1.起床先疊被
. W! e" i, A: Z4 i( h2 B
3 B, g$ ]8 M' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O' g9 w9 \! z
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，& P3 n5 y3 D6 H/ V
使被子不同程度地受潮。
! n# |' e& U5 W! m8 T7 A/ z! p人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B" e6 z- m9 Q$ D" f) r
從汗液中蒸發的化學物質有151種。' J; s0 r6 }: a8 u
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，: U/ w; e+ Y4 V7 W( ~" y, k# B3 F
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb( G& n* g( _, M- U1 @
tvb now,tvbnow,bttvb+ n' I4 H9 F# }( M" Y3 u8 e+ G
! j- _# C4 X+ u9 ]" l2 U9 @4 p
5.39.217.77% a! g" A4 V% l6 B+ k9 Q
9 O1 H D+ W8 @3 q4 @4 M1 M# p: e; \2.不吃早餐 [0 \- v* L4 ^/ a3 L6 u
; i: N9 s, x' N7 `% e- R不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
; X& j! [: y# \ B5 n+ T公仔箱論壇天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
9 M8 c k# C3 K* `- I: ~" d& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並會產生胰、膽結石。2 [7 ]8 [2 x) t$ U; H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T' Z8 z6 g- J3 h5 [, r# u
, y5 G2 E! e5 l- v8 V1 `tvb now,tvbnow,bttvb
. B! O% g- ^/ P+ o: J5.39.217.77, w2 G R# q4 y' ]
3.飯後鬆褲帶
2 @# [! @0 q- E* e% A4 i9 @, jtvb now,tvbnow,bttvb
. i1 h1 o d' q+ Z, ]% A# Etvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
5 r0 _' r, F" N: M$ u. h5.39.217.77消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.771 R( k3 x" k- w% s& f5 W+ d
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
1 n$ T0 z% @- m) b4 ]+ H0 c公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
) F' E; [) l6 t. H5 Z tvb now,tvbnow,bttvb3 S& S9 I- O* ^. A) t f* c+ y
* L" g$ m# K8 a5 _% \8 |5.39.217.775.39.217.774 m8 {6 u9 z X0 Y9 }+ {5 Y
% h/ x. m6 e) z1 P. ^
4.飯後即睡
& \" w8 G& B, T5 h ~. D. x8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N# \* E! V; u1 C* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
- c3 l+ k+ ]" ]2 S# D2 w0 ]大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
& k5 ?+ ~9 {+ H, H( P Xtvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。! f" t: N( ]) o' g; z' Q
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
6 ~# ]& v- V3 N! R( ]' X公仔箱論壇這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
8 V) x3 k4 L" V
* A/ R* w# J: ?: c7 p. z3 U5.39.217.77# a# d1 c9 z% Z1 @; n Y) X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |0 w y; X( O0 L' E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R2 m% k3 A3 |( ]# }+ `
5.飽食 公仔箱論壇2 \, @ ]6 N/ c$ q G7 ^' `3 A* Z, p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f$ X+ v* H6 ~ O# t
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，$ O+ E8 [4 u' u8 Y9 h
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.777 g: k* Z& v2 o' h
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb( x9 H5 x1 @+ `) u7 a$ [
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。; ^2 ~: U; V& h* ?* @5 p2 g
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
$ `0 A8 k+ ]$ e; K1 E- {- y: Y在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。0 {, ~* B) g) [1 e4 T9 _* T& |
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
U0 O/ D3 {, \1 S ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。
: x6 K( W9 n" ^6 @# P& Z) dtvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5.39.217.77$ {5 ] d! e9 i9 x/ M. [8 _" U& a
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o: x0 U' l" _2 Y) ^1 H2 ?
# d/ {/ A r: c: V( N+ L( I! ?
- f( O7 h" c/ Ltvb now,tvbnow,bttvb6 X/ Q/ a4 y- }' y& r$ N* {
* h# K; E$ X2 T5 ?8 M6.空腹吃糖
/ D1 ^$ X( Y& A$ t, Y; utvb now,tvbnow,bttvb: ?) N2 V2 X2 h) R0 h+ e2 z
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，* M% a# m' a3 D0 ?( v( I Q
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。, x8 r- s( r, c
由於蛋白質是生命活動的基礎，
1 f( B c' n; k0 p% v1 ~因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb3 n- [: V0 i2 d, \4 m* ]0 D
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
, a0 v1 j2 i- m2 D公仔箱論壇 公仔箱論壇/ G! U7 t0 ~/ d" N" `( Q6 x
, v$ t8 z; f( C2 x0 ^' y7 Z
# M* ^% m/ E/ b3 e1 @- g/ j3 c公仔箱論壇" ^- k5 G! S* J: C8 L' Q) S
7.吃太鹹的食物
8 d! Y c1 ]8 y! Z# Q* J1 S公仔箱論壇公仔箱論壇& v# d4 n+ U& I( E
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
$ y& u( H5 \9 C& \6 J5 ztvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: A: I; S1 a7 a1 Q6 `; A& ~
0 S# n Z6 b- I$ y! _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 `9 x% v, m' j; m8 G+ R- M, Q
tvb now,tvbnow,bttvb1 _7 Y3 q! z6 D* y0 o
8.留鬍子
! N7 |" b! @$ ?+ X# b1 |2 i8 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P: j. F$ l$ ~, c
鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.77; x( v1 b; X. C* E# {( f
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
3 O8 n9 T9 r: N* m$ T5.39.217.77據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
: v: M4 X* W6 n9 l D* q公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
7 ^+ I) c G+ G' J其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
% d0 Q& ^7 x7 D0 T% b8 ]9 [留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.775 A$ f" D# o* }2 C0 `3 `: V5 S
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb$ w# v4 C( |- h
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
7 {8 f \6 W/ j8 Q- k$ @其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇( i; W8 b, |. @; q' w! X& D8 F
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 1 G/ U$ V* B) S9 Y4 h: n& q/ y
' I( ]1 y0 M: a; C* s
+ d d/ {% S3 q9 L3 }) f
' m$ [7 i" v U' x& D7 N! [. O4 S7 Ktvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿
1 m2 O3 {- x! N2 X5 w3 X5.39.217.77: _) m) T- r1 t. g4 Z
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
& m# l- r# E( k6 K2 b8 Y; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇" J7 C$ R Q( O0 f3 F; B
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
4 t0 Z$ V, I9 v8 e* Y: i3 u5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?& V6 J6 v6 |) _6 _* M* L/ `6 F4 @
0 j7 n5 p1 X) p* Z; F& x; I5.39.217.77. O% j+ {* d | b
' `" h7 w! g% a/ [9 g/ @4 g6 F4 w
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
6 j* V3 _) X) m* W( x* H* X) j* z/ I
1 d9 V3 ?" ~ c6 b+ O' Q瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
1 p6 \7 \) Y+ ~ x7 f9 y% U公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。3 G$ c3 y+ O: N; z
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。) o& Q: C$ ` I
6 V6 x' e. z% H# S; v5 M
5.39.217.779 a+ F! ~+ U3 \! M4 ~
+ Z/ i# ]# M7 s2 Y% o% Z公仔箱論壇
/ M# d% t+ g4 l T8 T11.強忍小便
( [# e& U$ ]) }* {! m5.39.217.77
2 q' o$ \: W- C8 L9 P, B' ~強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb2 J7 G* f) {+ B, F
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
; O3 H/ ?0 g" I* u美國科學家發布的一份研究報告指出，+ z7 w7 W" g9 s: e5 `
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb/ M, e$ H( q a- |- P. `
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
8 j I" o& e8 p5.39.217.77形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb5 g+ Q7 w5 N* i' M2 ^; l3 |. {) }
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.77$ }' q9 [1 [5 ? L0 A5 _
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
" p2 }2 z6 D, O公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb3 Q9 {( b0 w' N S: r9 H
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
# F. i8 T" `2 |8 z9 B) Z8 a; V在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。; }6 H, R+ F% V" k- t
a, v7 Q W& [4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g" I( c8 N) D/ z7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J; ]/ M- C& A) D8 Y C公仔箱論壇6 N& Z- m+ @+ n% F! t
12.伏案午睡 公仔箱論壇7 H% b6 }5 M+ Z# n
+ Z! w8 z$ w6 @5.39.217.77一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇8 j8 F0 Z/ k/ ?/ I# U; Y0 ?
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
' \# v. L }! A6 S# {: |9 ?2 e+ x' w5.39.217.77倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
) l0 n+ y3 @& W5 b$ e# mtvb now,tvbnow,bttvb
1 u" A# `1 ]' k9 n5 Q5 H3 g! U1 W' k! i% b1 r) _/ q, `4 f; m
tvb now,tvbnow,bttvb3 _ P1 t5 `7 L
9 [6 ~# L+ T$ A% t9 m5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)
0 B4 t' d: p: q/ D/ O- C5.39.217.77. n M+ g! U2 ]$ j% Z! o
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
. O, q5 r) \. G7 @4 J0 f使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.778 f) A$ g2 Y) {4 R9 m# Z _
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
* P1 _ K( Q5 b$ t4 \$ J% j5.39.217.77導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
8 Q+ r! _# ? a7 {- p5.39.217.77 s. |2 l$ s7 W5 a, k# Q
tvb now,tvbnow,bttvb1 B' D5 a0 K/ r* ]0 P0 ~
5 h- V! m& F1 L- R' v* }
7 d) S4 i# k: g" Z I! f公仔箱論壇14.睡前不洗臉 公仔箱論壇9 L$ C' c* }* V4 u$ e6 ?5 `6 B% z
公仔箱論壇& m8 w; X3 ?3 X5 l
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
) W% C+ j& A2 {1 D: s2 {! }8 O公仔箱論壇還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇' N; k9 H7 D$ ^. ]7 v
0 _$ `& `: c$ p+ N7 jtvb now,tvbnow,bttvb
6 b# v2 F6 @. P% J' p; Q5.39.217.775.39.217.776 `# l$ Z7 N+ p
1 u/ {! ?/ O0 y3 ]; H' wtvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙
- @& l/ c/ Y9 Y$ b! z
. ?, K# Y- s' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
; t) U1 R9 t& `! b公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb* ]7 K# Q2 O* H% W2 T' o$ Y* p- M7 U- c
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
" }& `' G9 }3 h0 q& f' Y
8 t1 O7 V4 A) K6 Q a* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X: V& Y( ]8 f& @4 v% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& ?6 m: W- l3 E: N
公仔箱論壇+ d; ~: c7 D4 n4 m ~' o( y+ i
16.睡懶覺
# k7 ~; R5 x C( J" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?; G( V& M1 H J+ L1 R! c2 j
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5 s9 @& A. i: F: X, H& O
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，9 F, n' h3 L5 [+ K: H% Y
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
6 `: @% J' y3 A& s) L: m z0 Ctvb now,tvbnow,bttvb擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
6 D8 x7 f8 z4 v, U) z9 M! i. @公仔箱論壇同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
) B; @6 H8 z r* [$ J; a4 _' Z9 u公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb! F% o( D0 m$ l4 [
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
0 I, n: V0 [% U e公仔箱論壇戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
( A* a# r- Q( L; v \) U) {% L% |7 D8 [
tvb now,tvbnow,bttvb, J! f6 E2 Z, E6 J( a* P
: {# ]* e b" C- p0 r3 d* ?( m, @5.39.217.779 s" [" c5 P, b& ]( d
17.熱水淋浴時間過長 公仔箱論壇* T/ B$ x& u8 _' V" V/ P
5.39.217.77- }# p* D d" @' D* a4 K) a+ S8 Q
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，! a+ T! z/ D0 p" Q
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.77/ n" R8 c! v' }& y: Z5 e) Z
從而使這兩種有害物質釋放很多。
, ]" A# P) {. J' k9 z- H據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
3 p1 ^ Z$ Z6 ztvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
+ I: f; h6 A+ i2 f9 Z8 Btvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
0 `% Q" s4 a M& s" z% _公仔箱論壇三氯化烯高達80％。+ P0 A, V+ w; |0 p$ V, O6 W
" d# {; [/ P0 b+ k2 ^ _6 {5.39.217.77公仔箱論壇- ~! l/ K; h0 R4 z* Z
$ i8 ?* g/ B( h0 ^& {9 m9 ytvb now,tvbnow,bttvb18.賭博 3 h P' E. s0 K
tvb now,tvbnow,bttvb+ ]& b+ ]. s$ S
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
' M# R9 T) y0 E% ^5 t4 f3 @是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D5 ?7 r9 b1 {# J( |4 _$ e. W
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
9 {( q& e$ c# @, z2 Q/ x) w公仔箱論壇容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.77: w/ x9 }; ?- P4 V: |
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
1 b/ F8 R5 J7 E, }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ K6 X1 t; Z. U4 _+ K
19.生活過度緊張
! s% [& Z) C8 ^2 V8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U( ^# {- @( g |
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
# }+ `5 U" ~, \( C5.39.217.77他們的生命機器在整日超負荷運轉，
! h$ B6 m) `9 ~" y5 l由於他們在心理上的競爭欲強，
( z: [' b6 I. M1 T& V/ H$ l4 wtvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。3 A3 ?( N% p5 @7 m! N
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，) y- m: ~/ {5 x% ?: {; f
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
| 
我也中招了，经量去改吧！
