預防／改善內臟不適公仔箱論壇& Z y( _% a$ R' ?) O
胸椎歪斜引發內臟不適0 U3 f+ X P' H5 J( w% q. M: _
0 m. G3 B9 P. L5 Y' \0 q我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。5.39.217.77& H. f/ t' k$ r, m
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。3 I! Z' f3 t, [4 Z) E5 F8 P# N
4 I# N4 Z* S7 N, ~5.39.217.77負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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* }, q: D. b! y" g' A( ?7 q7 ~現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
0 x# a: F5 I7 c3 C; [0 z3 dtvb now,tvbnow,bttvb
) Z% u/ m, W6 K3 r/ q不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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4 j4 t9 O% w2 K4 j9 v/ k! y! N公仔箱論壇有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係tvb now,tvbnow,bttvb3 D# u4 q% h# P% f3 y/ V8 A& I
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j( a0 i9 {+ n
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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- p$ y2 l) m. S# Z5.39.217.77舒緩部位：胸椎6∼8號
* ?$ N# B% S% Q5.39.217.77公仔箱論壇2 o/ W v1 f+ N4 a$ Q
3 Y+ l2 u# |" u) H$ D# t! ltvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |% H5 Z% `2 U6 b( b& k3 s
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
- x' \8 V; E! ?: H: b; ~ - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。tvb now,tvbnow,bttvb9 M h0 ]6 x6 C9 L* F" b6 o
左右各重複30次。5 n) x5 U3 p9 z! M L. T# T
Point
5 R! e' R0 J) d0 r4 G2 H, s0 ?% t公仔箱論壇● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
8 w5 Y: @! K1 K( P. q) @5.39.217.77● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。5.39.217.77, o# {) G: P1 Q8 P. \! |; K- j
0 d. s) _! q% X" h# z, K; I變化版
) H" V% C4 u; f! v8 G7 r5.39.217.77維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。& c3 Y) F' u1 l2 m8 m2 y' A
左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^1 ?' d1 [; e' b! w, g6 `
! ^( e5 {) ^' ~9 M4 M[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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3 t+ T3 c9 X6 A' A1 \/ X/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb) n! `( V% R2 [7 I/ i/ Y5 P; ]6 h
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矯正部位：胸椎
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# {" B! Y X6 i5 N, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
( B% A+ m: g) j' c5 j5.39.217.77若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5.39.217.77 V4 P7 u" o( c- y( t* e+ a, e% B
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R3 {1 E4 _+ y8 _" m
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。5.39.217.77+ q& U2 Y, o m0 H; I" s
重複10次後，換腳同樣進行。公仔箱論壇+ @& Y; B2 T- W4 N1 s
}% U K1 m! H' z/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point
; d% Y0 O) b* R5 {' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。( G. k a' n! j- C/ z
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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