當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。5.39.217.77 \& `; s/ W* B, E. r
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消化不良是什麼？6 X& i/ _; T) L5 K5 ?% ~$ e: E
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。5.39.217.778 P3 F1 J5 W' A/ j1 [- A* H' W
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：公仔箱論壇9 O4 {7 J: ?0 E- M
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- 大量飲酒。
& @6 F5 p. S; N- Z5 i% Z- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。公仔箱論壇7 U: |1 Q- E7 B8 }" l
- 消化道疾病，例如潰瘍。8 J/ T2 }- O. U9 J( _5 \! R
- 情緒焦慮或憂鬱。5.39.217.77- @& ^/ T5 V4 }6 _0 r2 o/ e0 g- c
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消化不良的症狀有哪些？tvb now,tvbnow,bttvb1 m2 |) m) w( K
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
, V* p0 m# N# `( x$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 感覺肚子很飽不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }) m9 k j2 W3 n, o; X( w( s
- 打嗝
: u& _2 b l, e3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 打嗝時食物或液體逆流到食道內# p G% f* V" z
- 腹脹（較少見）) K' L2 e2 ^, f" E5 |7 [! F! L' O
- 噁心、嘔吐（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb6 @# H/ H* Y# _, `2 ?* t
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/ w8 w$ t# q8 K' K公仔箱論壇有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
& P5 C' r% D6 C2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x. A: i, _' H" e, @: v
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消化不良的6個原因- c: C& \, K& ~* [
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
- M8 L' z) O+ ~9 [# ?( B$ P* ^消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。) I* h# k+ l, `- }' W
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。公仔箱論壇7 P& F2 L+ m4 d3 q
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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; b. F: ]8 @% q( L2 D3 W5.39.217.77- 潰瘍（Ulcers）( R# _9 s4 q$ c
- 胃酸倒流（GERD）5.39.217.774 u0 k5 O2 J3 Y; E/ N* _5 i
- 胃癌（Stomach cancer）
0 s/ Z& a# o+ S公仔箱論壇- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
4 m9 s8 G4 Y: X5 a; z m) k4 Q- 胃炎（Stomach infections）公仔箱論壇. H- c6 f6 J& g% \/ Z" }/ W
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）1 v" e, v1 e9 r" v4 t/ L
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）( h. C! R6 v- I9 p7 P, C! @- L1 H
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）& s: p) x$ b, x- U( @! O
- 懷孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [. b1 Y8 g1 W# M" X
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
- D, b1 n Y" x* c- R9 Z4 t3 V5.39.217.77若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：tvb now,tvbnow,bttvb/ x9 s5 t% S" I# o) V5 Q6 Z5 F2 f0 f
u2 m8 S3 b" V; O' i9 q; _& g o' q- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）8 F, V( b6 w6 w: c3 U1 \6 |; J
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）tvb now,tvbnow,bttvb: P4 X% {2 Z( O, k( ~, Y
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）tvb now,tvbnow,bttvb, X w8 m. }! E3 ^' s
- 類固醇藥物（Steroid medications）5.39.217.77# g, n1 v6 A6 W* O$ _
- 某些抗生素（Certain antibiotics）
% O2 V4 i( {- F1 [! B- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）, m, G* ]4 ]) D" N. A/ A
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1 ^) m! O4 I8 r3 A+ X消化不良的治療方法
5 [. i" s U" V公仔箱論壇通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：4 |* }) p6 B2 R. R
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
. C+ w+ J$ m9 e. A2 P ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
1 j# @( R" M- e/ O+ j- `: @% B公仔箱論壇- 避免吃宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M8 L0 T, L8 i! ~3 Y( L6 A
-避免吃辛辣的食物
0 ^# D! _& Q2 x) a/ H* n9 ^6 Y+ D- 戒煙公仔箱論壇. n1 h; K, O9 d e
- 避免喝酒精飲料
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
( x6 D$ i; R+ {1 r# m" H( P. H% stvb now,tvbnow,bttvb4招助緩解消化不良# j" i5 i/ u( j& d* N
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
0 g4 U4 n- N. x6 @ U( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 維持理想體重
) X' B! ^! |! o Z5.39.217.77肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。公仔箱論壇$ `3 n0 o7 ]+ y. t' t, z
2. 少吃刺激性食物6 l' G2 Y& h! P$ h" [2 D
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
{1 x! b0 u. P+ R+ h' y2 y! mtvb now,tvbnow,bttvb3. 戒煙戒酒
* \( a! ?4 b5 y% d" T5.39.217.77香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
1 B+ V- m v2 @$ r4 J2 r5.39.217.774. 良好的睡眠習慣
0 H2 L' h$ w1 dtvb now,tvbnow,bttvb睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。tvb now,tvbnow,bttvb3 z8 p* V, V B9 M: w
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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