預防／改善內臟不適
7 w: Y& a: |; }; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎歪斜引發內臟不適
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3 p9 j+ B! \& K( v6 U, g8 _3 p0 C0 j2 p我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V# R9 D2 f1 U8 p! d4 V! d$ E2 x- Q( g
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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8 e5 ^0 A" w- E負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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$ X, F( v9 j, V- @; O* |5.39.217.77因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。0 |* Y3 m9 m& K2 P# K8 `! {' y
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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1 X$ Y4 X1 P D1 o* J2 J/ n公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。4 H6 Q5 u& `/ D
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F, n3 d7 T+ b: z; {5 p, S有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧5.39.217.779 R% ~- A ]& f: s. `
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 查看相片公仔箱論壇6 j# H( X4 K* m. ~
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胸椎位移與內臟的關係
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) i/ H& d1 J# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）tvb now,tvbnow,bttvb0 i! S: I# e' s6 u m$ f' F7 i
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號' m6 R( r4 J6 X ]) X+ t6 [( ^
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* V5 ` D1 d, R2 t- E( |# d& O' h5.39.217.77- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。tvb now,tvbnow,bttvb! D# W# r- H" ]4 v! ^; U% R
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5.39.217.77; ?1 e8 m6 Q: V. U' H* G
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
! Y I4 }6 N) i- C- Ztvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。
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Point3 e; k. D/ q r; L T* p
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
* h$ p- I3 E; z6 U0 Z9 D, jtvb now,tvbnow,bttvb● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版5.39.217.77; S8 I+ L7 w. J& F+ O
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
% L# V: V$ q$ i% P5 \# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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/ O4 j, [- S2 ?橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y ^, O7 e& w$ n+ q
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矯正部位：胸椎
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& y+ r0 S0 y+ E" |0 j5.39.217.77預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版6 [, v' G: Y6 g- N. f3 O; Y, _
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; _6 J$ r* k2 H' O3 ?5.39.217.77- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
9 {+ Q& }9 K% O& A5 Y若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5 P8 k0 y+ u% K& g# a& Y
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
4 n$ H; ~" q' | _. X公仔箱論壇盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。tvb now,tvbnow,bttvb1 I0 ?9 X/ T8 N. \! B; c
重複10次後，換腳同樣進行。
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Point5.39.217.77# C- a4 a g k0 d
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
4 L+ k" {( R3 S; \7 f- {5.39.217.77● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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