什锦菜通常选用多种食材来入菜，成菜清爽脆嫩，营养丰富，五彩缤纷。什锦菜有吉祥如意的意头，还是逢年过节必吃的年菜，不少人过年大鱼大肉吃得油腻，吃完这道清淡的素菜，不仅能减轻肠胃的负担，还可以消除油腻感。
W$ [) i! K+ M9 \4 g3 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k4 S# a6 w2 ?7 ^, e* W9 ~" b/ ?
烹制材料(两人份)
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材料：干金针菜(100克)、春笋(50克)、鲜黑木耳(50克)、红萝卜(50克)、西兰花(50克)、蒜末(半汤匙)、清鸡汤(1/3杯)
0 s: c0 d: R0 L 调料：油(2汤匙)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)tvb now,tvbnow,bttvb; a! |' n2 x( O5 v& W( v6 u( i
做法：1 金针菜用清水泡软，摘去老梗，洗净挤干水，放入沸水中汆烫1分钟，捞起沥干水备用。
9 I+ N5 e2 \! S1 H* V! l$ K( q5.39.217.77 2 春笋切成圈，黑木耳切小片，红萝卜切花片，西兰花切小朵。
3 D) G( x( c+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 烧热锅内的水，加入1汤匙盐，倒入春笋、红萝卜、黑木耳和西兰花汆烫1分钟，捞起过冷河沥干水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b; m0 u" S7 w) g* g
4 烧热2汤匙油，炒香蒜末，先倒入金针菜拌炒1分钟。
2 t L) r% K* S O1 J# b; j. U公仔箱論壇 5 再倒入春笋、红萝卜、黑木耳和西兰花，与金针菜一同翻炒均匀。
# [8 f, }2 ]8 W( z8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 加入1/4汤匙盐、1/3汤匙鸡粉和1/3杯清鸡汤炒匀煮沸，即可上碟。 |
發表於 2008-12-13 03:35 PM
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