1.起床先疊被 公仔箱論壇. G( g p8 Z0 f5 p- {+ w0 ?) i
5.39.217.771 L5 Z2 h4 i- g, u0 q5 c) P- b
人體本身─也是一個污染源。
# U/ w( ]" |* z1 y在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.771 h; p( M& G) z b" P5 n0 U
使被子不同程度地受潮。
* N" V$ `4 r* W" u% k5 F. d5 E公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
1 s8 K: r& Y1 E+ }& \/ ^5 e" ltvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。
2 D3 l7 [, F% ?# o5 j被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，. v. i8 O/ c. H! t) t- W4 K
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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4 x2 g8 ~5 s9 { E: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; @$ r; ` H" U \9 m2.不吃早餐 1 ?& Z9 T: N2 b }% q$ S* h
8 D, A3 Z& x9 Z8 F, m' ~" U不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
) A* j8 N* G" @* \$ a/ u天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇1 a# [& _& } r
並會產生胰、膽結石。5.39.217.77% |! p# T3 Z* J4 M* W: C
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o8 H" k! g2 R L* K3 b B }* E! i
4 W; S5 g& B( N& H3.飯後鬆褲帶 5.39.217.770 l' d) x/ ~& h1 w* i# c
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，+ k8 d( C, k% G
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb& b8 ]. _- [& L$ J
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5 b: I! E) p- C+ G; q" Z9 X3 _
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。2 e" x4 |( ~8 a4 i3 m+ Z1 N7 w- @
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( y% g6 i0 V" a; Q9 ^; h! gtvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
, b2 `& _( O& j Z8 N$ E5.39.217.77大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
- Q3 ^4 s7 q5 `+ \3 |易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
7 Q U+ z0 |, i7 w9 T* H. X. ]5 I如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
/ N6 c8 P# v6 S0 Z公仔箱論壇這種靜止不動的狀態，極易招致中風。9 N% x3 H1 v2 _1 U
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9 b3 h: d2 J' D! ^& L; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食 / h% p7 D+ s% F9 B4 Y
% `3 n2 h( q' W飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，; }5 u: p- v* V+ D
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.770 {$ A1 W, y2 f4 I8 R0 I" |' y
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多， ~; f9 `3 g F( s$ g# v6 j
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
- p6 Y8 n0 w9 e% z! p6 s; g還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇. D( T! `# M9 k) c3 @; Z5 {
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
5 W" F/ }; }( X腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
" x/ `) w9 w+ ?& y; t影響腦細胞的新陳代謝。
3 e3 }" ~6 B! p+ X! n! Y公仔箱論壇經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇( G% _% J4 ?$ u; h! F7 c( ^
使人未老先衰，壽命縮短。
" M2 u! K3 `# F5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u7 X9 g% ]! n" W& L
8 @' S/ e; R! ~4 `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: P' f1 }' Y* \. \+ `2 G3 b& k5 z
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6.空腹吃糖
; x q0 v o: q: m* Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" i3 I5 S8 ]% x
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇6 |, e) K9 x/ l7 _
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77% k' B* m7 C% Q* w8 T* a) J2 j
由於蛋白質是生命活動的基礎，
: ~# I3 U$ |$ n) z* P, M" o2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb& s% w' I8 M% r- d2 V' D7 j
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
( D) y2 d, C4 t6 E公仔箱論壇 公仔箱論壇2 w- M. z, o2 I! s
, F0 d4 K7 Q2 d6 n, O( W6 P p! @公仔箱論壇
; [ `% y5 {. R; T2 a4 \, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 e5 j, p. A# x
7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。4 Q$ f' E6 T- x. P$ p6 i
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
; c7 x/ I" A2 \/ R7 o' w) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
" \8 b7 A8 G& S! u# O, p1 e* b5.39.217.77發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇% v& i7 ?! w8 r0 G7 ~/ n
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
# i- @; Z* S) V5 J: N. y1 g+ K8 @留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
+ x g2 e4 B* \, X1 ^公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。
8 E1 z, a3 h y! Q) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果下巴有鬍子，又留八字鬍
! v6 G0 V9 F* M. F8 U. ^其污染指數可高達7.2倍3 h+ o; j( k8 S0 n
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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, f+ L: {$ j/ h& |" T8 K) A公仔箱論壇9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C5 d/ I: Z% s0 E3 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S$ N7 l D M" _
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
# B- R' ]* I. @6 v如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，7 [3 V3 M" o* Y: d! K
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇4 N: L2 n! C1 k: F( K" `, U7 g0 `
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2 |' C' [' J( p( V& [9 K8 d7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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' c/ z* Y0 K4 l0 s% g瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb5 c) a, d! W' C, d* X8 G( {. e- t
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
. E7 f* P: `7 K. m揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。8 u8 F. W/ S M6 @
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11.強忍小便 ! i/ b* O/ z+ I) `3 h- ?9 s
m; Y) s3 n: \5 D4 n: w1 }. m6 ?5.39.217.77強忍小便有可能造成急性膀胱炎，- n5 Q; ~' |% D% F9 h/ ?7 b/ R, x
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇: h0 {) R, e" _- d4 B6 @* Z
美國科學家發布的一份研究報告指出，
. @/ S3 X2 C- z0 O! p) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
3 Q* S. U+ b3 ^0 m$ m2 b3 [/ T5.39.217.77憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，; o7 Z/ L0 N! ~( k _+ K
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，6 x6 K3 W) _2 ~1 d. l g3 y1 k. u3 p
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
9 f0 f/ K2 C P6 D8 H公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
% I) q$ y* B9 C4 U0 K% c0 K還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.77( A, Y# B1 o: W# b
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。/ G% k: w [- J3 W
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。+ b0 V- `& q. L- Q/ ~5 s" u# t# _
# G/ M C$ {& H1 S' u S( `) Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 f: i8 P& M; B2 p: y
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12.伏案午睡
: Q- \) ]# k, u2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 T/ A# x* ]- C, Z, v
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
% h0 d& k) b5 _+ n v7 @公仔箱論壇原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
# W, b) R6 Q3 v( U! n/ @公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q! \+ B: ?" c8 o
$ H Z# p" ?8 D% J# E! ~/ z( _$ K俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，0 E3 r3 v% g2 C, D: B
使人在睡覺時仍然得不到休息。
1 l. ^* p! ]% d; w: K" U5.39.217.77此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，% q: f' a0 @! y& @" C2 O
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~9 S- C7 s! s" T. T, R6 x
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, t) c/ j- l! v3 p" d) v公仔箱論壇14.睡前不洗臉
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' ^# C* ^3 ^9 l4 W9 @' T/ d留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
& o: ]7 u: d4 `1 l5.39.217.77還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o K' U' O- q4 T
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
$ P; d+ i- |) P公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
) b$ d& G2 p" @/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D9 h K7 x7 s0 |4 e3 |+ P/ _( c4 L
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16.睡懶覺 0 F! Y* h8 \; s
8 x4 `, [- A' C. E3 j' }6 A' P+ b5.39.217.77睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
/ `0 m4 o, m5 ^- a5 Y( o公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
) W" o. I: ?" r7 f6 b0 ^導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
0 U( l4 q) {8 c- l( Y, N擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb/ r, N$ Z/ N9 c0 x: c1 ^( F
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。( q2 b8 X! Y' t$ n
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb; i9 ~+ P2 B4 e3 m
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
* b, O; a" W Y1 `% g6 e公仔箱論壇戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇0 r7 V' ]2 s, _- Q, \
# U5 A' a! S) G9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ M P7 A7 S$ i
$ A" c) z3 j, q3 s! s3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K7 M# n1 D1 J1 v# w& ftvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長
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7 F. x6 S- l7 }; u3 z# L公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.77/ `6 P/ a( G* R S# v* W
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
/ f0 y. }' |3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。* h, }% I9 h8 ^* r5 h
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，, p8 H; h$ G" e$ Z! Y
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M; q; ^0 f- g$ s) K5 { [& ]; Y* P
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
5 `1 s: M: z. V" ]' F+ t& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。
- x1 y! P b7 u/ I8 v5.39.217.77
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4 ~1 u5 z" [$ d) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
. j6 ^% o- {6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 `: S' i. W4 e5 G0 Y" E賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb! \* ^+ l1 n$ l$ n3 a; n v
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
+ a6 P) @, r4 H0 E5.39.217.77可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb% u9 m4 n, P5 z) }( P
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
: U& {7 V. c& _0 _" H+ V; h) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb4 G5 \, g! o! a$ r" w# {% {( n
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x ^# D* a5 y& C
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇) Z# S; u/ q* w2 }" o
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
$ M! ]9 o, ~0 X" ~5 z( ~9 |過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，) M7 ?4 d& O: p3 t: T5 N
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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