現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
# j# ~6 Z0 c! v$ g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v$ N6 I4 {3 b5 U# y
補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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, w; y8 `- d3 B$ n/ Z1. 紫米水
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( O& N x/ i; l4 N8 h紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。tvb now,tvbnow,bttvb* t0 n; C; D* r- q
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挑選：
( v7 |3 I/ c* |' B* @/ k選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。公仔箱論壇. |2 x3 D* p4 I7 \4 N3 S4 G# |
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做法：
2 v; M/ D9 E# ?6 d! Q) D2 M. d（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇3 f: V9 S) w: p7 r
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
. I2 e) _/ C, i: H: z公仔箱論壇※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶2 M! T% i+ h S% H" N& y
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇- s4 I9 G2 r0 M; ]. }! U
' C8 O% b! s; l2 M1 x挑選：
, \3 h9 u0 L' u5.39.217.77購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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7 `/ p# c7 n2 l5.39.217.77做法：
/ |# w, u8 ~1 _( w/ {' n（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。% ~: `' f0 k0 G3 F( r+ F/ h
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
o% D. E& ~( z5.39.217.77（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。. G9 t$ J. n( ^% L
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1 |6 d# I4 F% ltvb now,tvbnow,bttvb3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇, y. {1 W$ K' I6 d" r9 x: w* o7 b
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挑選：5.39.217.778 D5 ` v4 j* a$ x7 M
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：- a/ j" C0 c$ s/ f- M% F
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
+ w0 ]) o7 o4 F L r公仔箱論壇（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb6 H9 n# K7 {2 ?1 R8 K1 f
K( q1 A- @( \1 N公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶5.39.217.775 ~) a- Q, K# p% S6 j$ t/ C
' D( q$ u) p5 U1 [& T公仔箱論壇非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb; {" F! y5 X/ F3 ~4 R
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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% J1 i6 J& o! P# y R8 W& N公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E+ |, \' X2 ~
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
# }2 c6 E9 x/ C# ]! Y公仔箱論壇（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）tvb now,tvbnow,bttvb( {8 h5 B( B- E% s
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次公仔箱論壇! }7 { n. z2 a9 o* H$ i3 Y& l/ H+ N/ N0 h
/ a7 `* i' j# o5 S% l. H3 J. q( X5. 雪梨南瓜水
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' k2 u- z( ~3 c& l南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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5.39.217.77% f+ Q: I/ {1 k1 E7 d( J
挑選：
8 B$ O% t- {' T0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n9 ?3 S* h2 d
公仔箱論壇- F/ c8 t/ P# @* d0 I
做法：
( c' e ~; a g3 y+ Y2 Q2 j6 o8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。. Y6 `0 I' B4 _; \4 X( ^: k. L, Y
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
3 ^' P6 V* `( O* A0 `5.39.217.77（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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/ D$ T- U9 [9 _& n4 N4 h& L3 M0 E, Q6. 暖身補氣飲5.39.217.77- v# i) o5 u( \/ s
+ h3 E# o( ~6 X+ L0 ]* T" ?適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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! u" t6 M! J2 t$ A# l4 c材料：
1 o* m$ n1 C# O3 j' rtvb now,tvbnow,bttvb黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
" |6 F3 j, {# U& L3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v0 c U' ^/ Y+ |! |6 ?5 a做法：( n' {9 ?' H, P" X; Z/ A' d) _
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
5 j2 \) X0 U$ R$ V; n（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
! ]* y6 v2 X. T3 etvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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