現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水
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! o3 I( h3 [; H" L; ?紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。tvb now,tvbnow,bttvb A* V8 L; A, v8 Q* o7 Z
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挑選：
" H6 E3 x8 F# S1 C# z/ O6 c( O/ J9 |選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。7 Q# [- J: q$ M9 O. w f+ Y: P
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做法：
: B% |- a, E8 M4 D8 G5.39.217.77（1） 洗乾淨後，泡半小時，
: N+ T, ~# k2 A) y（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。; v }2 ^! t8 g
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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; j# z6 h' H. g0 r6 Z5 X7 A- X7 C$ H2. 青紫蘇生薑茶
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p8 |! ^4 t" b9 j( I5.39.217.77青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
@0 `7 P3 A: E8 c: H2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& n e9 b' n5 l& F
挑選：5.39.217.77; ~/ u: P1 Q, r/ i, f( [
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。5.39.217.77' Y* M; F1 n- `! Z
7 c; |5 ?+ _2 U做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }1 i& S8 [8 O& R2 g
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
; e9 ]" g8 s7 Btvb now,tvbnow,bttvb（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。tvb now,tvbnow,bttvb/ q7 G8 P9 a! I# m$ [/ q
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
" V# c2 @8 K2 i/ a6 Q. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 o, \# t" K$ f1 H8 T0 d3. 枸杞水公仔箱論壇" r- X9 G% Z s `5 @. D9 _+ Y- M
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 5.39.217.775 O5 o1 Z* h/ z# w8 U, Q2 @
% s, }% Z5 H' a- p. a! T! q公仔箱論壇挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B3 R1 i- ^) g% h
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。tvb now,tvbnow,bttvb9 J: F* Y# y% o% `. h4 N, k
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做法：) b+ l/ x% ~; W9 H
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。, ^3 U" ^0 f1 ~, W
（2） 再泡置熱水，即可飲用。5.39.217.771 n! u+ K; r) h9 {) y
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4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。5.39.217.777 u- ?% a/ k0 T! L3 v! I
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桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法： X5 B; b* ~& j8 W7 M
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
3 ~/ \. V, B. G* S（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
, J& z- ^8 d4 R/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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' f: M1 { s# T( q; o# }公仔箱論壇5. 雪梨南瓜水& C6 M+ n& s0 y+ L" p
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
8 l4 Y2 p% N: i _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a6 w9 ~( X7 ?2 ]
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挑選：
- @! e' v/ b2 J! Jtvb now,tvbnow,bttvb選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb3 z% G' W/ H$ q; O* T f
! Z6 f7 ?% n l$ t; W公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 q- p* x/ l( H. L) e2 |
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
. c) D! X, A& g3 w3 w公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
9 _5 b+ m+ Y6 c0 n" p（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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* X6 _. j5 n3 S3 S# j! H+ ytvb now,tvbnow,bttvb6. 暖身補氣飲
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* G2 o; i" m/ w& [公仔箱論壇適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇! Y" `7 s4 e! ~! |$ R1 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^3 P3 p* p1 r" O5 Q
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材料：
& @: P1 P& c" w3 P# q( Mtvb now,tvbnow,bttvb黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.tvb now,tvbnow,bttvb ?! z& {2 c+ |6 M, O ]3 ]" ]
% o6 t3 m$ C3 @6 o j- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
" p$ D! c! }& y2 {3 U$ y! P9 h T公仔箱論壇（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
+ p9 `+ r; L) a+ r" |% |# h7 F（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b% `; `3 B. Y
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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