[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：5.39.217.770 W2 d$ p  H' A3 X( G+ f
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半公仔箱論壇  v* L" Y; Z& Q% A
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱% R/ L9 L( h0 Z8 Z. ]
　　o 2大汤匙干白葡萄酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I$ C' [1 B9 m( E7 e$ B
　　o 1 份蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l- l) U* R5 E6 {; N+ U
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒公仔箱論壇& B1 L% s* P/ J, u3 y. R% P$ K
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒公仔箱論壇! U9 P: _, y/ f( V
　　o 2 大汤匙葱末. e3 A( o  U3 B3 z
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻9 U9 c$ H0 D0 |. _  O. G

　　

做法：公仔箱論壇3 j4 \% ?" a' O: O2 n* @& @
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。6 J2 w9 T3 A6 [( x7 n
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食用建议：公仔箱論壇2 e2 x, ]2 ]2 L6 {8 `
与米饭一起食用，味道更好。2 [7 L- m2 K: c

营养分析：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B/ Y  s+ o1 Z. }, y
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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