材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G7 Q1 R1 _/ b# d7 \7 V2 g
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L: [6 u# N! q8 J
脫脂奶:250毫升
7 G2 w) x1 f7 C+ g% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果:1個 $ W9 [2 x" A/ I0 u# Q' I
蛋白:4隻 公仔箱論壇1 b8 Q- i- p+ U6 X6 ?
全蛋:2隻
, X9 [8 ^/ t* P4 C8 m( c糖:2湯匙0 t% d& J. l, K" ?
. S; |! s0 r# ~tvb now,tvbnow,bttvb做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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+ L& Y+ ~' I8 {2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 公仔箱論壇' X, p: x3 ~0 @8 Q1 q& W* u
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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& k2 \3 H+ R) j& f4 {tvb now,tvbnow,bttvb5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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6 j c. R) t& U& q營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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