現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 公仔箱論壇" J$ L' R7 I6 z! @
2 T1 f, C# ^3 h! Q! @解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：5.39.217.775 k; ~8 ~! p4 a2 j
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1. 紫米水公仔箱論壇2 q" |' s& r9 f8 |( B6 ~8 m! }
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇. s( c: B Z* _" p. k
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, O/ \2 J* |, @; u5 F# H公仔箱論壇挑選：公仔箱論壇; a2 T+ i: F4 `- O
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。公仔箱論壇$ Q% d$ g' k* V1 w
7 i* c1 I. O. h9 ?- Y) {做法：tvb now,tvbnow,bttvb% Q8 L! m9 e8 ^7 D R) O
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
; ~4 f5 l2 D. ]! K! ^tvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。; c8 c# m6 I" n
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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# S( D ?4 B8 P# ^' T# } B6 ^; a2. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇( V: Z+ t0 \6 U" [) x* S
8 Y" @: q, Z# u8 g; j. q% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 公仔箱論壇9 N5 w6 Y, r8 X# S4 R6 E6 v
F2 H( Z9 R& {; Y; N6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
! T: b* H& y9 t+ A# ]4 Y; ^購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。公仔箱論壇& T% H. W' A0 O" a
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做法：
1 S- @) s2 j# z- S0 l4 @8 @公仔箱論壇（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。& z, t8 d- C- n% q
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
& X! ~" ?$ ~" E9 U1 l5 j0 v: C' q（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
% Z; r! x" K6 a; X5 N9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% V" x7 Q/ e$ b9 s) b/ L* p+ W5 k
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3. 枸杞水公仔箱論壇: s. c! }7 r, o3 {2 ~
2 R" F% w q" G1 ^8 e) b具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：5.39.217.77# U& w( A- B& ]5 G* ^& i
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。tvb now,tvbnow,bttvb0 |. u4 I4 \( K" ]
# W1 ^. D0 Q2 F& G/ {# f8 Q* @1 F/ X公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E$ A$ M+ B* @% \1 T* W$ O
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
. y% D# C8 h. C" o' {* [（2） 再泡置熱水，即可飲用。
& E" U1 N9 ~9 i" ^1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^3 S* I4 l5 c
4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：
: h X$ I8 P# R桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。5.39.217.777 o; U; C4 R2 A6 X1 [
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做法：" B( }7 @9 r" N$ C5 o3 ]9 a
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡公仔箱論壇; Y' i$ U2 k0 l# `% h* P3 _
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
- ~7 E7 t2 M2 W6 f" n5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次5.39.217.77- E+ R0 M1 X( V# `
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5. 雪梨南瓜水3 R, y5 S+ O" m4 m, |% U
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb' v5 Q7 I) x3 E4 E, K
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挑選：公仔箱論壇. b0 n v* U* F4 E6 m- U7 ]. T: J
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。* W2 `, I5 m7 L; P! l u
& W0 {9 Q/ l* K+ f5.39.217.77做法：
' V6 C. ~- t* }5 P7 J（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。公仔箱論壇+ T" ?5 V q( }
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
: s. e' @( _( Z' H. g* _（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。5.39.217.77; u4 |' d1 d6 e" B% ]: ]
: Z5 y5 O+ G, Y7 _/ U% b' L4 [, T+ j5.39.217.776. 暖身補氣飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _9 _' s7 o5 C# @3 r7 D
* I. x2 t" H' W1 _. D適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：
4 c3 V2 c: h& t黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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o ?0 [( ^( `2 E" \# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
5 |) D) U6 X' J2 J4 y- \5.39.217.77（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ` I8 y, X" n4 t8 x
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
% F3 k# ?8 N6 o) u0 e e/ ]tvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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