失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！6 K- Y! B5 ]) a! G# z) v' l7 S
! R9 G Y! q5 x; f/ l; E7 {: ltvb now,tvbnow,bttvb「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
5 [2 o* C) _' u* w6 w不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
4 x( c/ W1 s0 @3 M. C9 g4 X% Y) I公仔箱論壇7個頭部穴位
8 o. e' [6 H1 W' W" z以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
2 q1 r+ I/ c5 K+ @% F公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇0 Z4 N2 T, P9 s3 Z ], P
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k/ ?* Q) ~; D
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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# Y$ ?+ I* e+ d/ u4 J* @2 n; C; w& N4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等; X9 a b1 [( r% d# q2 z
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, \: u' n6 n# u公仔箱論壇5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb! A& _6 B" f% f1 N. P- Q
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7 g: f2 N, S2 q( k% d- ^公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7 \$ y, X* _$ j/ f, a5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb3 c. K/ H9 p2 `$ }
早上按功效更顯著公仔箱論壇' g; ?! i% V! H6 m( k4 Y& z d
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。, i( |+ C5 `+ D
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。/ e) m0 G# i$ u7 w, _9 R
經常梳頭助消除疲勞7 l" w7 y4 h5 P2 \ ~0 e
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
7 B; I, E0 n& q1 e* k方法：0 ^7 o& K- C6 ~( C5 @
& l/ _8 v* @6 d( N1 X4 W' q1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇% p0 j2 ~) Y9 X, K# s; n9 o
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
8 _$ G2 k" F" G7 u& K& @5.39.217.77頭部按摩也是按穴位嗎？
. h! P3 n8 Q4 u. o5 {坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
3 v+ { }/ j7 y: |5 x, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期期間或心臟病患者不宜按穴
+ W) _0 s- n/ Q公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。5.39.217.772 ^) F* o. `9 x S. z
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( S3 g' a2 q$ y' Q5.39.217.77不宜按頭部穴位的人士：
" ` T# K. D7 G2 rtvb now,tvbnow,bttvb1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士0 j/ d& T0 j6 t+ e! E' a- f
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, O# a! A' r# w; z4 q公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。3 T6 k/ u8 ^: ]. a; r+ ^
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2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb( q- Z) y6 k3 F5 y, j7 i* S
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。, k/ K; p9 V% \
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, O! N, K2 j+ ]公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。公仔箱論壇5 X( q6 A* _9 B( v. B# d" p
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4. 生理期期間的婦女公仔箱論壇7 E: q! h* j9 `! s/ {$ q# G6 w+ q
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。5.39.217.774 t* i( U# q2 m6 }* W, O6 I- v0 t
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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