1.起床先疊被
; N. I" ]' O1 S: e' ?5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V7 m( h; d' d8 otvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。) s" x; {8 n S% z% g N
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.77/ s7 V; e& Y3 Q/ c( ?
使被子不同程度地受潮。
1 v( J4 v3 w" D VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇 G9 S9 S0 U" \
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇7 s+ P; k5 d- L5 X! U5 P
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb, C$ o/ j# b- N+ V
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。2 Z# z/ S0 k+ L' P. {4 c% f1 d. V* n
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4 `& c2 e4 `4 B4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 ^/ ]9 W9 {: H9 T; n
2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |4 I. a$ Y8 ^! G* G; \1 ^ {) [8 D
; m8 V. c# ~9 v9 U公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
, ?2 q- s: y2 \# F公仔箱論壇天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
8 L, ^7 w3 I9 T# X* ?% ^% J並會產生胰、膽結石。) P- i! Q7 @- n+ o
; F5 E- I$ P" b3 e& o* \公仔箱論壇5.39.217.77, Q& P6 x0 w* l/ M& B: R; {
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: p6 j/ n. P1 Y" S7 Btvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb! K6 o( M# H3 H) f6 Q4 W
, R0 t9 e! x5 ^, N/ t" j( }飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，% t! Z, M/ \* I* ~5 M; j! u! O
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，8 u1 y C- e* m( j
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇& ]! ]# [, E& c1 q
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。' d2 O4 n! k9 z$ |
d" [; I$ Q5 V5.39.217.775.39.217.778 j. A8 o y2 I
" q4 T( J) J7 W& _: W. r: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l/ M5 _" _2 U) n& }/ Z
4.飯後即睡 + K. G4 B% k8 Y+ o: T# E
# A, u, _% K# d: c; itvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
* a% ~ [( ^/ e i& h. ^# v2 o5.39.217.77大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇5 E; E3 j, `& }- F. {
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇 `* h, C6 }5 t b/ x
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
: u1 u7 k% g/ u. O9 [這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.779 {5 ^ ]6 D$ T! r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x% ?" N$ [: A; b, Z* E
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5.飽食
5 [/ I6 C/ X* U) `. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o4 H9 [8 b0 t }飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
5 a8 N8 I/ h" w5.39.217.77注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S9 w8 s. ]1 I) v3 W& I: K
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.779 V* f1 R/ U9 {- I% |2 |
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。% g: a v$ K9 A4 f
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e! _7 y: D3 t. q9 [& M
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
$ V' \1 ]# d7 ^1 a: B; R+ r5.39.217.77腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
/ j& K! m4 w) i1 Z6 u公仔箱論壇影響腦細胞的新陳代謝。
, G* r- W9 Z2 M經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p4 ?( ^. }6 ~8 N1 r
使人未老先衰，壽命縮短。
' K5 _/ [$ N' L7 ?/ j0 S 公仔箱論壇& ]9 A% Y. m9 ^- C! J) _. U
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, Y& G; g0 W% |- y公仔箱論壇
$ @$ f0 _1 v" \9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖 公仔箱論壇& o0 [- d3 V" l. l" z) v$ U
3 g K; ~. t1 G! y5 H2 b3 V公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.77" D4 o( l( Q b1 W6 F- L
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77% L1 @2 k9 |0 `! k- D! \& l
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.77/ W( x) A3 r; ?
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y- M$ J' d- _& l3 } K; r
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.779 I! ~3 N r' u3 h, t/ e6 _: q
" c! R* e" L$ ^# }3 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h+ b/ Y! [/ l- R
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$ z A& ]# \+ x. p7.吃太鹹的食物 6 s) z6 z: Q' J, c& D) \# `% V- R
8 l2 k& }0 J4 b! ^6 ^0 r公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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: u9 D9 k, ~4 ^: l5 R4 F" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. }* K+ }9 b5 V3 I% h# z
8 [6 S! @$ d: o+ A9 L/ m5.39.217.773 {+ S# _" o; b% w1 j8 C
8.留鬍子 3 A8 Q* O# y# A9 f: \) G
4 t. a1 [" i c# {tvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇, c" h+ P- [, [
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.77& X$ R& H8 T8 \) p5 S* L
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇$ i4 p7 P; g$ |
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
- G0 k: \+ p B7 n) d1 z5.39.217.77其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇* m4 E( H8 [7 q
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，& I* h# T4 V* e
是普通空氣的4.2倍。
* p" T/ k" P) d) L: ?4 Q) J5.39.217.77如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77; z' f8 E( |8 R; N( k5 H, t5 m
其污染指數可高達7.2倍
8 M( H, ]9 m4 T/ K3 b3 [公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 1 ?3 E9 ]! W3 E) W7 _
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0 B2 ]/ a& A$ d! x公仔箱論壇公仔箱論壇1 U/ c* u# }0 a# \ A9 _2 ?. a7 P
9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z, X3 U9 J) M# p0 c7 c7 ~
9 s3 k. ^% k" g( ~" M+ \. e) ^0 e) {+ ?蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
" z7 Y- G) j6 _* q2 I& L3 P2 \7 y公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇4 I" i( h( w9 I" f9 C3 J
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
3 F. L2 L( k( f) Z# A/ T+ q- \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b! w5 Y% D% _; B2 O7 o; E* a8 k
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5.39.217.773 @$ ^; M" ~8 P( D+ k1 F
3 h$ j1 v4 l$ [5.39.217.7710.瞇眼看東西、揉擦眼睛 ! V# t( I! _" i* w) H
& ]$ M. t5 ]! f1 {# F) k: d1 j瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb4 a6 ]. [6 X6 M3 t9 v/ w8 I
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇! K; i: [8 F1 `' X: [. V) d
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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, N$ g- k$ Y& d! F- W, E6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `4 g. u; I* {: v1 L* O
0 U1 F; b( K a/ ^, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c; c2 q% T1 P, o$ s8 @, Y
11.強忍小便 / [9 B; t7 l3 h9 w+ e
0 P0 X; e7 m$ d( s# [0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K) b4 I m' W4 v" |
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f. a% E- H; u9 A! `1 m
美國科學家發布的一份研究報告指出，
% p* c3 t8 b4 D! p! Y E/ ]6 c! ^+ _有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.77/ E6 S2 o) [7 T% U1 c) i0 {) w: o; `) l
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
' M; T& a& w# Y# \形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.775 K7 l4 {+ E' o; y7 L! |, H# r- H: W
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇 v" m B6 N5 }1 Z
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，+ c7 n$ ~; i( N; P$ E8 B
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb0 c* S V2 K# e* J) J
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
% G' W I' d$ y0 J6 X; \在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。1 J3 y. `, k: x5 p5 S$ U" F- i! r
% ?* N. L$ g6 x公仔箱論壇
# n) ~$ x! |% q- I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y; ^# N' o' W' S" F! \; u( L9 _
/ ]8 k" u' a* }8 ~# E5 U& A12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb# u ~; Y9 [7 z# k' ?5 Q" @
( r" A/ ?1 ] N/ J) {: O7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
1 k' Q6 }2 w# T4 }; f原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb- h1 {) L3 x/ b# o( B
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
! s$ X, v' y0 A3 M5 |2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77) e3 P! A) x7 K ]
( K% z" `4 ]- M- ^# o2 h- r) }! ktvb now,tvbnow,bttvb8 t+ E' m# ^4 f* d
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13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.77( ]$ C, c0 L! Q
. K1 V& J; R$ y; d. b! wtvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
r) g7 \+ w. i0 \4 R, D7 R* p' q使人在睡覺時仍然得不到休息。
k$ v1 _9 n7 I1 Z- e: R公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
: c* V% A$ f$ J6 htvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇 l3 \$ ?6 h: d' `3 @0 ?. e
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14.睡前不洗臉 1 z6 q! F6 n$ |) T. I% K( ]5 d
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
; U/ {9 I& O( Q, e5 n3 i8 _4 M還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇4 T9 u8 M) `4 a5 y5 T
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- \" e i) r" Y4 n, Q+ ]2 j" K* b公仔箱論壇15.睡前不刷牙 公仔箱論壇; F! t5 |. x9 X8 D
3 C/ M& ]$ r. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
- a2 w0 ]+ U, N- M" c' j% e8 V這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
/ Z* A" \7 Z6 F公仔箱論壇殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇. f5 {8 g; |. C4 C
8 A- `, D, K0 k" J6 h: O7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 T: e' o5 A* @0 M
4 Z3 j: ]' o7 {2 Z6 S4 b0 H) x
, D1 b5 S# C$ Y( D" N16.睡懶覺 $ t* c1 L; w) g8 p+ e i* m
) H6 G5 Y6 P5 E @+ L2 X+ Y- p公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，4 X3 v; Z, w4 b Q7 l- V J
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙， i' j+ W+ X. v9 a6 N* p
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
0 m% d5 M2 Z6 _2 m# p, |. _公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e: ]5 w/ J; |7 `3 c; x
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。& y6 ]- H& x# _. K: f/ N
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。+ a9 G) m2 D( L0 Y) ]4 Q4 Y; r3 z
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
: |. U$ M; J, @3 z, Ttvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
& }* T$ C) ? {% {8 \公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z2 o. o1 s5 P; j }
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0 w6 b! L K2 O2 [5.39.217.77
5 w7 e' ~2 P% f* ^17.熱水淋浴時間過長
% b' D) o1 }; Q+ E& H w- H# V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 Q) _( R1 f% ?) l
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
( k1 ?6 M* r, n+ }/ t由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇* z% y- Q! n( r) p
從而使這兩種有害物質釋放很多。
; n3 `' m$ X; _ w9 u" t/ t, l公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
5 u1 Y; c! Q- }* `& ?2 ?5 ptvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
% \" W; s: C8 E* P+ X7 ]+ x& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb+ B0 s# K! O0 r7 E9 o
三氯化烯高達80％。
) I/ ^+ T" X3 F0 [" L& g/ _公仔箱論壇
~- T- H$ |" f% X& R公仔箱論壇
$ E( d8 \+ U8 X, R# S8 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J4 K7 O( t* ?. _
18.賭博 : K/ |' d& F' b) V: t! ~2 b/ _: T+ m0 w
3 g5 Q! ~. ?3 r7 c+ |7 K3 S7 k公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，
" ] d0 }6 k) i& n: m4 E- L1 v5 H公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，1 v3 O! W1 `+ n9 [# y* ] Y
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
4 Y# P) w& v* m, b1 I2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
1 m: `9 Z2 `; k8 R/ r5.39.217.77會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
, p- j- Q+ T a1 L& C
& G4 G/ @; a- m0 K1 \7 f$ X% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張
! s$ s8 I- }+ W, r公仔箱論壇
0 t9 Q6 t( b: y( e- s5 m& u* b. ctvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
2 I: A# `/ d Htvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇& j* H' X' W) @1 X! h+ b" |
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.77# L( R3 l5 q1 Y& m+ R
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。% a% B6 C# H6 }% a
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb. R5 M6 E# L) k2 y% W3 B/ W* ]; i6 d
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
