現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 4 c! F+ Z' s" ]; T- r/ \3 k
6 ?8 r; m, u' e t解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！5.39.217.77% Q& e( y! E. e$ i7 g5 M
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
; n4 k/ p% \8 r$ w/ J kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x; \/ o0 L2 `$ o( E8 N4 B1 J
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1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb( ~) b! _ l9 T4 M x! p
/ G3 {; r' W* \% M# Ltvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。4 U+ s" R3 h- T7 \# B( K
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- X2 x! w" ~% e* w, @# \& p公仔箱論壇挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m- B/ S- T. K1 D( t1 ^* _& i
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。tvb now,tvbnow,bttvb. z1 _% C8 A& `( r0 u
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做法：5.39.217.77" X+ Z6 g- L' H
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
/ _3 M g" |; p# I8 g# \. j2 {tvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。% t f$ @0 \2 B# i! \/ r
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用' N# f% H4 K0 y& F. @) U7 z6 n% y
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) i. e) _$ y1 G/ O+ X( z) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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! P" O7 L2 k3 M$ G" E4 wtvb now,tvbnow,bttvb挑選：5.39.217.77: B. o( j) _6 N( j" E- I
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。0 ?6 f6 G5 F$ L
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V) \8 B$ q. r7 _
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
- s2 Y" Q x x) u) V0 P公仔箱論壇（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇, u% X U+ b: V5 c* r8 F2 \
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb1 T# t8 y; p0 y; u% U
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- H: W% n. k6 V) r- p( Q3. 枸杞水5.39.217.77; N# S! N M' d/ L
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：
: ~% @; R2 @! H( i2 i4 n公仔箱論壇越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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- W$ \: u7 _; v" J做法：: z% Q, z L% S. e" e) Z
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p! C9 a6 X# S" T
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶
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* N2 l! z( L, r1 F2 ztvb now,tvbnow,bttvb非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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: d! N9 N1 m: s4 z ?# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：8 { O# ]* q" |
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：
7 D4 f y$ L- J0 f（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡) j: p' C2 D$ X1 |
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
/ ^- n) V/ ]" g# d! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次5.39.217.77; y* K0 [" F4 v% b9 i8 x
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5. 雪梨南瓜水5.39.217.77; z% k: ]; U1 q# M; o
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。5.39.217.770 v d+ C7 c1 `* \, |; W! h4 B4 g! w5 c6 ~- b
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/ W% X: D: Y6 M+ }' I! W5.39.217.77挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t0 Q T: D* h( K. D' R, T' g
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。公仔箱論壇( H& m4 i( u5 p6 s. q6 J4 j \4 P* u
. ~; X4 h2 g8 ?公仔箱論壇做法：
; P" o1 T; Q. ]5 z, P公仔箱論壇（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。5.39.217.772 a- c! d8 n2 L; v) s; t
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。0 y! ]" Y2 w( a8 v' \8 Y
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。5.39.217.770 ^3 Z6 n" o# @2 Q
# p0 g2 P+ g- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 暖身補氣飲; C! s+ m( T: h2 ]
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x7 U3 {9 T G" ?
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2 Z. v6 }4 k3 p, t% W! ]材料：
6 v) X2 t# |0 k黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
* i# Y6 y" ~: s3 K6 \! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [" ^5 t$ _( _- @# k/ o做法：
' U3 \! l+ e& t' G x+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
0 @: O8 W, J) a3 G) w8 H- K（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x6 \& N; J' S
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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