現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 : p! T: I Q; [8 _
' X! y& U9 h$ t6 D4 M% G/ P5 e公仔箱論壇解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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( d2 R$ }, `, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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2 }8 q8 e1 w+ n5 O) G5.39.217.771. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。 {& `- p2 x8 e9 r0 ~
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2 l. U$ ~. p2 q( s4 C L- H; C0 W公仔箱論壇挑選：
7 I& ]5 m" v: `. G1 h2 G8 W: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。3 ~. Z4 v% A7 P+ Z: b# ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e( h5 s& [& ?: P# w T
做法：tvb now,tvbnow,bttvb. L' t4 U `8 h6 [) @3 w- t2 W# e
（1） 洗乾淨後，泡半小時，0 ?4 n. J" y2 D
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
: f4 p, K8 ^3 w; f7 ^% atvb now,tvbnow,bttvb※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |4 g7 Q1 |* K& |
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2. 青紫蘇生薑茶5 V$ q' h" x, c* [ M8 A2 e6 x
/ F1 I3 z E0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 # ?0 G' Z V) ?& Z4 O9 h
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挑選：
+ `6 U7 g( t7 n1 \6 f5.39.217.77購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
; B+ w( h5 l7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w! L K% T2 M0 M$ N# z, h) t7 R
做法：
. E, Z8 n- p5 S（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
4 r4 V, ^' E8 \; A6 v1 H（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。, K5 {5 @" X/ c. I) @: p" r! y
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。5.39.217.77, L# }) D& W" g7 t& D& z9 w1 e- ?
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3 H' Y C) x2 L3 Q0 n5 @tvb now,tvbnow,bttvb3. 枸杞水+ v0 t, K+ [7 H# U) t5 E% @
) {. F' x+ o9 h* d5 M5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 5.39.217.77; D! i6 y/ \2 r" w9 V V$ C) ^
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挑選：公仔箱論壇 Q+ H1 u! b% N% g- ?
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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1 \; D% H9 q- G+ g) Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：
( i- ?/ x/ B( Z公仔箱論壇（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
% \* J2 x# y7 }6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。公仔箱論壇6 Y$ \' n" ^ E
5 L) x$ C! h# U& d+ y3 V4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。公仔箱論壇, w& ^) M3 D: R; z1 t
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9 y; K6 E* I- J: j. L公仔箱論壇挑選：
8 h. M$ I' E5 @9 g( l* M! D5.39.217.77桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。5.39.217.775 `7 b. Z+ r5 V2 b
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做法：
( v& ~0 z! v0 i6 I/ r' Y% Dtvb now,tvbnow,bttvb（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
# [$ `: q8 U: k/ J7 q- m（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
9 z5 F" p& r0 C, r2 k# V（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
o; ^& r9 r0 t/ Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 w1 [( r/ S& v+ H' |* J' s* m3 V
5. 雪梨南瓜水5.39.217.77, r9 P- ^: {% K1 g
. i+ v! v: }6 i* ?+ C J南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。: _' B* z4 a+ S
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" J0 Q. g, L. x6 ~( G挑選：; r! \) @3 J$ I9 d/ U9 t) M
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
* {% ^2 B+ n- i) _3 ^4 @$ X+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; n. d8 G6 o5 z! O* Q& y
做法：
) F$ h" S7 V2 |8 Q; v3 t0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
' r9 @2 \3 J& e# J公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
4 b8 K' X+ H# q) z+ `$ [6 y* O" {& btvb now,tvbnow,bttvb（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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+ I. u$ `2 s# w1 m& W' j6. 暖身補氣飲
) n. n8 |, v/ j k; Z: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 y. g4 ]9 ?$ a2 P
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇1 f; ?/ M3 S; a: O4 {9 W
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 O' \6 q& `5 x% A" f
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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C- b& V* m( S9 E, S做法：
: @$ `- \& e( N: ttvb now,tvbnow,bttvb（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
1 B& ]: F4 J9 f% p（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘2 _% t+ \; ^4 x
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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