預防／改善內臟不適
; J. v6 I6 ~! P/ l* e3 ]6 ~1 k胸椎歪斜引發內臟不適
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1 c! I/ E; m& t我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。* z6 U+ v) K, k9 N8 Y
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X# B* j5 j# m8 l& f
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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0 N* |+ ^+ p# M公仔箱論壇現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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5 |) [0 z! p A1 Dtvb now,tvbnow,bttvb不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。0 N; {* s( W0 f; J' p6 ] G
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧; |# B2 N! e0 d5 E/ ^" H8 K/ {- T
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胸椎位移與內臟的關係TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z- [0 d; A. J7 [0 ^, n
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2 H+ F6 q" b+ h# Z+ d& `2 g! A3 Q[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C# i) \% R; i9 a/ a
9 F/ L* ]4 `6 I; x. gtvb now,tvbnow,bttvb利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。5.39.217.773 l3 {% u' P9 W) U
% p: V9 j. A; g. F6 g9 U舒緩部位：胸椎6∼8號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G4 y( p9 ~7 h# k
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; I; o! M( P8 A3 i. @ p' v- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。tvb now,tvbnow,bttvb" `1 L3 n" L& f8 F( j
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇$ J7 \ z' ^, e# X
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。% J: {, I- B9 F
左右各重複30次。
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
& y2 }/ Z( @! ]( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。公仔箱論壇. d; h0 M! D2 J7 b! `
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變化版
0 A. U0 i4 A' `3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。公仔箱論壇% a( i/ k& `8 F. G9 X# q5 M
左右各重複30次。
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9 Z! n1 G* a) N1 [8 @公仔箱論壇[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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, s6 ^! n) {& X7 g( g3 m橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。8 O8 W% q" ]) v3 p: L- J
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。* u/ X- y8 }- r$ O' B! e
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。公仔箱論壇" J$ `+ Z4 ^) o. a4 r' c
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。( T1 n+ d/ }- A9 q7 B& q3 q5 b
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。5.39.217.77+ r y, g x7 K8 R+ z) ?
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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