[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。! I& F( }7 K) z! {& j) l
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb* h/ k/ i# s6 {
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r& b% `& f2 E* H. G* \
從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.775 t3 Y; l+ q3 C
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb, v8 F5 ]6 F9 c  D) E
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb; ]" s: \; F6 i+ d


2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.77# G- z: F# w- l  ?
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇; }* ~% C# o4 }0 _+ ~/ u

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4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb8 `( `2 h, z7 h* F5 G( r$ P; z& c

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，0 y$ V$ b, Q7 ^
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.77- o# l5 T" G5 m6 E$ V9 w2 K7 F( o
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.776 B* \9 v! `4 S1 r' ~
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。- I; c: W& n/ R4 K* u


5.飽食 5.39.217.77  |( s. M! v* L2 w6 {( U" J; K

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb5 d7 H, K/ R5 U# [8 L
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p- w! `, [# p4 q$ O- h: b
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，7 {4 i' X" V+ _) ]4 `, B8 ^* S
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5.39.217.77  c. B: k8 q4 m+ t
使人未老先衰，壽命縮短。


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6.空腹吃糖公仔箱論壇5 z1 m) T  s/ B8 i
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.774 z3 U6 y# \( ^* T0 l* u1 {
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~, a  p2 v, U9 v$ K7 U* k

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v6 Z  E2 ?# E2 \  e1 R0 F
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。5.39.217.77' I- ]' e8 y! Y' r  [" [6 a
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇5 K/ i$ r9 V# Z5 f3 D  L! ^. {) Z
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J% `7 J+ F$ s' u( ^9 X
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k0 {7 t5 E8 y. D# V4 L

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。7 \1 R! z% v4 s6 a5 I* p; t
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c1 Y# N1 @5 W3 N0 f- U, P( l
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，0 y4 w8 K1 o) e% c3 M* I: E5 `
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb7 e' e0 t/ p+ T/ s
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，; B; P3 O9 e& o% u+ W
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.77. O$ u# N+ s3 |& j8 y" I2 c; t
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.772 R7 E' e$ S, [4 q8 O
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.77/ z( h6 b$ @2 }5 z
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.777 D% J2 P3 [4 q8 Y; l  _
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z6 L; P* E5 r8 q

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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，+ c* v6 U+ X, d) g/ s
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^# G  o- Y/ G
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺 5.39.217.77+ i2 S+ r( V: `3 b) x. C8 Q

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb2 M9 }, E4 N, }8 O0 t/ k9 X' q
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j4 l. i% E/ @/ O$ F6 H
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，" ~5 [# h/ e6 }" \6 N$ s
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇6 R! x/ D: u- w0 T: Z
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77& G, W7 [: }8 i& o& G. o
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb. R6 X/ n! l: Q& K. Y% [
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇6 p4 a) X' W1 u0 N$ e
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。; e- F( t/ B" r( W/ g
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb3 R6 h! H5 Q- a, G1 B
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇2 w' c2 a) R1 M2 t- n) W9 |0 O6 L
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19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y8 r9 G0 }% R1 W0 F
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb+ M- c: }- ?% |2 `+ A* y8 r" Z
他們的生命機器在整日超負荷運轉，5.39.217.776 l) M. T4 S3 U6 Z- _9 U% o' `
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5 b0 ]; |. Y+ t. h, `% U
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇* t* j3 Z4 {9 U* K2 l& b- T5 [
進而可能引發多種疾病。

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