材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 9 z9 B3 M* d9 p$ f! C
脫脂奶:250毫升 公仔箱論壇7 H% l, I# l- O. J
芒果:1個
1 Y! \* l: i$ \$ ]5 Utvb now,tvbnow,bttvb蛋白:4隻
+ y! \+ Z7 P' m; D7 F/ q) O5.39.217.77全蛋:2隻 tvb now,tvbnow,bttvb- D0 p8 B5 @" h% L# N# `; K; A
糖:2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s4 g* E! P1 C- }
8 T# C: h+ y* y2 `5 `6 i7 ~/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb) O* }0 j& m+ V' t; b3 d( V" ^, g
& C0 N. e# U0 _. b5 i/ }# O5.39.217.772. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇2 Y' ~+ Z/ @6 U) R! E' {
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j* f& k# a1 _# R8 P# H) C, m
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4. 將奶漿灌入南瓜。 公仔箱論壇 V) `$ ? P" i. {& l: U+ T) o
$ r' k' p t# W5.39.217.775. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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- M/ j: I( |5 z! N) R+ t: O6 ctvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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