預防／改善內臟不適) r, L2 k3 s& g6 [5 p2 T
胸椎歪斜引發內臟不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e6 t' P6 V7 F. b$ U
/ D2 Y" m' c3 G- b* z3 {7 s公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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a6 y" R, h$ S2 T3 v) `$ X0 j在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。5.39.217.77& D; @ {* y, k% A( F# f9 w! m
8 c' c* d x+ Z3 w3 l* X4 t3 S負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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8 A% ^# ~! f" H B7 n+ v因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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% ~, X* \) \/ n2 j% F+ o公仔箱論壇現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇/ _6 S+ R/ E" E4 H9 b% ]
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係
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X, W# p" |+ z% l2 E7 z公仔箱論壇[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @( s& \; i1 @- M2 ^% \7 b+ x
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇) U+ T- O2 d, J; M O. V: j/ n
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v! _2 d" }: G0 g3 {0 J
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
8 Y. J! u4 Z5 G; }$ `5 {5 @; y公仔箱論壇 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。5.39.217.775 j2 E: f x0 b$ z/ `- ?3 ^9 y
左右各重複30次。5.39.217.776 G2 U1 l5 T6 P$ d) M
Point
; A- U& i1 T- s! g/ p) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。5.39.217.773 F# w4 W& w; N5 D
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。5.39.217.773 [& |! a7 v2 @4 r }/ |! i
9 s* M' S P. N/ i) qtvb now,tvbnow,bttvb變化版5.39.217.77) ^2 n* I/ ^. A# f/ r# [
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R A7 l8 W Y$ S# F+ Z9 T
左右各重複30次。( V% v+ w: {- i6 h( }( b% U. B
7 r& P1 y( y. g3 S" `7 y7 s5.39.217.77[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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8 q" D6 N8 ] f, u! I! U, X/ R* y; e8 b橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L4 I; M: m7 b1 R% B! }. ~- \5 I6 O. p
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矯正部位：胸椎
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* M }. t Y) V5.39.217.77預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。tvb now,tvbnow,bttvb- v& [. E8 b- n' F# X/ F' I) `' x. U
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S+ [' [7 [# |" h8 W
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
, G& l# w) B; S% s0 M! H* d2 utvb now,tvbnow,bttvb盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
$ Y3 f# u% ~$ J% _* h2 B7 ]; U● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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