材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 % W, V# O. u5 e5 y
脫脂奶:250毫升 tvb now,tvbnow,bttvb4 \. Z3 R R% N8 r5 E
芒果:1個
2 Z6 J1 W \- r w, |; u* Y! I7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白:4隻
. u/ y* d8 m/ j V6 l5 V5.39.217.77全蛋:2隻 : Y/ K7 q0 T' v4 @% K
糖:2湯匙
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做法:5.39.217.77$ R& X% f, P+ [( v5 g2 [4 F
2 W5 w! L0 E- i, _2 ?3 k) K1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 公仔箱論壇. T3 p! [: A% u! b
+ g9 [+ }. b& f+ @; K3 R, @( F5.39.217.772. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 公仔箱論壇+ i0 ^1 _4 j6 l" i$ q, N4 T8 _% d
) |3 S) s# R! a! t4 m營養貼士:
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發表於 2007-1-25 09:56 AM
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