當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G! x& O, f V( [
: m6 W7 Q" @3 c/ h7 x消化不良是什麼？
" i! a6 L6 s" ~! B2 R/ [) l5 c消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。5.39.217.77/ T3 }9 `2 W5 E. o; f
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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$ r: d& Q' u$ X. [$ w9 s. O- 大量飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {/ u- L+ ?1 ?" F) h7 U
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。. C2 m( j! M8 _, ?
- 消化道疾病，例如潰瘍。
& K; w& U: I R" x' Vtvb now,tvbnow,bttvb- 情緒焦慮或憂鬱。4 ~, [* x* e+ D3 i. i0 J; i/ j8 U/ f
9 l2 J" \, l- J* a1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 \5 P, i; L7 ~# ptvb now,tvbnow,bttvb消化不良的症狀有哪些？
& T6 W0 z! b* }/ ~tvb now,tvbnow,bttvb消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
" R: w/ r! y- z/ d5.39.217.77- 感覺肚子很飽不適; n2 I* F g, {/ d1 s
- 打嗝
# n) o/ T O# X) Q/ v8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
. t3 q+ M% |9 I2 ^9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腹脹（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb3 S% d4 I, y/ ~2 @$ p4 _+ \, i
- 噁心、嘔吐（較少見）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |* w1 M, C/ M0 K9 i
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：tvb now,tvbnow,bttvb( p- ?! L9 r! I) C/ }: z
$ c* j( v0 ]7 O2 ?6 x9 k年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便5 ^! s( x+ D. u6 n+ O- f
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消化不良的6個原因2 X) _ l R1 p$ b" o
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。7 `6 S( y$ v- A8 G5 Y9 d
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
" T7 m& g0 V4 g' @公仔箱論壇如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
' ]: c' I1 k5 i$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：( n2 \0 e$ @! D. g. H4 G
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- 潰瘍（Ulcers）tvb now,tvbnow,bttvb7 R5 G5 K* l) w+ d
- 胃酸倒流（GERD）
1 F) g! s/ c, g. @- q2 K5 f, D7 m+ I* p- 胃癌（Stomach cancer）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W6 N* E) K- m6 ?/ P7 c/ m
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
0 D2 Q6 E/ f# ~; a公仔箱論壇- 胃炎（Stomach infections）
) p* X0 \6 b3 V. n. m# x- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）6 b% h; h. G! y& ?# A+ p
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
( H/ x7 c+ d3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a+ O- C- h' i
- 懷孕0 i4 }7 G/ v7 Q
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。公仔箱論壇9 w1 F3 c$ O( y& H* ?
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）tvb now,tvbnow,bttvb" P$ @+ g0 y9 T9 r/ b
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）tvb now,tvbnow,bttvb! P0 t& N2 e- r2 w' V$ Z8 C+ Y' K
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
+ f' s, T' ~8 [tvb now,tvbnow,bttvb- 類固醇藥物（Steroid medications）* q$ y: o! z9 {* U& e+ [( f
- 某些抗生素（Certain antibiotics）公仔箱論壇4 I" h/ o- _8 [, ?2 r) K& @" R
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）公仔箱論壇5 [, S$ i2 l4 J) x, u) u3 l
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" E3 G0 U7 e* Z5.39.217.77消化不良的治療方法
& q+ \+ r/ m d7 @# `$ e. ]: x公仔箱論壇通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：tvb now,tvbnow,bttvb; |9 o. G& t7 _+ a- H( v, Q8 ^
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
^0 F. e' D4 [8 A- K$ ?& A公仔箱論壇- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
" U6 {9 p4 P* N2 b C- 避免吃宵夜tvb now,tvbnow,bttvb9 m) Z/ f, x7 ^' g8 q5 `8 b
-避免吃辛辣的食物公仔箱論壇* C% Z ~% u% U. e
- 戒煙
0 b9 Z- Z p, b+ E2 z/ H3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 避免喝酒精飲料公仔箱論壇! ?5 c# W( [* a; A# o
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- t) u" f; v2 W `* U+ }, l如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
2 F2 l5 ^8 Q) J1 E4 B8 }5 g4招助緩解消化不良7 Z9 M$ o$ N K
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：tvb now,tvbnow,bttvb# G9 F4 Z) R7 `+ J! o# K3 } ?& a" f* e
1. 維持理想體重5.39.217.77$ A0 I" l% E9 W) Q( Y* {( m! J, N
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
+ Y3 h" S0 Q2 r1 ~& i$ k2. 少吃刺激性食物
/ X6 G. A8 c9 c# W少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
9 b. k* f4 B/ |+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒煙戒酒
/ ^# z1 a( J, H2 v0 K' x香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。" @) ?6 |* A7 U
4. 良好的睡眠習慣
( ^$ F& A9 `* y# k睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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