失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t- n: Y4 e5 P' B& k$ I! F
! J' T, Y% Z, N# R8 U公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N" {4 N9 s( K0 }# V
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
6 i- r& S. q! }, [9 o. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位
- f% u5 a( V2 L0 O. h3 ]3 Utvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：; T$ W: F2 k+ k2 u6 G6 x
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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3 I( N- w2 q2 @6 k9 Utvb now,tvbnow,bttvb2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血4 A! f) X( d7 \
1 [+ F" H3 B; P7 b0 k8 R6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q+ A$ Z- T% E- I3 c) V
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等9 J- @' c/ v. K/ {0 @7 z, ?* v
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2 Q7 W n- {: s( C; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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4 i) F1 ^6 ]6 B4 i! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% @2 Y% `( h% e$ H! ]1 e
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb4 w; ~5 v) }2 A |0 X
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb$ [: z$ O: ^! I% z- P8 Q6 x
5 ?3 g' i1 ?1 B+ ~+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
( w; @: A* J: @) I4 j8 u+ K ?5.39.217.77早上按功效更顯著
" m% w/ J4 P5 O旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5.39.217.77) V+ z) q% H( h
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
! X1 y; f( H, v7 J4 d公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞公仔箱論壇. W; \. E4 s: w7 Y) ^; }1 `
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
: ]# q3 B& R! W. M7 q0 ~: C5 ltvb now,tvbnow,bttvb方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡, ~0 N8 Z7 y& X) X% @7 Y" v
* S1 u, O7 H5 E; c! B* K2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等tvb now,tvbnow,bttvb7 l& K J: X3 U/ P4 [5 g/ ~
頭部按摩也是按穴位嗎？
9 T: H# r5 R5 A* ]6 k, D! ~5 b5.39.217.77坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。 C/ s8 B5 R8 p/ h; ]
經期期間或心臟病患者不宜按穴
- ]6 g9 Q0 G/ B( l- i公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb& _9 ]5 H8 {! o# u+ W( `1 C
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5 H2 v" W4 m# n不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `0 }+ e9 e. O- T/ n3 K
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。& W1 d: j* K3 ~$ h
8 d# E( v! P5 Y$ G' [: |: n3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。# r& J1 T {3 I
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4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb, K2 h" k" o1 o
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。5.39.217.77) |+ h4 e- l8 W! l' D
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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