材料:
; v5 e8 w, e* {" J5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb( v# R/ j0 \2 o* [- [2 m1 y
南瓜(中型):1個/(小型):3個
- [, ]% d8 F. t5.39.217.77脫脂奶:250毫升
' M' G2 u, [- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果:1個
" |+ s7 }9 Q$ f& j' w% ~: I1 ~公仔箱論壇蛋白:4隻
g( h6 s. V: j$ N8 a$ X. ^全蛋:2隻 5.39.217.779 E" T4 Y2 u4 `1 I$ q, s
糖:2湯匙
" {: {1 |4 j) E/ z, M
8 {# C6 ]$ S+ U; R! K8 f5.39.217.77做法:5.39.217.771 l+ B2 p* T/ |% y2 T- v! j: H% @
公仔箱論壇4 d" ~$ j0 ~& H4 z
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 Z& \3 h/ f: L8 v- |4 m/ l
! E7 \ [0 N1 o' j7 Y( k" C. ~' G8 L% S
2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
% [$ d6 @. \, s+ K( U6 p0 X9 G1 L) R
% Y: j% b% {1 F9 F公仔箱論壇3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 5.39.217.773 I7 n( L1 s- k( X
5.39.217.77' q( a+ ~7 G8 p% t) t( S3 Q% ^
4. 將奶漿灌入南瓜。
, _1 p% @- h/ U2 @) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B, p$ v* Z1 Q0 l/ q
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 公仔箱論壇4 N$ F, m; y5 ]& d
9 A$ Y6 v' V: E公仔箱論壇營養貼士:
' d) t0 `6 z9 f. \+ l0 jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& a0 e- D* I6 E3 u. Y" ?
這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
| 
