洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
/ [/ j2 L2 j: s2 g# Z公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。2 q; N5 |5 X( z+ W6 T4 @; S
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?& g# V9 D$ `! a6 N. Q
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。 ?6 l6 R5 X6 _* [( S$ `7 \, A9 x
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
4 v( q: g4 I0 G' _tvb now,tvbnow,bttvb針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R, Q0 l# l) {& L
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？公仔箱論壇1 n( P2 E& L+ Z
沒有太大關連。
; Z, A9 o6 g8 ]$ D! }5 v黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
/ D5 \. {; T/ n3 gtvb now,tvbnow,bttvbQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
1 r* p! O: g# btvb now,tvbnow,bttvb的確需要休息一下，但不至於昏厥。
" c" _' _+ l% C, h# |tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
6 X4 [* _5 m* x2 Y2 W7 o5.39.217.77至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。+ r* T; o2 K" X6 _$ D4 s
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7 \& E; B" O+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
+ _* z8 M* H0 b: L5 K, h公仔箱論壇有這種案例。
1 ]% C+ m6 O/ f* `8 a廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。. o( W$ _7 Z9 Q* {6 f
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
% ?& E# G% w0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是。5.39.217.77( ]/ G1 h/ _: u
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇+ Z- B0 |) y/ O
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K: J$ i% i* Y* K
依體質而定。5.39.217.777 Y+ L5 t; ]4 p/ O: O
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇. m3 ]0 i. ]6 L% k2 n, W
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？5.39.217.77$ G8 E' w0 H9 M5 A! o" o
有可能。公仔箱論壇. G' P" w! J( Z6 i+ x: e9 f$ d
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。5.39.217.77# |5 r3 X( @7 ?4 w% [8 w
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
: R; T' L% G' I, n7 R4 Ftvb now,tvbnow,bttvb沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb$ `. ?# ^ ~3 w; k) ?8 h2 F8 F# E
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。5.39.217.77/ Y5 G& R) i" r0 @
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？/ ]' s. x+ v l3 O: t# t
不太可能。5 @1 y* X, F9 ~' Z9 @: e/ e
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇' x6 W% b$ W5 d( z0 y
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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