天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。
" g) M8 p+ V4 }# R. A3 p撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫公仔箱論壇9 @& {# V7 e6 D! h; y- @* E9 ]
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秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？
" ~) F: G& a" u" y2 X, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D+ t4 O) W( x: w% {3 c
接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！公仔箱論壇1 N3 L9 V* d: y( l I) S
, k3 o8 @$ X" Z# @) L公仔箱論壇1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症
7 g3 m6 L9 z$ y# i4 Q( O; L8 B位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處tvb now,tvbnow,bttvb2 P' r/ N4 I, s6 r, g8 q
功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴
o6 B0 |; I+ R N5.39.217.77治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡tvb now,tvbnow,bttvb+ T8 F) O0 h/ @; |3 W8 K
9 }# W( Z# f! C4 U D5 k# [: O3 `2.神門：改善高血壓、失眠5.39.217.77 L/ P5 H& N; d5 r' ^6 g1 b% m8 j
位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處
. m( p6 \; u' K' Ttvb now,tvbnow,bttvb功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等
/ K- _: C5 C# _; {. d0 \( Etvb now,tvbnow,bttvb治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸tvb now,tvbnow,bttvb5 N- W1 I8 H" Z- z
& y8 ^( m* K7 e: q- @6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.偏歷：預防中風和面部神經麻痺' l6 A- f C5 \0 Q& e( E
位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l) U3 s' m |, O( Z' b
功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題tvb now,tvbnow,bttvb( W4 f3 u+ _1 L# \3 I5 U, P5 w- L
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
( w; k' g% Y* k; Z9 P5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. W! }2 [7 F" g, q+ }* G
4.勞宮：緩解心煩氣躁
! ]' V, i1 @# J: I位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方tvb now,tvbnow,bttvb: ~! F2 g6 @: b) M' ?
功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂
" H# c9 Z1 i( F3 ?. x, p# M公仔箱論壇治療方法：穴位按摩或按壓
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5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症& C6 W$ Y6 L( n& o; r& m
位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處公仔箱論壇$ r. y+ Z( x( ^7 D5 k
功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F0 e! o1 q( m* v
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸5.39.217.77& u4 {/ A& Y& K% B3 |% S
! j" p& S4 s) m$ [; b5.39.217.776.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹
! P/ _! i9 @* b1 R) S4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處
" z, \) Z7 y4 B( o8 s7 Y0 G8 E0 f: t) J) }5.39.217.77功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題
6 f5 I8 h3 a. K8 [# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡
3 [1 `% t+ @( l0 M' _' t& htvb now,tvbnow,bttvb按摩和按壓的分別？7 D5 I+ J9 Y \. L
穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！
1 f0 x( T8 X2 V6 O# Ltvb now,tvbnow,bttvb按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處5 N1 l* o" R( n- s
按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可
$ x% {$ y. W5 N2 a3 Z5 f% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫通法」結合穴位治療4 D/ @3 D- X3 ~/ _/ U
中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。
: Y5 G! J O6 p) z& o9 c公仔箱論壇艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長
3 Z+ q! D" l& `' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長
! w6 z' a9 a$ Q( A7 B公仔箱論壇浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長
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* C) l- w p& W3 i0 V9 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d# g" o: H6 O$ \3 s' `! e) c
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發表於 2020-9-19 08:45 AM
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