1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f4 J! k* {& O) x9 |& q
% L( B1 @! R# W& V1 v4 W! N& F5.39.217.77人體本身─也是一個污染源。, J; x) D: Z! c9 F# n4 R3 r
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
! L+ i7 `7 s, K% u使被子不同程度地受潮。
& z! o3 m, ^& K( v1 u$ |tvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
* P, R7 E2 p# J2 {) v& e從汗液中蒸發的化學物質有151種。7 C& i5 ^) ~6 d' L* l+ E" g. C
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇* ?* E. I3 i" ]) r" \8 \/ F
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B$ E! d. ~# i
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& g" B k3 f* k' @) |5 M- y2.不吃早餐 0 h! q3 I% g1 f1 Y( T+ {+ P3 {
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，' h0 F# M W# h9 p# D
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
/ ]$ x- g9 a. J. b4 j, j5 k並會產生胰、膽結石。
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8 g) r2 Y2 u; M1 v) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R* I% F( M1 |7 ~$ ^# f
3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
( r, C; I5 O2 E9 G- g8 x消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，& W6 u" l9 E8 e: n4 N
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.77; [: r- K; ]5 r3 q8 B' S
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o! d- g. i: v& G1 y
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4.飯後即睡
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& @2 J7 u0 _4 v; S3 }, O4 A公仔箱論壇飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
& Z: n: a1 B! A0 J& V, ftvb now,tvbnow,bttvb大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
1 S) v9 R( T0 q) N, c( {公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
8 y+ x5 |0 z* Y% z公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
, |3 X7 a2 E4 c2 O5.39.217.77這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇( L0 I3 V, T% [( v
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4 F. u; D D! _2 `. qtvb now,tvbnow,bttvb5.飽食 ( o2 E4 K8 z0 N8 f% h; J
, v r5 u- B2 C, U' E公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
f4 [* r5 l* ?5.39.217.77注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
% ]& h$ k: V! M6 Y9 r( `尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
7 u- p( Q! @3 Z& W; ?' z5.39.217.77會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.77$ F* N* N @" I
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇; ~( s; ]- I1 l# {$ ~
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
' L' s1 Y0 u2 a2 A腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
6 l" i5 V7 c% M$ v7 q* R/ Q公仔箱論壇影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.773 f- f# A3 u0 U/ s" [5 A6 W+ |$ }" d
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，: q! G5 f! w2 [- O, a4 u! H* P- b
使人未老先衰，壽命縮短。' U- i/ D* Q# f1 s
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，2 D# [+ r/ T) p
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
; u7 H8 b( ?8 S* F2 Vtvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，
0 }! p. K+ u g0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
4 Z/ a0 Y; p& }: x- t使人體變得衰弱以致縮短壽命。
) _0 z O) |8 ftvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇# O- N3 Q/ s& o2 a
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7.吃太鹹的食物 5.39.217.773 p( \+ k1 Z1 R
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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& k* C% `" [7 U4 O7 `& R) xtvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。
1 a$ x" W1 g5 c- Z' {$ i公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
' n0 q" t* f4 ]據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.77( j) X! [! Y s! S: c1 J
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇; C# F9 S( E5 a
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
$ o" i; z9 u x; o4 k; ?! G6 n& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
$ Y3 t- d) |: U9 i是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇& ~' F) H' Q# K& h5 Y6 n
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
2 ]& ]7 Z" c* p# V' e4 p其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N% F. G# U! f' ]* H
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 * j( d" h1 _4 i% A8 _3 X8 E
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.77( n3 k/ x6 E( [6 P+ ^& Q2 O
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
9 W" c! Z9 w! C& q7 m a蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。% Y7 i8 a1 v% K1 l% n* I
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0 t0 P! `7 y! C' D% C XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~; E, W0 _/ T1 \( K% z' `7 ~
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G( [, m# R" U$ ~$ S$ N
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。2 ?- m3 d/ }' @$ c" ]9 Y8 P
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。7 w8 w& e; O: B+ ?" S9 C+ s
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4 C3 M" ]( ^6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m3 E. g p1 \* x2 r9 Q! n6 R
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，" r3 O1 m. j/ O: [
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
9 l' b4 R/ l& Q. X% n! n5.39.217.77美國科學家發布的一份研究報告指出，
5 r- B3 I& h0 U# l8 C& wtvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。& n4 r9 {* v u$ Y. m: F
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇3 I; ]7 d1 y0 Q3 r1 t& Y& o/ }$ k
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，# @" m0 F8 w! M' j! X0 `- S
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；9 U- t5 F0 L3 q4 U; \ x
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
. i- z& h) |+ }& P/ d* P% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
7 D5 i( R4 U9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
! v% Q2 S6 k- ~/ b+ z在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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0 U$ @8 y1 q4 u12.伏案午睡 ; F$ L' J4 v' x) a/ `4 m# b
' Z- K9 S4 Q3 p$ [一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^( p2 h8 `/ o& p" _5 T+ `1 Y
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d% S- x$ T/ j- _/ H* G
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.772 n) S7 g$ N# _1 e
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; W1 K; _: V9 r0 d F; y公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇' X8 d6 A$ W' y D `! l9 I
. J% p. W# s: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
8 V) \ H; i' h& p9 Z, o( Q" s/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人在睡覺時仍然得不到休息。
1 h k. K& e9 @; {/ R0 `) b公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb& v( H$ L/ T0 T- c. e6 N' {
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb" z6 r+ f3 J# Q/ }+ _, i q
y O% K" J/ f9 ?+ H7 {9 o3 N* V留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.77+ V- f8 ~ ]! G9 C- C1 I% |
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i# A ~; G$ F; W/ k8 E
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' ?% z/ D& l1 T6 j$ A- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% I, B5 b# k* {8 f6 K/ \
15.睡前不刷牙
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. F! X& Y% u) N5 Ytvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，3 w, y/ r2 L, Z9 ]2 r7 {
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb: L6 z/ y0 X! ]6 t8 x, m; H2 w/ E3 `$ j
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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& u6 o0 B4 h7 m2 K! ^5.39.217.7716.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
+ i% m6 F- X$ P; S* n4 E4 N! t# i8 ]5.39.217.77天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
# l$ g- c) h1 } c5 D$ i% }導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
! G+ r. R+ ~. ~" f( a3 b* K公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
4 i- n) P& x" O. Q同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
" Y9 j& p# Z6 z QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
* D. i8 J! s; R& I3 l& J公仔箱論壇由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
5 i" A4 q% {" S9 O* V公仔箱論壇戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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- s( L' M* P" I' ?' L( m1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `; x! y! h4 n$ f/ L0 F17.熱水淋浴時間過長
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/ U5 |5 Q6 z) {- ?5.39.217.77在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
1 @' }* _5 U$ e公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
# ]+ r0 R6 ^& T5 r/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。
4 Y7 r* g( }, h3 n公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇. y. P f0 M% x" b5 m# S! p. E
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
, X l, x0 O# _9 z而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，: V' W6 o9 U4 S3 R$ D5 T9 I
三氯化烯高達80％。
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9 l+ j) b. j: T7 y/ a2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 z6 _8 O; I2 l. l, S1 U* q( _
18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇. b# Z- Q" D% h
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，# }" f$ \) ^1 d3 [7 c$ h
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb- n" D$ J. ~% {* }7 y% f
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
1 x3 c. `2 c; h( A- Y0 x1 ltvb now,tvbnow,bttvb會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77" ?( w" ^/ J, O7 K6 o# c
, ~+ A, ?' P: C) @) V19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
; y) l. g. d4 K1 `! e& @tvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，6 n% S* {2 l( }2 [
由於他們在心理上的競爭欲強，
# R- |1 [/ _" i: [; X5.39.217.77在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
( s+ Q+ x. r$ A" ? K/ m5.39.217.77過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
; q! Z- Y4 y; c. O, [: z5 s `tvb now,tvbnow,bttvb進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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