ B7 @$ |
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2 ^/ j y# i' {5.39.217.77如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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