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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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; Q1 A4 H5 W+ W, l. j- _不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。tvb now,tvbnow,bttvb' e8 H q/ ]0 G5 z
6 V7 d! ]" ?; Y4 l& itvb now,tvbnow,bttvb謹守三點評估5.39.217.77 j' h* V7 l+ Z+ H3 M
8 Y# X9 M9 X- z% h% _4 O' P( ?$ u4 Ntvb now,tvbnow,bttvb雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：公仔箱論壇8 T, D. w4 q9 y( {1 A! t
% }: _9 l6 q/ \$ x& \% o- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
% M7 J( Z; W9 S3 H+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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* a" p2 t: d6 u7 g鳳爪
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炸蝦角5.39.217.77+ ?1 Q! C/ \6 v6 {6 n
6 V1 ]4 p8 R8 d& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋角tvb now,tvbnow,bttvb) O Q% b, b4 h
' a. ?& {! v! j. \+ Ktvb now,tvbnow,bttvb春卷
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3 j' F3 c9 J ~; h: l1 P5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶皇包（炸奶皇包）
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蓮蓉包
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叉燒酥tvb now,tvbnow,bttvb$ l# [. u+ b. M! f
) H4 U* U- y' U干燒伊麵
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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叉燒包（走肥肉）
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雞包仔tvb now,tvbnow,bttvb1 K7 @8 P( L& K: u& h; r5 |# C
: K [* z. v# |" O3 R! }鮮魚片粥公仔箱論壇, }, \" V, d( V! L" \
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鮮牛肉粥- y( n9 h& p$ ?9 o! U
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湯米
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蝦餃
0 v$ N, @' A9 M; H' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 W I6 i4 V' u5 H9 P" a A
燒賣 N1 y$ ]. D. ^2 ^2 V
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1 C2 }' |/ I9 R+ h7 j公仔箱論壇湯飯
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7 ~% _: P, |4 V i' j: etvb now,tvbnow,bttvb燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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