[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

图片： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T. A1 S! D9 x) H1 X9 R

用料：公仔箱論壇& Z$ Y1 N; k5 ?! R' A( H
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半5.39.217.777 h! y% w  p$ z& ]3 `
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排/ {: @1 V8 g, S4 q% ]
　　o 2 大汤匙低钠酱% i# z. O" k: ]
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末) L1 r7 p$ g) t  k
　　o 1 茶匙香油tvb now,tvbnow,bttvb' x7 f7 s2 n# ]; a  J# k
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末
　　o 2 杯卷心菜叶5.39.217.77# }3 L0 s; `. _/ V) {
　　o 1茶匙炒熟的芝麻5.39.217.77  \3 ^4 I; m+ j/ Q3 y) D2 V
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k5 Y3 k1 h# u0 G6 U+ W
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。5.39.217.770 a) ~  i4 n5 l+ f5 k2 K
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食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。5.39.217.777 v5 ?$ t6 i7 A" h( T
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营养分析：
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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