洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
8 W! y, C* N. G; t' [% y公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。" K2 B0 p6 g1 k
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
; A: F# [0 E2 ~$ b$ p5.39.217.77從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。( O; ^1 @9 z) l. z2 ~! y# i
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
! I/ ^4 M2 r& [' [; ?, J! G5 `/ e針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
, B2 m" D8 `4 l, PQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
5 K0 {# n2 B6 ]9 Y }5 e% t8 x' Q* G沒有太大關連。. L) j1 \6 ]) `' I+ x4 ^" E0 ?
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。公仔箱論壇" o0 n# u3 Z( |* h
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
3 H9 T: q, y! a5 j+ `5.39.217.77的確需要休息一下，但不至於昏厥。
6 O$ }& A2 K, z. Z/ z2 k廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
( |! W! z7 j+ q# Y/ `) J( _5 ?公仔箱論壇至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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$ @! n& r# L6 [7 n3 W. Utvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？) b( q2 ^- C+ N$ Y0 J; u
有這種案例。
% z+ T. k# ^" C/ g6 y廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
9 B3 ]% g/ F+ s* Z3 ? I5 }3 W7 r6 W1 [Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？& k% z! L7 ^+ U! N/ Q
是。
0 O. I7 g0 D- r0 W0 v9 c) k公仔箱論壇黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb; L% E! z4 }5 f& a5 H5 w! a) X
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O. u5 I' l. P( e
依體質而定。tvb now,tvbnow,bttvb1 k8 a* x4 h! B. r
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇2 r$ V- i y* p# O
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？7 Z* l" n( [5 b( ^4 c! q
有可能。
8 r$ ]/ |/ w% H1 X; w6 W: C公仔箱論壇黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。1 E3 p; t d8 d4 T# W/ A! a8 t/ S7 Q
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？tvb now,tvbnow,bttvb3 t2 V, m, i, z. e
沒有太大分別。
r2 Y7 f% o2 j' |. S9 Z, I" g黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb4 t5 G7 D6 c2 j9 y; K& o- K4 k
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H9 d9 X. _$ A- T! _1 B& p& x0 p
不太可能。公仔箱論壇( c& d1 C1 S2 d. t
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇- H* E5 e5 U! j z
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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