洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
* \0 K- G* i0 o- t4 i; v2 [4 i4 a說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb" H- u2 n. o: _1 U, \
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
2 f4 }5 |" B h: u Dtvb now,tvbnow,bttvb從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
& c6 Z/ @: E u& N/ X, s; N0 N+ J芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
- I3 S# K% J) u" b2 g( [# l, E% k針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇$ P" N3 o# a" @0 I1 D$ E
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
: ?8 q- \8 u. S公仔箱論壇沒有太大關連。5.39.217.77( q3 K5 |" p* }' i2 s. Z% T' S- Q
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K6 a' Y ^6 L
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？5.39.217.77; T4 o, u$ K* U& a
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
1 H& {3 ]! a K/ s: i廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y; v7 f0 U2 N) {+ v1 W
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。: V! c" x" j/ h
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& c8 e( F+ {8 Itvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？# L# l- ?; F {6 X9 y
有這種案例。
" Q7 v# ~2 n' E" I5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
7 j$ ]# Y$ ^& F7 c7 U- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？5.39.217.774 _; ] k3 ^8 F* D8 T
是。
+ C# p/ E% V, \6 C1 A: \黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb4 l& k- K( a# h' u( J% g
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？1 o) H7 E" M u. t+ h( R
依體質而定。" o+ ^/ y& n8 H
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb5 d( t2 b! f3 j! H% V" k
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？ W6 Q1 v, s5 i, T
有可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V# _5 P$ ^2 L0 B5 g# j* C
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。: h# n) m5 R/ }. g4 W. P% X/ H
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
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黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d4 W/ R, O9 e z$ t1 `
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
, h* n3 U( M6 h4 ~( R" s5 S2 ]tvb now,tvbnow,bttvb不太可能。
0 d" g. ]0 o/ `% H, z& Q1 G廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇; f4 L- a* _1 @: r- Y
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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