[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

图片： tvb now,tvbnow,bttvb/ f; `8 a+ d4 c' h* j1 Y* _

5.39.217.77) P5 m! Q* u# S0 B* W8 s6 |
用料：) \, B2 ~4 x- B( [" h' S2 G9 n
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v3 ?$ ]6 E9 \5 @: B, m) C
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱
　　o 2大汤匙干白葡萄酒公仔箱論壇- C7 w; S) G  L
　　o 1 份蒜末
　　o 1 茶匙香油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R- ^: f0 @9 I+ G$ d3 N
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱tvb now,tvbnow,bttvb% D2 l9 Z; P" J4 Y! G3 E
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒% X; e  k5 I# s, H4 D
　　o 2 大汤匙葱末
　　o 2 杯卷心菜叶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v2 k7 d# o5 y( J9 y
　　o 1茶匙炒熟的芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P5 i3 d* x: C' U6 F

　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p& F* W0 M# x  j* V+ [9 i# V

做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。

　公仔箱論壇# T1 w3 D9 E: y
% D+ K* Z  E: f. b% \
食用建议：5.39.217.77. ]& R7 i7 d' i- `8 g8 {
与米饭一起食用，味道更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X8 t; H+ p  k2 p

营养分析：公仔箱論壇+ G+ c8 @2 `7 |! U; I
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

收藏分享評分