失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5.39.217.77: k; c) u3 i( l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U( J6 n* L: u/ D7 h6 E
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
& |7 N% g- A7 y" I* X# s$ V不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。$ t0 x( M2 y* F5 O
7個頭部穴位公仔箱論壇0 \' d/ n0 c; U; [
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位： _2 |' @7 U& Q5 B
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇) a# V( R3 E6 X: m
公仔箱論壇5 j7 d: m' b$ x' E! U' ^
4 Z& J/ K- w: Y/ X
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb! @0 U1 ]# J) r$ e& a4 y+ T5 p
! C% }) c9 N) }4 G6 @% m
: c% |6 ^8 @6 W2 K9 h( `: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
g8 X* d R, w% s% _5.39.217.77
0 z1 ?$ N* F) x6 V1 i5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb; D4 L+ z' h! M& i/ f) X
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
4 g0 {" E z4 ~* R; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p( u" p' P9 k% s l1 H4 F- |5 s* j
8 c7 ^( n4 ~+ p: p0 h5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V: a/ I: n& E
公仔箱論壇& O7 _1 e$ n5 m$ l! r1 b6 z
tvb now,tvbnow,bttvb# B" s# \6 o& E: l! U9 Q5 a
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等+ t- x) u7 D( v) A1 u
% w, z b7 I: `( O% C* k4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L( \8 b% K$ A. B4 V0 _ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G5 \) t! _, g; ` ?% I
公仔箱論壇6 I+ S% [) L- F8 Y6 t5 t
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
3 e0 A. q4 W- K# N- _2 B1 i早上按功效更顯著
; Z, c- m7 s& q. t旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。1 x* r. d6 u$ u2 K- _% R6 C/ C
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
' t5 N) Q/ `1 p/ Q) E5.39.217.77經常梳頭助消除疲勞
* a9 K% y ]; U# Z除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
7 C' n6 q5 M4 s' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：( I) O2 s! A1 q3 p) h8 F
6 z9 T' F- p( U& J6 D4 T2 `5.39.217.771. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
: Z- K4 Y( J! S. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F% M/ d' M/ a& x" Y7 m* U+ w
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `3 O0 S! i+ Y* e8 ~6 C
頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇# B! C5 o6 G& k& m1 k
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
' i9 y9 a7 \+ i1 X- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期期間或心臟病患者不宜按穴5.39.217.77* k& Y* A. e/ _
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
; V% J! l) H& m. [+ ]+ x0 Otvb now,tvbnow,bttvb
- B7 ?3 K( a* X( p
" {! @. L0 Y: k1 e: [4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：tvb now,tvbnow,bttvb1 ~9 _8 N7 F% P
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~" d G! s) A2 ?1 @9 Z
公仔箱論壇' k l% `1 @$ c8 r# p
8 o0 `3 o1 z% Y/ F7 etvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。5.39.217.778 @; _7 U7 `' b e5 K2 m' @
. H; _. `: V' |: f. a: U8 q* Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 有出血創傷和傷口急性期
1 A t, W8 ^$ H+ U) d& ]' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t2 `4 `1 y; K8 htvb now,tvbnow,bttvb, H7 Z' r& m. `8 B j
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇- G9 s$ l/ d1 {* k0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s2 r$ Y$ [8 _% a: @5 Y
3. 懷孕女士
8 C) c8 a+ d) B. T- U/ W1 q1 o7 E" }( g/ q% R
^1 Q& Z, i! {/ j* N% F; d公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。5.39.217.77- E) ?' A+ C7 _! F
: \! ]% c+ A6 {4. 生理期期間的婦女
& }. l6 q5 k9 n公仔箱論壇
! M0 x# q; A( j% K E- L. f; G# t公仔箱論壇
# y" [+ R3 m& @: I, n% W6 K) X' }; i$ f
) v( U; _4 {! k' `- e% ~5 f正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
! o0 F e4 ~9 x7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B; F1 n: n$ V" y" f! L T, c! U
|
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
