材料:
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3 Q4 \" e7 U& H2 W7 z2 w公仔箱論壇南瓜(中型):1個/(小型):3個 5.39.217.77' h2 I; R) m- u; _
脫脂奶:250毫升 tvb now,tvbnow,bttvb1 [8 H6 r9 U" ?3 a& Q4 l
芒果:1個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m0 ^! A6 ~+ f" b) s
蛋白:4隻
! _7 T' y: A" Q+ s5.39.217.77全蛋:2隻 公仔箱論壇+ {* X+ ?; I) E) c
糖:2湯匙5.39.217.77" x* h5 ~' Q: f% x( `1 ^
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做法:5.39.217.77/ T1 p/ ?* F2 x. i2 \" X9 S
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 5.39.217.77* |0 U5 P0 k0 z$ d
" T+ q7 G2 w) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 " P( M! K$ l/ H! t7 f
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 公仔箱論壇) h5 t; A- }% ~# ^
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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- D' Q( w" z( V3 I rtvb now,tvbnow,bttvb5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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8 f# M7 v* z S3 [2 }1 n( O4 gtvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:tvb now,tvbnow,bttvb9 z: C; M5 f* p; B2 N
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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