[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb$ F, B5 e4 w; V
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.77* x  D; U/ I5 h" j. X
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb+ a: U  d0 ?6 T9 B* M: b


2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e% R9 c- O8 ~7 s! P6 s5 k2 F: F
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇8 m  u+ }3 p9 d3 d
並會產生胰、膽結石。5.39.217.776 x+ }5 e: z6 b

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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5 d! g; K+ c2 T2 B8 p8 v  ^
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.77# c* r* l4 y2 F/ s* Q9 B" K


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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，& G& h+ w" Z$ |6 \/ ?& s
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb0 Y1 }$ n7 j! l9 m) L- F
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇7 i# D7 J. m% j( ~
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.77( |$ Q! }. S4 n# \
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d5 T1 e& [' r$ X' W

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5.飽食 5.39.217.773 Q% P. `6 V- X- V' \5 i8 [
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇7 p# Q/ d$ P4 S9 Y/ q/ q
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，3 |) b+ U) s# k. C8 \
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。4 l: @) G7 u( n% b# h/ \
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb5 P4 C. o: `4 }, I9 n4 y
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb5 C3 J2 q' ]$ J6 T+ y9 H. m
使人未老先衰，壽命縮短。


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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。) g. S" B( A; K& q* C# G6 C
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.77( a" n9 {, e: ]
使人體變得衰弱以致縮短壽命。7 y$ {' w6 D0 ^5 K1 H0 \8 S


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7.吃太鹹的食物 ; |) n  j2 t5 q' s3 I
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.77+ a& u$ E) J  g8 ]9 R+ f
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k5 O% j; y7 [) t2 @
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，& X7 q$ q$ Z2 e; j
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.77" c7 _! k) c& J( X' z
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.771 ]- K* m- _+ a: }0 s+ I5 }5 {
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.77/ z7 U/ t6 H  j5 w' o9 R8 |1 a
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。4 @& B5 w) C0 q4 J/ Y1 `7 T! i
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇; P' e) b  Y0 ~5 R0 I' x: Z% {. |7 C+ A
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.777 D6 R% Q! i% h, Z8 U/ O! g
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb' C5 S/ [/ `! v7 a6 a; a( ?( d3 S
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇- t" @* @; l8 _# h9 ]+ l
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* U/ J7 X! }/ ^& t, n8 @  L9 k
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇  e: f2 ]- f* L# o, Q
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇3 a6 f; x, O( ]2 Z: Z3 M6 T! v
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb& R6 ]" r! @4 Y
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


12.伏案午睡 3 w* w0 f/ e; x8 u. n

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.77' S2 C7 C7 F; z' }- d% d/ \
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.77' y! f( z0 h& J* N/ d) C/ U
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.77- S! t9 `5 {) F! b) C* l. @


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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.77; T' M; t" t7 q! s9 L3 C
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇( T& B4 O2 n3 q- C
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺 ) r& `8 W1 c$ Q; D5 t
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，2 T; k) P- G; [7 }$ u
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，& t% L8 J1 H. B4 v
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。! K. j. B5 S! v. t; G& |
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb. }3 i* q/ j1 [- h4 @: P* ]
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17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.77) \) l1 a& Z, N. C9 ?
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.774 W5 _- o0 W4 S- C' y
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p- @' K# {* _0 r/ `
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；4 t& i; I" |2 V4 y+ p; ~" i, v- q0 ]/ \
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb6 ]- p; {1 P. }6 {
三氯化烯高達80％。* S8 j+ w1 P, U' m8 O% n

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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k' X' Y: q1 _+ O% I6 `8 B
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.77$ V! t3 U& [. K; h3 q, a
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.776 ?. q+ a5 m8 U8 b! B+ b

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d1 o  a# R9 c- i+ Q  F
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.776 N" Z; y! d6 h8 d0 H
進而可能引發多種疾病。

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