 }: F5 l0 M2 r1 a+ R P* R
" S* i% B4 B! k2 a材 料0 U4 [# b4 ?8 a0 Q) m/ W8 ?" l' k. K: ?
灰 樹 花 10 克 、 黑 蒜 頭 80 克 （ 去 衣 ） 、 有 機 素 雞  40 克 、 西 芹 130 克 （ 切 角 ） 、 紅 椒 1 隻 （ 去 瓤 後 切 角 ） 、  頭 2 粒 （ 切 片 ） ；
6 G8 w% U2 M1 Y% u5 q& Ltvb now,tvbnow,bttvb
1 [: b6 h" s' J; E3 F$ M0 Btvb now,tvbnow,bttvb調 味 料
' [( X" T$ k8 [4 N$ e0 m2 T5.39.217.77蠔 油 / 生 抽 / 生 粉 各 1 茶 匙 、 上 湯 1/4 杯 、 胡 椒 粉 / 麻 油 各 少 許 、 糖 1/2 茶 匙
7 N6 M* T4 N: h5 b5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S; p3 A9 o B3 T4 C C2 O3 s
做 法1 u7 m# Z. \: m. J9 k: n, Z
 tvb now,tvbnow,bttvb# A. X; c8 u, g+ O/ i
8 o4 t9 T( l/ K1. 灰 樹 花 撕 成 小 片 ， 洗 淨 後 浸 30 分 鐘 ， 瀝 水 份 備 用 。
' X& e7 ~" _0 p3 T* T' I6 B" v0 Q
( M5 P, d, Z% V6 e, B2. 素 雞 用 熱 水 浸 泡 5 分 鐘 ， 榨 水 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g1 U, Z( P* ?6 i
公仔箱論壇' ]% x3 w7 s; S2 i
3. 起 油 鑊 爆 香 片 ， 下 西 芹 、 紅 椒 及 素 雞 略 炒 ， 再 加 灰 樹 花 及 調 味 料 ， 炒 至 收 汁 後 加 黑 蒜 頭 兜 炒 幾 下 即 可 上 碟 。
# x) h# l: e8 S* H5 x: |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l0 q! m2 g/ P5 G1 h
貼 士5.39.217.77+ [, h/ E& [. L) a5 ?
: b. w) w3 {, F8 ?# i) A4 D' s7 atvb now,tvbnow,bttvb■ 黑 蒜 頭 $30/1 包 4 個
- D8 _- R1 F- k D& {5.39.217.77
; ]$ q; g" D) u$ \& T8 Z/ |/ Z* G4 ~黑 蒜 頭 是 經 有 機 黑 醋 浸 醃 發 酵 的 成 品 ， 可 當 作 口 果 ， 又 可 做 醬 汁 ， 惹 味 又 增 強 免 疫 力 。 將 黑 蒜 頭 去 衣 剁 碎 ， 加 少 許 橄 欖 油 撈 勻 ， 可 當 蒜 茸 醬 搽  包 。5.39.217.771 r* g4 }( a: @# V
|
發表於 2008-12-11 01:30 PM
| 