1.起床先疊被
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/ R8 t* F" X* T+ K; I+ g9 C5.39.217.77人體本身─也是一個污染源。
6 P' S. c* M% h, N% Y# N' h( N; A在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.77# K/ o' y/ n- w! x
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb. d( d( e! h3 w5 N* Q% U9 x
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇* G; k0 v& ] Z# U4 g
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
. P5 j% V3 p% _9 M: T( e$ s, R7 L5.39.217.77被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
% O- U( l/ r) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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! T. {. c) n# D! _( V8 ?0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w3 l7 e& g! @
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0 C# F6 o" W/ S7 i$ N5 y2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.77# }# I, I4 L, p: Y* C+ ]$ x
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
, K( E) W. X U; F1 ]) z% p公仔箱論壇並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d" v0 B# p$ f' u' o! z
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1 P4 s4 `$ z8 R& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶 公仔箱論壇/ [' N/ ]1 D8 ^. ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e K% W: s2 c P# l5 `( ~
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，3 I; F1 W6 a* L' C7 O& n. c/ X
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，9 |8 J1 \9 R& p0 f. u
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
! \% e) s' _9 A# \使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb9 e. x: e! q( {* g- |" K$ I
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9 o2 K0 ~; ^+ b v6 K7 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u' p3 i* E) x
% J1 e+ S/ z q8 B# w: Y4.飯後即睡 2 M+ H p& H- l: p* Z
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
% A5 u1 w/ ]6 {: n- Z0 O. ptvb now,tvbnow,bttvb大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.77( O1 Z3 \. I0 `1 [: i9 @7 f7 ]! |
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
2 H/ b, _3 E+ l公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h4 s- R3 z3 x, K
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
$ [& x4 {0 U' A 公仔箱論壇5 ^0 R' T" @8 ^0 c
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- k% @' m( i' N0 D5 C5.39.217.775.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb% J& q) Z$ \- {+ S2 S% F& U. F" ~
3 { \" t1 T0 L( u6 T公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
0 g- o6 h, O* i注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb$ n+ l3 g7 v) _8 a) \
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L- W2 U/ h# Z0 n( c( C$ `$ C& [! W
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
. S2 ~6 e7 H4 m" E" d+ J還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
* G! _: l, Z3 ?& `% [( y& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb' F5 g9 U& W, z- Z' y- l' M
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d" Q4 ~6 R, G2 o: U9 E; T" P
影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇; K5 q( Z* k* z* Z/ B" {4 r
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c* B' [' R! x6 a% o d
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb) \- k, d4 ~& [
' ^. i( |0 F, ~6 m3 ~+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 }7 L( z7 V5 v/ M/ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U9 f9 Z5 h# N9 J' r: Q3 ]
( G; K; L W8 f1 q/ d7 g" |3 \5 `5.39.217.776.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i5 S# v0 o' z- M$ g- q
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.77, U0 p$ F3 l& y d, f
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
% O- F3 V) ?$ Z/ E由於蛋白質是生命活動的基礎，6 g7 ^& ?5 G4 K& Q2 u" R) o5 V, ]
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
' S- [8 _8 h1 X' Z( Etvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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6 _& O1 B, A, Wtvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb: W$ Q: [# m0 O7 i+ t& U
, g% D( ? { |, T! Z3 u& b R1 R$ o6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。+ P/ w) [* C( ]8 }, o; K; b/ R
tvb now,tvbnow,bttvb9 W% c: a, a" W) n$ ?
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0 A% T4 H8 j+ K1 A. Z* R' U, j- U4 Ftvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。% ^( N# n6 T9 d, [8 J4 |+ W# y
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。: t$ u1 t6 U/ R& r
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
' y0 s' \7 E! c% M U7 Wtvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
0 g, b6 B2 o2 M( e6 i; ?- r, htvb now,tvbnow,bttvb其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb4 ]4 k5 L2 c, w
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z; Q p' k" D1 G/ F, g6 q- f/ q9 t
是普通空氣的4.2倍。5.39.217.774 W; O8 e7 B! V3 F) B/ ?
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77) |8 K( b$ l8 w- m |
其污染指數可高達7.2倍4 R- n( \0 p p/ u+ b5 u
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇: h" s K5 W6 Z4 y1 s# J$ G- |8 K
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9.蹺二郎腿
( P" ?/ J- W9 @, B* g公仔箱論壇5.39.217.770 q5 w4 z3 f- z J1 |5 D
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
4 P# m; @. d* M) n* C如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.77! I% b( F0 n' s* w
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇( ~# V6 ~& N' w( y
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. {& s2 y j' [, q1 {" _ R1 Q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 w: v n d0 I/ r( ?8 B
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb' F+ `+ A7 h" I0 i C
5 N' j' k1 p+ e. T瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。* ^$ ?7 c; e1 _% S2 D' B
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇0 \, Q& j) E8 b5 L
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.77+ P' k* G6 G. } a
$ C0 X2 x+ X3 I* @8 a3 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! _, y1 d" J7 ^: n
5.39.217.77* a8 p8 d0 z% E" }/ H
* p! t* a* q. h5 w5 Z5 K# L公仔箱論壇11.強忍小便 公仔箱論壇/ v: X* ?( Z, b) a3 q R @
7 p- e( }8 M: R/ |0 V- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
/ K: s8 j* q% I公仔箱論壇出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇, L! u- W1 V: G5 w; L f
美國科學家發布的一份研究報告指出，
3 i! s* I5 U5 y4 p4 ftvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
( `& j8 f. F/ p: [9 e憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r! q$ i: \7 V$ o& B
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
1 g D1 Y. N; n6 b5 X) N7 ^( x; `就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；3 A' z4 f8 h; P9 l, N1 L$ @" Z
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，" v" u7 h' I2 d! r/ j Q0 q& z
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
( ^6 N4 V" n: T rtvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。, g9 _" L2 u1 ]# l
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
2 d3 z( E- c5 f# u# u! ^2 c2 ctvb now,tvbnow,bttvb
[& F' b7 Z3 _2 [公仔箱論壇- I- o% P9 ^- _" @1 g
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- `4 s2 ?6 X, s9 H, b12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb& c) i" }; w! ]2 A$ @
* {5 n8 q. b2 y8 o1 `0 K9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，% \! \+ c' v6 ~, s
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。1 Z+ G, A& z2 p- S0 f9 X6 r
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。1 D# c: T6 a# }+ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x2 d3 _! z" w
" N6 S: u/ ?( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i+ W8 @1 Z/ y) b1 v& N" L& h5 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b4 p, R8 A0 [5 z! J+ f( K1 {) w
13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb+ G" b) F5 ~) \8 I+ h- t8 |7 v
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，; J8 v X7 I* z: ]8 \
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.77+ _# W" Y' p& A; {
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
I4 U7 H& W7 U, }+ d g; Z/ n' I/ x公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。% Y" [$ u3 g( p1 g
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14.睡前不洗臉 " v! m8 k7 x" s7 ~' @
3 N8 \" S7 h( U. C留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇5 E, U* z. c6 J, s+ e$ d) b
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇. e4 z7 b- q! a! }5 X/ a
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$ Z7 A4 O5 S9 U8 E$ B4 o公仔箱論壇15.睡前不刷牙
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( c u; }1 r* {" s( w9 y公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
1 s% G, f( Z+ `tvb now,tvbnow,bttvb這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
! w) H8 X% u6 e* z$ V. atvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
% ?* v4 x. f$ m# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 t C4 m) y3 [7 Q% i4 i# K- {
3 J$ ]% }7 s: z* C# X( _& o5.39.217.77" v# K( U/ s, M4 B" c" G O# r# r
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16.睡懶覺
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: F5 k7 _' E/ R. D6 H) N8 m睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb3 v' ]* I4 m1 k
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
, j, L) H7 ^$ H0 Z公仔箱論壇導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X5 e; L. ~2 j3 p/ V
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.77; ?& D' [6 k. K# \: I8 X V! h- `" u
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。& m# b% F$ i1 f1 d) g' z
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
3 w0 L2 P' ?6 h* J% Y4 [由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
4 E& u6 ?3 \& O. R4 F N6 Q2 {9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb1 t. z0 i- b2 @5 ?
5.39.217.779 u! I: ?' h8 Q$ E/ ^7 ^+ s1 n3 U9 u5 V
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17.熱水淋浴時間過長 . b0 m4 d, j% ~7 X3 m5 p2 I; _% j
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，) d/ D* e4 m* B }' q0 ?) g
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
& X9 s/ n; u6 m0 R; Itvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。
( \1 ~8 H. S2 i6 g5.39.217.77據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X( q' k. E: n* ^
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
A% M' F) n* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m3 p& H1 t- V9 U! N4 x
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |* x/ C. @1 C
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18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb+ b" \! j1 e7 d: q+ p7 u# ^
公仔箱論壇! H1 w/ M% Y9 G3 U, f1 m
賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]9 ]& S5 j6 d- w. L* T
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
9 V! C' ^ F4 {: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C6 E0 Q4 w7 K
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
/ }! }8 x( h. }3 t( k) S會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
, i. h" S9 j! A. y. Y& S2 E公仔箱論壇公仔箱論壇2 g6 h; ^: Q0 c0 Y+ P+ t
19.生活過度緊張 % o" p) P" }8 L
. U6 b& m! y1 A" D% c: @3 ^! U' Q從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
( B3 K& D" d! z/ q( f公仔箱論壇他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇, u2 a- R) m; H! z. w; L4 i
由於他們在心理上的競爭欲強，
, a# O/ M$ z' G& j- _5.39.217.77在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。0 [+ R' C8 H; U! F h: d/ V$ H
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇6 w9 Y( h$ s* x
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
