預防／改善內臟不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [( |$ t* Y0 F+ o4 ~
胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。5.39.217.778 T0 S7 ], _7 n! O
9 p- o( b" D: K$ A; v8 m# I: xtvb now,tvbnow,bttvb有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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* g4 ?+ W) Z4 i1 u9 P公仔箱論壇在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。: L5 H; |" l& ?* Z1 x. z
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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% P% _/ \9 A3 g# |/ q9 [' b5 L5.39.217.77胸椎位移與內臟的關係
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8 D( x0 d; T# s- V/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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& N/ _5 g2 z+ H& W7 O5 ]; @+ M公仔箱論壇利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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5 g6 J5 Y. N9 b3 A) e. h8 R8 a5.39.217.77舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。5.39.217.77& J( U% `) x+ n, H
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T$ R, N3 W' D0 O
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。tvb now,tvbnow,bttvb/ Z6 c$ L) L, X
左右各重複30次。7 y1 T) n! W. T! s9 E# o/ G
Point
$ j* F" Q( U1 L- F6 R公仔箱論壇● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。8 h8 _! c7 B- N; Y& ?, n
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。公仔箱論壇& e e0 p X* s1 B9 e
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。6 ?8 y0 X$ `# }8 T" Y7 B+ `
左右各重複30次。
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% D+ P" O0 [8 W: Y5 R3 ^5.39.217.77[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉tvb now,tvbnow,bttvb1 s5 [2 Y4 M# V# o- d) h
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。公仔箱論壇% e' M% f" F$ p% h
9 K% f6 o+ u! S4 J矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。5.39.217.77 m5 H/ k( I1 }9 \, J# a4 d0 v
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X$ y# X( H& d. ^7 I
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。* O5 J' r" G$ S- G: N7 ]
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。tvb now,tvbnow,bttvb! E1 _1 ]0 u8 x9 {
重複10次後，換腳同樣進行。( ]& a! D$ s- A
- R$ u o z( V0 T& a7 p0 C公仔箱論壇Point
) j) Z! n& |! \9 {$ ^( v) { U公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
+ b" B- Y D. M2 S; P+ W● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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