材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
7 Q7 M0 y* r( B, n1 ?tvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶:250毫升
9 X& Z# u$ U l: @芒果:1個 tvb now,tvbnow,bttvb6 o4 N) w+ M$ ~5 C& v7 h" z% m
蛋白:4隻 5.39.217.77! W5 p8 G* q$ @
全蛋:2隻 ; J# ^8 C( X8 B3 ^, L' D8 v1 V
糖:2湯匙6 m! _7 _3 v1 g* g, w1 y
6 g) S# z6 G/ y( l5.39.217.77做法:
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4 e% a+ p, h" a0 R1 s/ l& \tvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2 S( g9 Z. V& ~8 j& X- _tvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G' ]+ {9 V9 W, L/ _, u
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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' {9 z. i$ f! v, G. A* i2 ]& ]5.39.217.774. 將奶漿灌入南瓜。 8 c( n% ?# v! y/ W1 ^8 q* s ~
- i- }! t! O$ R公仔箱論壇5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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8 X* K$ P" J' |! M營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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