[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c! L) @  o/ ^4 e' a5 N. v
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H9 {3 I* S  }& G5 ]
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排) E1 H3 i+ |3 p% l6 E/ C3 q1 s6 B
　　o 2 大汤匙低钠酱
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末公仔箱論壇* b# H. N' X- u; J8 q( J; m
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱: B7 {" `' S. H" d) g* X4 |9 K
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒公仔箱論壇' @, J1 o* M) ?$ H) L, w
　　o 2 大汤匙葱末5.39.217.775 S) e1 K' y. X/ Z% V
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻tvb now,tvbnow,bttvb0 A$ a/ M7 ]/ t% w/ H
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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 , v+ P. |) T! m9 i, W7 y

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。4 S9 [: o9 z5 G: X
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食用建议：tvb now,tvbnow,bttvb' N9 E/ Z3 w  t4 R6 _$ }
与米饭一起食用，味道更好。
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营养分析：5.39.217.77& p* a. D' S5 v, b3 F7 {6 k- a4 R
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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