1.起床先疊被 ) t* n+ O' G5 @1 } a" e
- A5 F# D! h' a9 Y人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {; w ], `6 F9 Y( X
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb- s, w1 x+ E C
使被子不同程度地受潮。
8 j2 s J5 D% W, Y5 c/ l人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.771 @7 x! {7 ]5 q" i2 a
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
4 k8 E7 k. k" @$ ?公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，# A$ R. e, }: L1 E3 w' p' P# A: D
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
' U% h4 b, q* T4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb [! w. A( l" P O1 r' u, K: E% c- x6 d8 }
! q" N2 A% b! q% {7 K* h5 h) l, h
5 T5 q: p7 S) \2 C4 f2 Btvb now,tvbnow,bttvb7 Z. k$ }, e2 z: Q) l8 f
2.不吃早餐
. ? t. g$ B% ~5 _! |& N. X X: Z
) i" }/ ^ r' ]6 ]5.39.217.77不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
' o, M0 G( Y. B8 t9 htvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
% o o3 @* y- s* _ @8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並會產生胰、膽結石。% R* v1 ~( h! q4 F$ l5 F
tvb now,tvbnow,bttvb7 Z! F6 o1 p; ?: a) U) H
; T! G$ o. y1 Q3 V0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]7 B# V2 n. ^* g |) Y6 Y
0 i: `( i, s+ Q1 W9 i3 mtvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b7 {$ r+ v( h9 X+ _: ]
2 `) X% b/ e$ @3 r! J5.39.217.77飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇; P$ \! ~0 i9 r
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb4 N M. I" p4 W* c' a
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，: W- Z: }) n1 m, E) r# e! v
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb+ I: j# W; c. f/ |4 E( v5 r" x
公仔箱論壇. U4 M: b' {- o/ d" Z, B
* l4 p W8 z0 ]0 Q3 `' s
. u/ K) A. I- l
. P. h4 t& \/ Q7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
# v1 E/ D( O; Q, C7 u f0 I7 t1 K
3 t( H" ^, K- d2 I6 W* A4 Ltvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，$ p7 d+ q% A4 \1 X
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
- o3 T: _; f c+ c; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J1 v5 {- r0 R& E
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5 x/ A% r7 l2 J5 P0 T2 t* {
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇, z3 Y3 D# x, {/ ?
tvb now,tvbnow,bttvb* v+ l Z" H+ M- E
* l# h' n) s5 x
tvb now,tvbnow,bttvb. ?1 M8 z! {' h0 k# T) {1 G% d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e3 H+ A, L+ Y! G- M( _
5.飽食
' a E1 Z) a9 J& M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e C" p6 o5 T) F4 {
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍， g6 U1 t% a9 W) F1 i& _6 P+ L
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇9 k$ Q7 s M8 n3 g& Q6 l
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
. g, v" H0 D* R/ y g會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
3 A) T" o3 w' ]" }9 K% K1 r還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
: x0 _: \, L& N3 F+ i* B( {tvb now,tvbnow,bttvb在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
1 `( L [. q7 j* \tvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，) }+ R# J# [0 r3 Q, @
影響腦細胞的新陳代謝。7 {" x" d* F( w" t% v; i
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
* w- m" _1 l O: r% D5.39.217.77使人未老先衰，壽命縮短。 A$ y4 q9 M+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W" e( g& Y: I2 N7 \6 i5 Q
y# {* r1 _& G+ \; E2 w公仔箱論壇5.39.217.77& z$ y( p1 {* G8 V: d3 _6 C
2 F( ?5 m8 M8 D) \公仔箱論壇6.空腹吃糖
4 }- D7 a# t: \6 j9 @7 Ntvb now,tvbnow,bttvb
! V! c4 B' m' c/ Y- T. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
4 E" E8 p0 T: w9 z- a( ~對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
: B. J" X# q. J5 ^6 Ftvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，9 }7 h- l! \5 o* v8 x
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，3 k' J4 b5 J+ f* V' J$ K+ {
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb! s1 c* H- ]/ ~# \2 W' R& x
9 n" c4 F3 B. e
o" @- L. p/ b7 B4 ~3 F- }( S公仔箱論壇& `7 o& c1 k/ g$ ~: f' z- p0 O
5 Q+ s( _' p, D- [tvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb `/ C. t/ m7 Z. Y, z/ j
; m5 H& u% b& ~) A0 ^8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d) H$ ]$ v8 K
tvb now,tvbnow,bttvb" a ]* D) X( o: p8 u1 y* T
* k% v/ y( Y% z" [3 {2 W
) H8 t; q R) q% q9 J; {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb \0 G8 `0 M$ b+ `
8.留鬍子 公仔箱論壇9 o' @" G9 k2 E+ X
5.39.217.777 m! l7 d! I. V. y1 T
鬍子具有吸附有害物質的性能。
% o4 ^; _$ [9 Y) D+ N# u5 x6 ^公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
; t9 M! Y4 e4 e X: B2 O$ r2 _5.39.217.77據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
8 G! b+ a: D" V' b發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
+ w* t# [+ W, j0 v其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
/ R8 @+ E$ W5 w7 @ I( ?# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
9 H3 ]* ]. `) ~% a公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。
0 _9 X! K# Q) @: Q" \" U公仔箱論壇如果下巴有鬍子，又留八字鬍, }' k/ ]( F( b( U6 u. Q8 Q: J
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb1 C6 e7 j5 ]/ ?" z6 M+ B! l, P# y6 G
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
0 l2 X' _% s+ L! w) Y5 o; l5 [( ^9 R公仔箱論壇公仔箱論壇8 `$ A m; h: V( c8 n* S5 {
5.39.217.77% B% G- @# n8 g
5.39.217.77% s$ G4 |0 f+ N# z. T/ P
9.蹺二郎腿
8 i/ n- C$ z9 H c: E" M7 T' S
6 q3 e+ ^' @3 f' z4 Z5.39.217.77蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。1 r1 L( A1 B, ` ^! e: P7 C
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.77' H) `: K" Z: ^1 z4 R4 v' I2 M. W
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
% v1 c4 L, i+ W: Y- F8 G, ^
# x6 B$ M& D5 S* e5.39.217.77* j$ x Q8 c7 p7 C) Y* r% ~
, p' g+ r8 j# B, d; L- P7 Z5 ^9 w& Z公仔箱論壇
/ _3 {; l. t. l% `) T( C10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 - } O2 G5 h! O* l
5.39.217.77- Y& p# U3 g2 Z5 X5 H- T3 p* b
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
9 K% k% R! r( w4 S5 B公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇* P/ r' _; J( U8 `# ^' a
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~ w- L% y8 l) E! Q$ ]- T/ \7 |
. j5 V% r1 D" ]# l. x8 P
1 w% Q4 H8 f) F0 r* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I. s2 V2 |2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z7 q, h( q* ]7 y* h( ~* l
11.強忍小便 ' X; @# i8 v o. d# m6 {% s l
6 Q# J+ I+ G- w7 f( R8 p強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
1 J: ?# \9 d% j* F2 W% r3 E6 N出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
1 q& K. r' D/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb# @4 w. e/ n5 [6 t6 M D
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇/ b! M& V; z3 L( E7 W1 f
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
7 f$ H1 e6 c' E形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
4 g+ L4 E5 _. Z- T! T就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.77* V1 l$ _# d9 Z2 f+ V; \. u
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
( j, q3 }- b/ f2 M* o, }- k$ g4 T' B還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e6 I4 u- j* e
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
9 X: \0 v) \8 ^- d" T* D- ?( Htvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇8 e0 d# w9 P2 X4 G
6 `. W7 P9 V% J! x8 \ p n8 E
" m' b- F- d1 ]' C0 I8 E0 Y公仔箱論壇公仔箱論壇. w) k' K5 a& {; S. P
: f1 d1 S$ f: T; h2 p" K' \5.39.217.7712.伏案午睡
# p" }$ ~" y0 u. A" e9 d: o5.39.217.77
" b. A9 J4 `- v c2 V公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇: }# D6 ^# W/ q3 A8 v- l7 Z. \
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb+ X+ b* {/ |( M; w
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
! @8 j) z5 B b* I2 j U( H公仔箱論壇
' P: p: g1 {/ S( A% |/ f2 B7 Ttvb now,tvbnow,bttvb% l e5 G) m6 a- v3 _* r& s
# i7 f: E: r% X3 V5 I公仔箱論壇5.39.217.776 J* t7 M4 O$ d o: [
13.俯睡(趴著睡)
& w4 T6 `) ^& m: z% xtvb now,tvbnow,bttvb$ a4 f. s n* X
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
, y; o6 y. k6 ], b& d9 \, [5.39.217.77使人在睡覺時仍然得不到休息。* S- K* f% o& j
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
" C9 ?/ l4 i+ h0 @+ w! S* vtvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
0 s' b7 v0 x4 P, r
4 U; q% ~$ l/ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v( {1 j0 L' c( o% B
& u. b2 p2 Y0 b/ v5 Z* y# k, l5 L5.39.217.77
% f1 P0 O* a2 a8 I5 a1 u14.睡前不洗臉
* \, K7 R5 U p% f8 z5 h公仔箱論壇
: V5 `) g; f3 W& M" g- v0 j/ S" Ntvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，3 L* f3 R: l4 R( m& }) ~8 [4 w) K
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
' _8 C$ W) {' e8 g1 }tvb now,tvbnow,bttvb
) y! I9 N. J+ p; f- O/ ?1 G" j! _6 f/ b& H: U$ f- v
5 P$ S9 \6 D- [8 |7 _ Y# `) q
公仔箱論壇* S' s" p# k: ^% J/ U7 j" L
15.睡前不刷牙 ( g' J% @3 R/ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D8 k! S$ p/ A& W2 V) |
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，( c5 G7 _$ `+ s9 F0 r1 l b; z( f
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u1 P/ w% c/ W+ @5 [5 k. ^4 f
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇* I e3 K: |9 m* j6 b7 k! l
) b2 I* l/ ^/ f( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j- \; }4 }- }) U; _- c
4 T8 s U! x7 I; D5.39.217.77
8 G: Q6 u3 K/ U& n. M# Otvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
. f! |; e6 Q: ]- M6 D( j公仔箱論壇 W. F6 W. Y* P# y) g" B" B
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
/ v/ u; Y' f! t3 j) ?天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，$ }! ^5 |$ r. c" ~2 _ w
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
5 k. ^, S3 |: ^) Q- Q& C2 V公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇. w; ]' c4 M1 z$ j3 m0 X
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇0 E' C8 {3 Y3 S- |+ u5 ^
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5 L/ `) |( c3 G) G+ p! V
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
+ ]' w- @2 {4 y# g s5 ~1 [ ctvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
3 B' `8 q8 m$ @& c/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e, D3 e) V3 t2 k* `! y* b4 D" b
2 |' j f( ~, `. b" `3 [- @) Y% T5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 ^& }% I) `4 z( X2 d' k# i
tvb now,tvbnow,bttvb0 m, b1 C. T- d* k* O, I* ]
17.熱水淋浴時間過長
! b2 F+ I, ?6 m9 F* z! V' U公仔箱論壇
" t! j; z7 p2 e" h$ F在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
K- ]$ X& k& x% W+ z. D5 C- @公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
6 w G# d. i4 A% r, b) O4 w從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇3 }3 U! v2 S8 y( Z
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
0 a' K2 v2 F d R) q0 M9 Vtvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
x* B+ \& M8 ]" y& e& W7 n1 n而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
M/ \ B* v4 j, M7 ?' q三氯化烯高達80％。公仔箱論壇. H' B: U( H9 b/ Q. N
! g5 j2 c1 B; e/ B N) }. D% U% M) b5 V4 G% ?
+ c" m4 F: ^. m p4 M+ b$ ]+ Y公仔箱論壇18.賭博 # v: c9 m! A6 B/ n: N6 `
" W1 `2 ~/ z- @( N. j) F9 vtvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，
9 X' H& `& K0 F; b& Z5 b公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.77; g c8 z1 K+ u4 t3 d6 p/ M/ N# i
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，% Q* ^8 w7 N. G& _: k
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.77& t m1 i" v+ t# t; B- @
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O W, ?3 P, \* {2 r2 }
7 ]! M1 y3 T6 w' k6 A: c19.生活過度緊張
% y( }6 a$ X) k. z t. h# k, o% j5.39.217.77
) H# |- J2 j- ~* K! B從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
( ]7 i- \5 _0 w5.39.217.77他們的生命機器在整日超負荷運轉，0 G7 t0 l+ w+ S4 H3 W2 l) D
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.77: ]; U- e9 J2 c9 |
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
7 d$ @ L- u6 G% J8 m1 r- L3 a公仔箱論壇過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
( R4 z4 \ e" i$ @0 z9 K9 |) p進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
| 
我也中招了，经量去改吧！
