洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？/ N0 h# v( J; i! ^; e- t
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb) j( P7 [9 q- A* w
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？9 `( a9 [$ w) _5 A0 n& e0 [ \
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。5.39.217.77, G$ n$ W& w( F+ F2 u) r8 {, Q
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v0 e" {3 s( C8 K) M& l
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。9 Q5 p2 ?0 f) J9 [8 D8 A
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
|9 s, R2 M6 E! B, N; d3 S- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大關連。5.39.217.77$ m* E* Z+ ~( m* b
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。tvb now,tvbnow,bttvb- T& f6 @- n; y$ C+ ]
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？公仔箱論壇0 h- G. e4 ^- g. W; w
的確需要休息一下，但不至於昏厥。) |* M- j5 e6 g0 z: X
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
4 a+ b v& V2 T1 j4 `+ m至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
! H* e3 L3 Q% s* A6 M9 c w/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p( q+ |; z3 H7 \" w公仔箱論壇公仔箱論壇* g! J9 L1 X" f6 s
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？6 P9 |1 Z) |8 S( Q5 _. ^
有這種案例。
3 _0 T# _9 ?( ?4 I; ptvb now,tvbnow,bttvb廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。9 s! m' K/ \% {8 s# I- C
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇& M& b0 J7 d* F: d! i E; Y
是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q, G [/ s" D1 V! l- H8 W
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
. v6 i; V9 @9 G3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
$ d9 P- f4 |& U8 ]8 z: N5.39.217.77依體質而定。
1 m* N( i7 G5 d4 Y* j# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。5 t7 c9 u2 f$ O% }0 R# Y
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {4 ^" g! ]0 N Z
有可能。
, C! z% V# @3 g4 z: O黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。9 ?0 ^& ]; v( V
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
2 P# _) v; _5 {5.39.217.77沒有太大分別。5.39.217.770 p# h9 @6 M. m/ w
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
$ f3 k2 W! v" x+ A+ }( uQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？5.39.217.77) U5 j3 {; G6 r/ L5 ~! I* q# {
不太可能。
. B1 U5 a7 z* ^7 l- F, T J5.39.217.77廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
: h& w3 T/ `/ \% X* M$ v; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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