現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A% {+ t. s% e( F# U' I7 c
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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4 Y% T V; I3 o0 B: Q9 |* R補血補氣補健康！六款排毒茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C) s& d- ?4 S$ l4 |: S) l+ p0 X, H
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1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q$ Q% x2 i2 R
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：5.39.217.77% {5 L n) c: R" ~5 K! X8 P7 w
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
( m+ P4 h% r+ g8 o$ A5 @公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
) B' z) p% e$ D" ]$ ~6 \※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2 M3 E8 d6 U1 d0 Y" @; S2. 青紫蘇生薑茶tvb now,tvbnow,bttvb3 |) }( R3 M! _- T8 \3 Z
7 i; r/ m4 h5 }# g* C5 q6 n: Z青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：公仔箱論壇: k+ C) |, e8 ]9 ?+ [0 E8 ?" v
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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$ Q8 B: [/ b3 r" D$ ^5 l6 D! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ M5 N5 F. h) Q" j) p' C
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
, F2 h/ `) |: d9 t5.39.217.77（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V' U8 f' F" W
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
, h3 Q5 v: L% N3 ^% M& s5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. w& F6 d' L& N4 T& p+ e4 q
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇2 R( }9 ]2 P8 ~8 T* V6 w
/ L& K5 `' j$ m% Y; J. u挑選：
9 s3 h Y1 ~; z5 j9 J& |1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
/ q* R( f- m; Q! h6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E2 U# F6 q" I& f2 {( S9 p) D- m* p' Y5.39.217.77做法：
0 d1 T! c9 ]0 Y5.39.217.77（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。 Q/ J! o I" V: O& e: }! i& `
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶5.39.217.775 Q6 L/ L, O# |' W7 v. }/ ]
" [. p8 r8 ~( w: W9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。& u. }7 u( I: y! ~& @/ r# b
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" u& m. ?$ m# I) h7 A8 d公仔箱論壇挑選：
: K4 }) I. Q! Z桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。) D& ^. s W+ Y+ o/ V% s
) _( f; S* ]! x% Q5 otvb now,tvbnow,bttvb做法：
) \3 N# G6 ?8 [, o% X0 N, J/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡公仔箱論壇* n) E; s! r; V6 Z, b% g6 }
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）公仔箱論壇! p1 d0 U3 L8 ]# w+ @$ c* c) L
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水5.39.217.77. a8 W! Z ^4 j4 n
* Q! _4 ?# A" z8 u. g% J! xtvb now,tvbnow,bttvb南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。8 T* T1 |1 M j1 O1 N- ]" J* l' g2 W8 m
& w S- I2 m! U6 x3 h3 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' u. t: `) w# a& k2 E, i6 ]
挑選：
- i2 f- Q! }( _/ u3 S5.39.217.77選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。5.39.217.77/ {: [+ k; Y/ s: H6 y
% l$ I5 _9 M# t2 ?* Q公仔箱論壇做法：
% B/ B: @0 C% T3 m: Z# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
/ P* a! F9 p" b: @（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
2 V& F$ X5 B) z. }: N! d（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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0 }, P2 m. U; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 暖身補氣飲- U% J* U9 s0 ~4 O: y
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }' o) f" |8 c4 @2 K. }0 T
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \. Z; E; F! ^' C
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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+ \/ z1 \- S& i0 L9 h' ], m/ _$ U公仔箱論壇做法：5.39.217.77' V* A# r5 ]4 m$ T; P6 ~4 V$ _: m- \$ r
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
) x/ G* s. c5 n4 H% [4 S6 O- dtvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘& _9 Z! f2 K1 g' w. c0 I* | q
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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