1.起床先疊被 Y5 i" I) D6 ? d3 x. F" v1 w# ^
- {: ]* m, x; x" w8 _% Z/ \% P; W9 k人體本身─也是一個污染源。8 b: S3 @4 ~* _: L$ w$ A4 q# ]0 z
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb& s) G2 ]/ n& U
使被子不同程度地受潮。
3 z" j# i- h* S: Y: i人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.77- j2 [# Y# w6 B6 N3 {" W+ a E
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
! h9 h/ C& k' X公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇" e. v0 N& w5 J6 }
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。! {. R2 A" Y3 A1 E; r6 {) z6 R
5.39.217.770 q: I' x$ @9 R' R8 ]4 U
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2 Z; [, c) k1 W$ [公仔箱論壇
/ V& f- K4 f5 d4 N5.39.217.772.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇 q8 J e/ d9 x. q5 M
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.773 a" J7 ?! M( D1 v
並會產生胰、膽結石。: W. W7 @% x# V7 c
8 M5 d$ j0 Z# t+ q1 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k$ z- ]: s: l& {, E
5 X) N& V' v7 J$ s3 C5.39.217.77: D* |+ U9 g% d" \0 {# n
3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb" E5 T+ u s, {' R
1 a9 ^1 K( `6 P; A9 ~- Q% M飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb6 X6 P& t! R1 d1 m( {7 O) s) ^
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
0 i3 ^# {6 k: ?2 B n從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
: x7 _9 g% G! z1 l4 d5.39.217.77使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
! g, e o8 P; h. gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W: x" \/ c# E
- r! c& O) S6 ], f公仔箱論壇' l( o4 @+ g0 d% v7 x
! T$ a* F6 n9 k3 L# `1 V# h4.飯後即睡
+ t# w, `; R! @; Z) F' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V* {* \! [+ y+ S! }/ B飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，, K; L$ A- i. j1 V5 P c
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w. K# K1 E5 z6 m9 ]9 p p
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
: a' U! Z* A- S6 @5 a: o5.39.217.77如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
, {+ h# b& B3 Y5 J. ]tvb now,tvbnow,bttvb這種靜止不動的狀態，極易招致中風。7 X- F$ Z4 x1 p4 F6 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h9 ?) i8 f" U
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _% m o. P& H7 t6 B: ~8 @
# r. T2 V6 y6 v/ Z: n$ q0 g& Y. G& K飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v' O0 q" E, c* s6 m% }
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
+ U) d# f4 x& s, I- O8 a- R; v, X尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
2 _# B, a! H6 m5 W2 n4 M: ?+ V5.39.217.77會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
0 q* T0 u( H) ?2 A3 {( C還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質1 ~) |: B5 e0 z. ^
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
$ G6 h: Q- u! G8 H8 H" t# [tvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.777 { @7 J' N8 q! W) T n
影響腦細胞的新陳代謝。
# j/ F$ t4 r' r: A+ Z3 i" O' ^& ]& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
" x7 H1 z3 q9 ~4 I& btvb now,tvbnow,bttvb使人未老先衰，壽命縮短。
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8 p2 |9 y2 o# Q% F9 L公仔箱論壇6.空腹吃糖
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0 e6 |' w6 J' I8 z; g4 O. L0 Dtvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
# k) S7 G" J; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
5 s: U# g9 g1 C, V8 O4 E公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇0 V! z# x7 U! n4 K% z* j
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
6 V) S2 O/ m+ g9 ^: Wtvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R L5 T9 J! n# O6 d1 f0 n: s( u3 |
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8 u6 _8 ]1 R0 q+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ~. F# r: _0 O1 Q! ]5.39.217.777.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @& E9 c2 ]# C
$ }) a7 T: y9 C+ \& q0 t公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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" d0 i' J$ o6 W, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I2 b2 V4 s( J- D- V8 G# z公仔箱論壇5 n0 {& q7 W! E# X; U0 m& g; `* Z
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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb1 }. T- z& J- E9 H" W( k/ R
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
& U$ I5 _/ {6 Z O. H5.39.217.77當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。# j. B2 k1 l! J! N9 }% E$ N/ e
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
% [* Q; h: `% {: @tvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
. {2 Y9 v+ b5 S% P# O其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
4 ]* F. w: f% Y& M" V" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，; F/ S6 g9 E: p4 h( @0 d
是普通空氣的4.2倍。
3 O* j* T4 Z' `+ I/ ^' e4 A6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果下巴有鬍子，又留八字鬍
- q0 n j5 o% G! Y其污染指數可高達7.2倍/ s( z- I& ^8 a8 z
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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8 o% _( |& ?; k8 V公仔箱論壇
! u8 ]; r P0 F2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿
7 a1 J8 x q( U% ^ K6 Z8 H5 g公仔箱論壇
- [& c( ]% L: \2 P$ u6 ~2 l5.39.217.77蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。! b5 u- u! D+ p& q- V" ]' e) L& [
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.779 B: V& V4 y7 c! O* S- ~
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。- x& V9 R7 V1 S( j. k* y
% D9 `; T/ B$ X' M. D) K5.39.217.775.39.217.77- F9 @* O h! T* c0 O- v
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0 ~ V/ L/ z9 N10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 3 X! O1 D- C; M6 j+ U
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
0 c/ P* L, W9 {/ ?習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q4 A% g& p7 @
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇 s! A# ]( Z! i2 x1 D
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3 R; @, b" j) E- L- y3 O3 t公仔箱論壇
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; v. U8 v0 |- W( |* e. ?# B6 X. U w公仔箱論壇11.強忍小便
0 H) }% s2 @7 v2 stvb now,tvbnow,bttvb
% l4 o5 P a" ]# [tvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb) P3 x4 z; O1 F% j
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇! K2 a3 I& Q6 Q5 K2 p3 `
美國科學家發布的一份研究報告指出，. C: q) s+ F, g0 a' Z
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
$ |! c* A% ?* N$ g2 q; B- h9 O憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
! m2 r4 X( \& f) B1 B. Htvb now,tvbnow,bttvb形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇3 |: E# y' y0 X
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；% N' [& A6 e- P/ P
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
. g3 n- y9 u5 M* f" l+ C還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
) O" [+ F+ X9 Z% {5.39.217.77造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
) t8 o" b, R) e( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.77! i m: x6 ~! _: Y, ]1 i) R
9 W$ r# W. L$ n' G5 ~ ?. O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J3 {% t1 M" {1 |5 P
5.39.217.77. x9 j u4 W* K
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12.伏案午睡
! m/ `7 Q# W3 @5 N2 S5.39.217.777 W! L4 l; J, s3 `
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇1 I( X5 A, }" Z
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
) s N2 k$ N9 _; S6 O5 ~tvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
) a, f+ j8 {) l/ G1 l
$ t- w8 g1 E& ?5 p8 r5.39.217.77公仔箱論壇6 L- d0 R3 n3 L8 a% m; a/ V u5 D
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7 f, Q) V: K5 q E6 Y* {" O13.俯睡(趴著睡)
1 W+ T% ]. `& U. y2 W. l+ y7 E5.39.217.77公仔箱論壇8 [6 `9 P; ?4 I% B; a9 s, `: K! i
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
3 U( ?) [ t, ~6 Z$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }9 R/ n4 C! ~" v6 g
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m1 O) U# I, a% \& q. F9 E" Y
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。. b1 s, i$ C6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C+ W/ S. b$ ^8 K; U( K
* N2 S: E5 Y" U5 E! n! g4 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. k2 E6 x( N1 e& A1 h
公仔箱論壇5 s! y$ d+ E5 E4 d; o
14.睡前不洗臉
) K+ q$ H6 f; l: V; N/ O- |( B
) T# G/ z: D) C* k. a3 q4 [留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
( E4 {# H0 n4 Ptvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇9 Q |8 r. @9 a- J7 R9 N+ P/ f+ j
" }% N) z0 P! T" E5 m公仔箱論壇. X/ M" R& E- Q/ j
* ? a( x* @1 w r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \* Y- ]6 [) r- K M* y' B. q
15.睡前不刷牙
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: U: q. F9 ]% Q& c4 f睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
+ [0 U1 Q- V( ]. g1 k: a. j& y* e這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
( F3 a5 e1 i2 x1 G3 p# s \0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
, y3 z6 W0 Y, N) E" f/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t$ n0 P$ J; c# Z) X, A: o9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a& P8 I' ^1 Z. L
+ Y* G: o# I' @6 J3 O3 {公仔箱論壇
/ B! t0 b. F. s# j d4 [5.39.217.7716.睡懶覺
, m% E @8 J6 W3 c1 O. p0 x# ?! n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' Q5 \7 H* c+ h" g
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
$ ^6 `2 k. P, b* A# ~5 P( g. G, Utvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.775 w8 _' ?0 }: o' b& }0 r' W
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
F0 u, g8 v8 r9 ?& c& ~* q8 X6 C( {$ C: wtvb now,tvbnow,bttvb擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
2 }# |- S% i- J! R4 j- Atvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
; u' E! M# J; H- T8 [9 v1 i- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I- [+ ?4 f& `7 {4 D6 g3 |% P
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇7 O7 @* l- ]/ ?" u! s; g
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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2 `; z6 ]! f+ h2 f8 ~5.39.217.77公仔箱論壇' U1 f7 d' `: z- b \, ]! z
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G$ j2 D! [% M
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
- v; x5 j/ X# T% l5 Ytvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。
. O6 D1 m1 U' b# T據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb$ V7 s. _# O7 d( V5 C
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
* \7 @$ I) ~% I1 g5.39.217.77而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
9 M \7 c/ d, o7 G5 q* c# w. x公仔箱論壇三氯化烯高達80％。
* i" H2 \4 ?4 s. ftvb now,tvbnow,bttvb
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18.賭博
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9 c0 Q v& r' h賭博之所以有害於一個人的身心健康，8 ^) x' j0 E" a/ V" j3 N% P
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]: F7 ^6 |9 @$ U2 A8 t
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q( K* c8 j/ M @
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇0 d8 F3 _+ A# g0 |
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
# c, U9 _9 x3 r( D! }* i; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h9 J( }7 k2 m) c( T- L- k
19.生活過度緊張 公仔箱論壇, h9 I- w* G% L& c( h: B
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
8 l- z6 u" _% e- v3 B( y) |' [tvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb5 X& w" ~% D/ J( `1 P M
由於他們在心理上的競爭欲強，1 b4 Z2 L7 A7 F" R, I/ B* O% E
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
: M+ f4 s( i& L+ ?9 J5 s- g& Mtvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
. q- T+ @. Z8 V) @7 q) @公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
