失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i, z" M" A, O7 M5 Y
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
+ k. m' N/ Q) n% {5.39.217.77不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
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以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇' Q: V0 k1 a" a1 Y6 a
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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4 C6 s( h7 B) p- q$ f2 n. \" i. U _公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h+ X; X( K2 }3 O: w* D
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇7 U* U! H1 B) [+ e- q: v
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+ q* }& g5 z' h/ F- Q; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀6 \! {7 H/ o. V. v8 a! D
早上按功效更顯著7 v* ^" D- A8 @" @
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。; t6 W0 G! i6 }* D6 T
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。公仔箱論壇7 ^6 t0 e, w( c r5 q- y' l
經常梳頭助消除疲勞5.39.217.773 |+ P ~" P. y1 A$ ]
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
0 h" m$ Y' ?! W2 s方法：
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# f. k4 e. q( e+ Q' H0 H1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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8 i# F$ l9 N+ Y" ^: n$ G2 T$ f1 qtvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
" Z- s% p, H+ n7 F7 p6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？1 W1 c3 I$ \* S! W% Q. l
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
+ U5 V6 q Q9 d Y+ n' y$ F, R; s經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇8 ]) M/ s6 R; ~; e$ Q7 L9 {
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：$ f- {8 w! S6 Y5 h# X1 ~% Z
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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+ n0 X. a7 [& h* ~公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期2 }" i: b: g1 P9 Q' z/ C& k5 Z
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3 ~7 `/ W. N# z6 M3 C* R5 v. R若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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$ x+ h$ X; A0 s: ^( C公仔箱論壇3. 懷孕女士! D7 j/ l" [' a8 d
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2 e- Q! `) c/ i; u5 \7 z2 D5.39.217.77以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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7 T, v, c# e" Z7 j. Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女5.39.217.770 W0 Q: G" k" D7 G2 e+ S- R
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% }/ e: S6 P# P& Y) r& u公仔箱論壇
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( o; g, \% `: d; C2 B: r# g# `+ c% l* W正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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