1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d; U2 c$ O! q2 @& R) Q5 c
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇& P( F: O& }+ A3 r: Z' R7 h, z
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
r/ w k* n8 G5 I4 _8 V# t5 ?' Jtvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。5 l$ F2 A* D( A$ H* j0 \/ h
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
" |0 n$ ], N& J- j* A從汗液中蒸發的化學物質有151種。
g. d+ ^% j8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
8 S* N/ F7 M3 h( q公仔箱論壇起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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( X8 P8 y" T" f9 _6 u* k# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B& D4 I$ S. ^( ?" F# y2 v公仔箱論壇2.不吃早餐 公仔箱論壇) a j5 `* X/ c+ |
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
0 s, C" U/ F; ?0 v0 vtvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
( n+ K/ w, W% x& ^7 C並會產生胰、膽結石。! G( P# E' ?( k, b) l m- _
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3.飯後鬆褲帶 5.39.217.775 e9 w5 v8 t( Z" @9 w8 T: _
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
7 _$ U! v0 a3 E5 H0 v6 W消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
1 n" a, V- d+ g. I3 H; N. N- q公仔箱論壇從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇3 I0 N1 M' T) I
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。; D5 ~. ?% F; | L* @5 ?4 c7 Z
% w3 _0 i' V$ i% @0 X* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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@. F2 [) Q' C0 L0 a2 \& n4.飯後即睡 公仔箱論壇6 Y, L' h9 W! \; O) J. {/ Y
4 r; o+ f8 c0 }2 R6 Q飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，6 ^+ V. q' L* P8 s! V8 ]+ W
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
4 N. d9 B2 W# A7 O) q* otvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。) [9 V: P# o- C% d7 x) \
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `/ ~' `4 X$ h% ^, g3 b
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇' D6 C3 y0 Z' i
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) F/ w* ]1 o$ ]0 f( Y( Itvb now,tvbnow,bttvb5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P- i" }6 w9 z$ i: G
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
& M( z" @' v9 q B) A" Q& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
# J9 H4 d# [$ K7 W7 C ^tvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，( m. B; o" g3 L& g8 x; L* d. H
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W2 Z9 I$ t1 f4 i& V V" d
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
2 l6 ~. |8 G6 g5 ^公仔箱論壇在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。8 j x- r) \8 I$ J" j$ V
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇8 c- F# C# v: }6 g
影響腦細胞的新陳代謝。
+ z8 L* I, o& p% Z4 O5 }5.39.217.77經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
( t* {) O; O }. l) Etvb now,tvbnow,bttvb使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.77- m$ H( J# I- J) [ a0 _: @
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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w" S. N U& w4 c# i: K2 d
$ ]% y+ n: t ~7 f2 Ntvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
& w/ Z" F7 c( E1 ftvb now,tvbnow,bttvb對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。: C3 N! T) }9 `, P2 ]
由於蛋白質是生命活動的基礎，
! ^( F$ T9 `/ `" q4 C- t7 ?因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
, P; v- G5 U/ {5 J# Ntvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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5 n- ~( A$ H1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t. b0 K! j. `& A0 u8 z& ^
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# Y3 Y+ Y. J/ U4 c1 n" ?7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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% K" Y. Z# L/ P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \% |/ A. c7 D# y K& @+ A
8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇9 A$ q! E* G' l& |: u
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇/ i( n0 y7 n# p) w
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
, j1 K- v4 z5 U' k; E/ H0 N# ]! j9 d公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb* I: ]8 z3 O+ R2 @. e! i" t
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，- f3 |) O+ e0 F) @/ l
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
]- W1 _0 X; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是普通空氣的4.2倍。
1 A b9 P! y( v; j5.39.217.77如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77( O" V; J8 M1 g+ @1 c7 R7 {1 a
其污染指數可高達7.2倍
/ {: G, Z8 l' R( w9 Q再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
% e& C0 B+ a2 x( d: U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q7 i9 x4 b: ^3 F7 ]
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9.蹺二郎腿 0 o9 {7 Y- H/ l! E+ C. N) t* g; @
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
" w; g+ H+ X) \- Mtvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，) L& s4 N, w# N4 K
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.77; d% K$ M7 F* h/ J2 f
. C2 } M9 @# Q1 ^8 q9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 u& i- x' f8 H- c! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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# m% Q f: z6 W! S/ P5 _4 l瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。* s" [. x# n0 ?" b
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.77+ ^% \: c, S0 j7 f+ @0 m! D; z9 @
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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, N! x y$ Z9 Q5 X7 V' }9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇' _7 i, C8 q% l& a! M5 { c
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
( ~8 F( Q# U4 M+ j% c2 @公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，
9 Y7 b: r8 ~5 k0 h8 s有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
* N2 n( ]% A2 W0 E3 g) }tvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇5 M" ?# g: O4 Q! H- |/ [: T
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，" c2 d$ l# e) b6 V4 T; m- `% s4 Y
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.77& Y" N' q) F) z8 j* R5 q$ ], ^
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，. {. w, e' h0 u8 q$ Y' O- S
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
" P' h# z( H, T' l6 H* e" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~, T* S7 W( `. w+ @8 C" R0 j
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。' Q; A5 C8 j( u% q$ W$ D
3 c8 G& `# A; K5 \* w: V/ @# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& J7 o. H2 O! y
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# D$ _- A* ]! ]. |* k" c" @2 L% Z5.39.217.7712.伏案午睡 , F3 |6 q7 E1 B( i1 t
5 W; w& {) R& B! U; K+ ?- utvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，& D) a2 {3 Y' B7 }+ y, z% F1 @
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。: Y8 i4 B/ a$ O+ ]: h
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
" t9 ]8 y9 V" Q) b/ M9 Y) d- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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]5 b% i7 z3 E$ B- ~( G8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& J1 Y, o' K8 P: f$ ^- M
- C1 X: V. ^! b8 H' \( O2 T13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb! y" J" X7 X `$ X0 Z7 b4 x
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
8 m' }8 y/ R- Z& Y. J K. F' y' L使人在睡覺時仍然得不到休息。
* s& V# [5 ]' X- Z) P- ?此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
" I, k' Y3 R" n$ p% Ytvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇$ r+ w" ]3 X- _# |7 E
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" Z7 N+ D7 D1 g4 G( E公仔箱論壇14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
9 r; R: C- u/ N( h3 n: i, o: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。% ]5 D4 r6 y" C7 Z
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5 q& B* f- U! t$ Z& G公仔箱論壇15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb, \4 z/ F5 |' I& P8 r4 M: W8 Q$ G
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.77% b2 i" Z9 t: l
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb5 a0 R \" r! P& K- |
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.77# r0 P# y R8 a
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) B8 A! k& r- K! k9 E8 H# j7 R8 i9 ]2 V# ltvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
0 c7 ^5 F6 D% n/ B; g; }8 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K1 L6 G2 X1 Y; j0 d
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
, Y, x# q/ F/ o/ U6 A" B- ?# o天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇6 u9 h' i. b' U( h/ A" R" q& `
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
3 s5 s5 D! v: h5.39.217.77擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，! u8 E: h2 Q3 V& Y
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。0 O) n$ \; U! l8 M0 T8 X% Z p# z5 Q2 s
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb& t+ z8 ]" o+ i$ d
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb d% X. _/ }; X ?- O
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇- ]+ p" \8 t4 r3 [. m* t
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.77! [$ V) E8 L p- N- H/ x t5 v% u- h
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇3 C k' X: w& V1 S0 L# z1 W
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇4 m7 M' U( y8 S3 v; T/ |" z
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb9 L l) U7 y2 k5 a; U. f8 u
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
- W4 D2 f5 {4 C2 T8 C G% s2 Q' n* H公仔箱論壇而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，5.39.217.77; f8 Y& W) ~! h3 W
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?' T1 V1 k/ j) p( s7 r
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V$ g6 [- W; ^+ o3 C公仔箱論壇
) R+ m- n: K( mtvb now,tvbnow,bttvb18.賭博 z2 ?8 R' t3 I. }" _7 o, r$ G
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇, b8 k+ O( f4 T# K0 M
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
, L8 G7 V. V. `* S5 H mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
O2 K6 y1 a0 m* Y; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
( r8 `9 a$ z& X( z會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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, s* } a" a6 ~+ G從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5 i2 x& P6 j! G# S
他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇" ^1 I+ H! k; |4 z, c6 T% [
由於他們在心理上的競爭欲強，9 ], R: y* @% h4 |3 `' C% w
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。. z! m; R1 U7 G7 T! u* j
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
- o1 J2 C* h8 }" U' u# d公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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