洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
/ A/ b) q6 d6 S0 e* j' n, m5.39.217.77說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
( v0 b) h# O+ \4 O2 J8 I9 ?Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？5.39.217.77$ i1 Z) w9 ^1 D; h
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w, i# @1 u2 Q/ w6 F% O- v r# p. J
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s" a7 }$ q0 i( z, {$ h1 s
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
3 B e7 y$ U J# V: n" O3 `tvb now,tvbnow,bttvbQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
! a# U* Y2 g2 K% A4 d8 G# x5.39.217.77沒有太大關連。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m3 W* m; W- U5 c8 j, v4 `
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
& y) h& s9 w) [# \5.39.217.77Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？9 K7 w" ^% W) m4 @5 N8 n
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
/ R! w6 t/ o0 V3 K3 ~7 i廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。5.39.217.772 H/ D0 X- N3 s% i1 L
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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9 C% ]6 {. c' u" i8 b8 h0 O) mQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
1 P: A+ I, d9 p# g& S+ _tvb now,tvbnow,bttvb有這種案例。
6 ]% ~5 O, n& b6 ]tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。9 w3 ?9 w C9 M+ J
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？tvb now,tvbnow,bttvb y6 \( G" [0 W |
是。
1 C8 I* L ~1 O% y$ N" n, [, T黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
' T* n) i5 q& _5 D% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
7 q" Q5 {# W2 m8 {3 F5.39.217.77依體質而定。公仔箱論壇! v5 t+ {1 O7 p. K" `
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
8 S) C5 N0 \7 ]' V! e" S9 \' s公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？+ n" p% I& ?& C+ p3 F
有可能。5 ]! f% x7 M7 P: f) U7 q& G
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
- ]/ M1 L' D( G+ `) ~$ atvb now,tvbnow,bttvbQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
& Q; a: d5 K# X. y+ F沒有太大分別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T2 b6 z4 g# x, S( }
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。公仔箱論壇6 W5 l7 f5 @. J5 [, u- C
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
4 w" [ C" M. b" `5 C4 d不太可能。& P- V8 Y. x, L
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [5 {+ z) `( j" t0 ^5 k
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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