1.起床先疊被 , h" Q9 u, {! K
+ s/ @. j p' `6 _, K# {tvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^) D8 t! e7 d4 g! J2 M- k
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
3 ?" I6 V9 _. @2 x3 e g使被子不同程度地受潮。
% M" a1 W$ ]9 k+ ?5.39.217.77人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，; J! W* Z: P7 H' y
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f0 o1 @6 n) h5 Q) w# {
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
& c5 Q5 u3 L4 H" i) p5.39.217.77起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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! Z' p$ _3 t: Z$ d# \0 g. Z* H3 P6 x2.不吃早餐 ) [) S, }: T& o& s
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb: O% m/ y/ t! N: o
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x$ B0 r4 |' b) N
並會產生胰、膽結石。5.39.217.779 r0 }, a% j- f# [, k5 f( [5 Y
, N. |7 q' C; ~5.39.217.77
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; U% x" H$ z# P& i- D5.39.217.773.飯後鬆褲帶 5.39.217.772 P4 O5 o* O4 _6 n
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
8 Q3 K4 M7 }) O, c- X9 U消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
+ \! _" S1 H; E# A! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
( c0 v9 Z8 j" {& T5 b公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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! V$ O$ B( @1 I$ _2 o+ a4.飯後即睡 3 H2 p* d& q6 C ?2 A5 |
/ Y& J' y8 ~1 p% N+ ^飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
( ^* d6 V; U/ @1 T7 j9 M4 g! O大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，7 }% E7 S/ T' t- L$ c4 f. c
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
( ~& u% ]4 A* N& [如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
3 A1 q* Z6 K% }0 J8 C% B公仔箱論壇這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
7 {# [9 ~- @% P& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, U9 R0 l; S" Q! T" F& ]5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
& @* w) O" T! p. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
( N0 z9 o' C4 } J: U5.39.217.77尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇+ ^* `! ^3 `6 q
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.77. F& o {* u' ~! j* l: N
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質* K5 o5 S! R: _+ F4 j
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
4 a3 @ T' x7 z( V: C5.39.217.77腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
5 }- M; }" i5 e( p# l" g影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇+ X4 z+ T( h6 S2 Q# K7 X6 I
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
, ]: y! i& X- A% g5.39.217.77使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇; z6 ]6 O# Q! n7 B4 b' |
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2 K9 R8 N% G" I6 V9 X5 l" X! D6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \: g% Z" t! M( c" v
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.77/ G% }; N" D% j8 }/ _
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。8 y s. s) g* y0 o. w7 l
由於蛋白質是生命活動的基礎，
- S! U1 g8 a" Rtvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb- T6 n3 n% I/ p/ z/ }
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇. p: O2 J, d6 _0 n% s
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb3 x7 r& r, j" z9 F+ d7 U
% S9 N. u) ~, M/ g) Q1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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$ \4 G( s* w$ ^: ?8 d- A* s% `8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |3 m0 u/ V0 ^' v( V
0 Z o6 r. g* t$ i8 t0 C公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb0 |% r8 k- c) D1 S5 X" ?0 d4 Y
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
6 A. O- W/ s6 u$ D- G7 v據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.77! @ u+ M+ o* y4 s4 D W/ c$ _ N
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
" e3 g/ G5 Z* g" K! f其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
: v1 i0 B- B' S+ z1 \' `& S. G* H3 z公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
- p$ R, T2 \. X: h是普通空氣的4.2倍。5.39.217.772 `7 P8 v+ D6 \- r) v. U
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb# q' y6 v B8 q; V
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb5 f8 s+ O4 l, C3 v' D$ i: y1 P
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 : A5 |6 Q5 ~) |' e2 @
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. |8 ^" ~+ g2 l6 V2 C5 K2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿
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% A# f/ ?4 G+ A, k蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
% ]0 Q8 N7 ~8 D# p' B& b如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇2 X9 V/ F, e4 M% f" _
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O$ M0 B V& e5 k- {" }# @
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
9 ~% P+ y9 D6 F8 r- s" D0 Y5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: `! ~7 A9 h+ q+ N
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb( W$ ]: ?* |- q) x
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇" K# {; y" u+ T! V6 e
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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3 n c5 s: P0 t# k/ K( Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 ?0 }9 @9 X1 C. L
11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，6 a2 V' n1 r) h7 R; i
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。! V- |0 z8 P- c2 `
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o- r3 K: L: x% W+ L$ | n: @0 |% R
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p4 \4 F" [0 ^/ K
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，) q4 D# y' g+ l8 G
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p! w# V9 g% z4 G
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb, P A: f; E9 M J L# G
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
- t- n" t/ [3 w7 M$ y/ V) e2 y公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
; Y$ `& r1 k% ^0 n2 E' Q. s9 @( c* c5.39.217.77造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。& {# E6 e5 L. k! p& R) b' P4 q+ e7 [
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb$ p: m) p, T& m( s1 l- l
5 X* Z2 r( [* D. {4 K5 E5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^* j9 j3 ~( f3 P( |' z2 u
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.771 i2 \$ A0 D# h! a
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
) H/ i( X6 X" w$ w U5 f/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
/ t8 ]1 x2 L z: g/ b( Ytvb now,tvbnow,bttvb 1 t* ]+ M E5 x5 T M3 ^
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
: a8 A( C, Z" y4 F) ?$ V9 A5.39.217.77使人在睡覺時仍然得不到休息。
, w$ h& C5 Z: o7 K* n: L# f) u5.39.217.77此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
$ j. y0 A* n# R0 o7 q導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
5 Q. k" a v0 P8 K) p t' k* Qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇1 ^1 ?" O! G+ ~4 J! z- m
& N( I1 {, S6 l0 C4 [+ k1 w5.39.217.77
) n0 B+ U6 y0 r7 S+ Q% D! N5.39.217.77; m0 t& y% d0 _2 [! d8 d# p. t$ T! O
14.睡前不洗臉
$ X3 g# a3 a) b& T9 m5.39.217.77
8 h& h/ a: i6 V( S. l2 R* o! ]5 P5.39.217.77留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e- y) D! N# w: V5 S6 |4 |! C
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z9 {/ X' M" o9 t( ?
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; x3 i2 G7 x1 n" Y; q+ ?# _( |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" }3 I& |3 C5 N" s% D
15.睡前不刷牙 ; S8 h6 |8 N W- G
1 B4 s4 @6 c7 G; X9 P/ c公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
/ S2 e1 D9 E9 D' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
( H- n& s# R4 \: h5.39.217.77殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.774 D7 M E* D$ B2 s+ k
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5.39.217.77! g5 ^# j5 T! R( i! K$ K
3 k0 x" @! ^" Y V3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a9 ~, k3 P. q5 [9 F
16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb1 O& p4 c! r1 H& D
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
, i; @2 U/ ]5 a @8 j/ }5.39.217.77天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
( @9 R' h1 t1 X4 n% q導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.778 r# P. l4 U* f: I
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，) C8 W* f( ~/ b" M: m. Q
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
- {$ e3 N( J, s$ T. r$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.77; B! Y4 [4 ~/ y* x. ~
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
" O# w* _( w6 P5.39.217.77戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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1 u& `* y r; A4 W5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb* S2 b7 A! ]& Y/ R4 A9 H& [
17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb1 I( r* i y/ Q4 U% `
, E l+ h5 E$ T( H4 I" Y: {1 _' `# @在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，: ~. M3 e: f4 Y, B* i
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.77$ R$ s' o% c3 t" l4 K7 ~
從而使這兩種有害物質釋放很多。# }6 K/ i$ c; }0 x
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
$ [, B& w# V( a- Q0 A" p+ |只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇$ L! C, [4 O" \3 P# N6 ?* w
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5.39.217.77% G4 K5 u+ Z0 K( Z5 [! m
三氯化烯高達80％。/ E. R# n6 U# h
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18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb# Z( ~ K0 U# Q1 O# l8 N# L
1 u, H4 J% s. S" G8 E& ?賭博之所以有害於一個人的身心健康， U! B2 N$ B. M" S, h2 ~$ s2 t; H
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [# W: k- g& h. j0 U/ K( q9 f
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，; S) v- u8 y) I6 |% K7 b
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，4 `. }: n- r- Y1 Y% ?
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。- y" b1 l" |7 {4 F; U2 [, `
. N+ @# M: d9 ~3 _: o2 P19.生活過度緊張
' G' K! I6 Q) S, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: H( I2 ^. d. P& i5.39.217.77從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
4 v/ K5 T5 x! ~8 e公仔箱論壇他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb$ d" S4 _( \6 o7 O
由於他們在心理上的競爭欲強，
, P9 e2 T* Q& L0 d" V在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb: f+ h5 W y% H% \" H/ }# T
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，4 r# }! ~# w, i- Z- y: r; K
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
