 % C9 I: F9 a/ B: K% Y. L, f
. E+ g a, E3 ?; ]2 e2 q材 料
; J( m) a- |" U, u5 N* o$ v5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?/ [0 _* r) ?: Z; k: Q4 u
■ 有 機 竹 炭  $20/ 包公仔箱論壇' Z, M( ~5 C! [$ ?+ v
# {, R5 u; x; h9 N. E有 機 竹 炭 100 克 、 水  肉 2  （ 剁 碎 ） 、 蝦 米 / 冬 菇 粒 （ 浸 軟 ） / 榨 菜 / 香 芹 碎 /  粒 / 豆 瓣 醬 各 1 湯 匙 、 西 蘭 花 / 椰 菜 花 /  碎 各 適 量
/ t1 H }+ N4 D" w _6 b* j公仔箱論壇
+ y* G2 D" J t醃 料 ： 生 抽 / 水 各 1 茶 匙 、 糖 / 生 粉 各 1/4 茶 匙
/ B1 p2 f2 @- D' a5 \, a5.39.217.77
+ l& B) h+ j2 I; n) \9 [" ^2 S+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 料 ： 海 鮮 醬 1 湯 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 生 粉 1 茶 匙 、 水 1/4 杯
6 t2 i! ]' w x; h% btvb now,tvbnow,bttvb, k8 J( B% m) b4 i/ p
做 法) t- L& W9 `& m( [) y* [
1. 竹 炭 用 凍 水 浸 1 小 時 ； 蝦 米 浸 軟 ； 榨 菜 浸 水 10 分 鐘 後 切 粒 備 用 。
2 x' z) |( u, t! w: n/ t1 w- Dtvb now,tvbnow,bttvb2 d0 `4 D' U* e6 [
2. 水 肉 剁 碎 後 ， 加 醃 料 醃 半 小 時 備 用 。
" Z7 |8 a# l: M: X公仔箱論壇8 R2 u3 G0 l/ {7 ^% X2 {
3. 起 油 鑊 爆 香 豆 瓣 醬 及 碎 ， 再 下 肉 碎 及 冬 菇 粒 爆 炒 至 熟 ， 再 下 蝦 米 及 榨 菜 ， 加 調 味 料 及 香 芹 碎 ， 將 竹 炭 回 鑊 兜 勻 ， 撒 上 粒 後 放 入 飯 盒 。
2 c" ^: e0 l9 D公仔箱論壇/ j8 i- d0 q; ?. C/ X$ d' l: D
4. 用 油 鹽 水 烚 西 蘭 花 和 椰 菜 花 放 入 飯 盒 便 更 豐 富 。
( q! n8 R. M4 Z7 r& Z2 D+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v( u6 o. ?. a' s+ o( i
竹 炭 不 耐 煮 ， 煮 前 以 凍 水 浸 1 小 時 ， 煮 時 輕 輕 兜 炒 一 陣 便 成 ， 稍 一 多 炒 便 成 爛 糊 狀 。
* w+ Z/ m* ]# z5.39.217.77 |
發表於 2008-12-11 01:28 PM
| 
發表於 2008-12-11 01:32 PM
| 