失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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' \3 V4 B4 C: @5 N/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
2 p7 d5 u+ w# Y( ^' s" r6 X2 h; ?( t公仔箱論壇不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb5 J% o# D( e4 |. ]: G
7個頭部穴位
3 p7 |4 x/ f$ I' u) C, ] |4 |; i9 Z公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l6 j! I8 B ^5 G/ ?, K( M9 R
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
/ X X7 X O) P& g( C* G8 s3 L, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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; u, m' Y- N0 g8 m: Q; ^" q' s3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb' }8 Z2 @) ^' K, p4 }
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+ O5 V$ q" J; l7 ~0 A4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等5.39.217.771 p6 p1 f& p% A0 n( Y0 B+ @ l
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& m S3 G! O% P4 D8 ]公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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; I; g2 D' W3 p% o8 G公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀+ g4 j9 O: f4 r& s
早上按功效更顯著. ]6 q9 B/ L, O `4 I3 V$ h
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
# _/ j* o+ e9 B0 o# f公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
' ^- X/ [7 u- |5 ^& {& ~5 E1 E公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞
; \& G* J t3 w0 E0 ~5.39.217.77除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
$ w8 y1 o4 E* d' E; P9 j, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：
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: z+ w% V( J, O2 @公仔箱論壇1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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3 ?8 z% h- U( z3 ?9 i: N公仔箱論壇2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
; l# Z9 Q0 x; H L$ w% ~7 v" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？
9 M$ O. L, f' z公仔箱論壇坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
: N7 D `6 ~! O) m經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h) |' S1 j% @0 i/ d/ }! c6 r: P4 M4 I
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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3 B( [3 g1 g2 e: F. ]" B不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇. ~: C# M$ z$ W
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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+ }' K/ v4 S6 @. [2 Q, V公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb1 T% z# o/ G; e+ C+ [# v& }
" o( e% \7 t. e! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb* N9 g$ }, z# c- B
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' o. B# u% u5 X V3 ?+ Q+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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0 I& |# `% S2 U6 G- d3. 懷孕女士公仔箱論壇" D: ^! ^# z) {
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) x9 @0 x$ a! F0 I公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。+ C2 j: ?+ \( f+ }
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。5.39.217.77) |% a& e0 d: V5 i3 f& ~
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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