失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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7 m* o: U0 I7 d- x e「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
1 [8 Y8 c8 c n; i1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb9 s b4 V1 j% m1 \0 u# P
7個頭部穴位
( `8 m4 w) d/ {tvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：5.39.217.774 c& A( l0 F6 h* t- C
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L" o7 C5 X! d: P
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血% x$ P1 C+ C5 ~% h- \2 A$ i8 T: V
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) T+ ]' Y6 ^, {! ?0 u: f8 P% X公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇; D3 H9 e9 H) A1 G0 a: C/ o* |' `
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇+ j, w. P0 @( P/ @# U6 e
Q- _0 ?; a# u2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @6 q( X$ D. Y. s
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
0 H3 I( b) @- e1 u& ]6 o, n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j( d( j6 M `. D
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等5.39.217.77! r1 c: Q0 w8 d# C1 {1 e. L; D
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; l8 T$ [1 g' W9 ~0 \+ C5.39.217.777. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
2 o+ E9 ? E( p- t) {/ Z早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb/ [) }" x7 Q0 s& x: @
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb3 K2 h" p2 l& b' ?
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
6 Y3 a; N( g8 r3 J8 S公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb( W( U+ [7 h' P1 V
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a* \ }8 D8 l$ {4 [
方法：- M! t0 N2 w7 O
$ k) z7 L: ]2 G% O, qtvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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. k2 G9 C( I; F( w2 H; L! h% k1 i5.39.217.772. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
. ?) p& P* Q$ I1 f/ R5 A5.39.217.77頭部按摩也是按穴位嗎？
. i. a1 S. B5 U5 r公仔箱論壇坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。公仔箱論壇6 t) \% _, e1 j z' \! A
經期期間或心臟病患者不宜按穴
' n7 n4 \+ T( B+ o3 A公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。# J$ F& e2 f1 P5 o) Q
' H+ u! \0 G5 Q2 r9 c. T$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 B# V" Z& g) y m
不宜按頭部穴位的人士：
6 l. u" x+ S ftvb now,tvbnow,bttvb1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb5 P7 d! S2 u3 K- _ Z7 e! E
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- e' s) q( Z$ x6 u頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
0 t# j$ ^ S* H2 y* g [6 S4 ntvb now,tvbnow,bttvb
3 [7 P0 a/ V6 L1 \5 ttvb now,tvbnow,bttvb2. 有出血創傷和傷口急性期
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2 y, U) [ z; _' H D若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇. L/ m: j- W$ D6 |( M
; z' ?$ n2 R1 l公仔箱論壇3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。4 f V, K0 n. O
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4. 生理期期間的婦女: C% |$ P5 E6 a
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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