當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？
9 ?% B+ {- @$ P; e公仔箱論壇消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。5.39.217.772 p* Y9 Y% l0 \' s- p
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：公仔箱論壇' E: Q( ?4 p+ i2 a6 i9 C
B5 W, h: s$ H- w/ w' H4 ~5.39.217.77- 大量飲酒。8 l( \9 m! x. A3 o
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z) v! v5 r9 g% ?) E3 ?5 ]+ j* ?
- 消化道疾病，例如潰瘍。
& F# c4 }, d1 z1 R% @tvb now,tvbnow,bttvb- 情緒焦慮或憂鬱。. ^* ^2 W; x( d. A. Q- [1 w5 j
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消化不良的症狀有哪些？
9 \6 G( E+ c$ z$ D) A0 r7 p M消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
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- 打嗝5.39.217.77' o$ ^0 {5 T' p n
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
/ D* `+ h0 \' J ?* N2 S! @5.39.217.77- 腹脹（較少見）
( Z; }5 n/ |" r5 | M( \( c- 噁心、嘔吐（較少見）
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便tvb now,tvbnow,bttvb7 c" J4 ]! s2 D* K6 o
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消化不良的6個原因+ O. t9 z2 H& d3 p3 O9 N
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。5.39.217.77$ y% T2 d) K8 N$ ]; W3 Y+ Y& g
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
2 ?* o& G( S6 P0 Z如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。tvb now,tvbnow,bttvb0 I' \- z, l/ _8 ]6 N, Z" D+ a
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：0 m/ B- m9 Z3 Q3 d/ g" V
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- 潰瘍（Ulcers）tvb now,tvbnow,bttvb u/ I/ Q; u0 A3 ]5 m' U7 _
- 胃酸倒流（GERD）tvb now,tvbnow,bttvb+ X( f" m; }' s( V' v2 K
- 胃癌（Stomach cancer）
: G% H& W+ ?( h; t4 c% x$ g* Ltvb now,tvbnow,bttvb- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
7 |! r1 i7 s3 |" d' ?0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃炎（Stomach infections）
! d g; i3 z! j3 jtvb now,tvbnow,bttvb- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
& j; L3 p# p5 d( |' a/ Q5 v+ N& D5.39.217.77- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis） y! w$ e4 b9 ~4 O% F/ b5 }; |4 J
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
& ?; b. L9 Y- G4 N: h# H1 btvb now,tvbnow,bttvb- 懷孕
( _- t# x- z# ^; s, W9 `3 u: B2 T3 ^ C5.39.217.77有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。公仔箱論壇2 R3 |; O8 K1 m. b* R0 \
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）5.39.217.773 G9 B+ R6 [2 d# J& l% \3 e
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）公仔箱論壇8 k9 g6 z- y$ _3 q, |$ c
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
4 |! ?; }$ e/ D ^: I! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 類固醇藥物（Steroid medications）
( i) X8 Z& B3 I' D GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 某些抗生素（Certain antibiotics）
$ g4 ^$ L. T7 x3 }: S ^公仔箱論壇- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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消化不良的治療方法
, \/ b l* J) Ctvb now,tvbnow,bttvb通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：5.39.217.777 N! Q. Z! N6 i5 O" d' Q
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
b5 \. R. L5 H! q* z7 S, d- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
# f- p P( q( g. e% r$ c: Jtvb now,tvbnow,bttvb- 避免吃宵夜
* Y/ L8 ~9 x. C8 R! k6 M/ S& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-避免吃辛辣的食物
( s, K- Q8 \/ C; l6 q' u: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 戒煙tvb now,tvbnow,bttvb$ a1 s: c' @7 [' p1 |
- 避免喝酒精飲料公仔箱論壇1 o& Z- N% n! @6 J% V
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。tvb now,tvbnow,bttvb$ O! P- b2 c9 Y
4招助緩解消化不良
% q; S0 P6 A3 T9 u公仔箱論壇若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：- B$ q1 f/ e0 K/ _% A
1. 維持理想體重
6 [- ]% @9 k6 p' K$ r公仔箱論壇肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
0 C+ B6 g: v+ N5 a- J/ Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃刺激性食物公仔箱論壇# L& v9 M; P4 o9 ~* s* t
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。公仔箱論壇! C) U( Z( s# h5 k. c; q
3. 戒煙戒酒
# B% a& G2 \% N" F Ztvb now,tvbnow,bttvb香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。tvb now,tvbnow,bttvb/ y2 X5 d- P$ h0 C* O) L+ P) d
4. 良好的睡眠習慣公仔箱論壇2 Y: l( o0 {# k! C: _
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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