皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
( t; \2 y5 D& _$ a* g- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師公仔箱論壇9 \$ M8 j7 @3 s! l
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
- A& b5 F' v3 j/ l( D5 ]( Btvb now,tvbnow,bttvb部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
: ^; J$ @) R8 a# c1 N# s1 xtvb now,tvbnow,bttvb臉上衰老特徵反映健康6 s/ z$ m) P/ B( z, U
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
, G% r/ N! Q( Z F/ G' m" atvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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' @: O- ^( a0 T0 p& ]2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c/ x3 w1 W$ q. n# w! C( [9 x
1 v7 n; G, u' ]皮膚乾燥——肺氣虛tvb now,tvbnow,bttvb, y7 T" q; V* B. L
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, X! R2 \/ B6 C% P) J0 t* m8 y' c公仔箱論壇血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
0 M9 O9 y. V: F' E% Z5.39.217.77成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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: e% Z8 J3 L! |5 M7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泛黃、黃褐斑——肝血不足
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' t: _+ ]; O' k% Wtvb now,tvbnow,bttvb肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。5.39.217.77. W& b: i" T- A9 k4 f9 ]
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
; ]8 u% U7 \" P! m" e. g) E" j肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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7 Y0 \6 A3 D1 f m脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物$ s( B( S. D2 M
面色黑、老年斑——腎水不足tvb now,tvbnow,bttvb; y: h, d* C; C! @
( C/ X! T1 j) g" L) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 k; @ O s: v ?- h
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。tvb now,tvbnow,bttvb, V+ ]* s% ?4 V7 h8 B1 V+ @( l
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養tvb now,tvbnow,bttvb5 m; }$ q( S t+ x: ^
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等! \4 n' g) g. N
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。公仔箱論壇+ d6 M/ H* d9 ?
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
" o) W; H5 n: {5.39.217.77日常調理及防衰老貼士！公仔箱論壇0 R1 ~( ~* T& z- g7 \
一. 【改善飲食習慣】
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9 H+ u. J' i# y0 D& [1 q. K3 h) p6 v# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌進食生冷食物或過多甜食5.39.217.773 z" u' N9 J9 J" o' R. c( _
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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1 X' G! ?& U1 ^/ o. N0 ntvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁7 p% e# ^' @3 t8 R! {
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) _- x0 B: l+ {& N1 [9 e5.39.217.774. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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/ C r; r! o% v3 T. T$ o; `tvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣5.39.217.778 B b/ M2 b6 N% Y) `( h
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7 H( f5 ^0 ^4 d% I二. 【改善日常生活】( Q! _) m& K# L4 |
0 `( B, k) u6 n$ v2 v1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。 L& }7 n! o2 P1 f$ F; e- P
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2. 少坐多動6 L7 e0 j; Z' `+ F% N; |
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb: y/ w/ b# k: m' ?8 [ `
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3. 保持心境開朗
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; G1 ?5 ^2 d: K3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M" S4 ]1 G0 ~8 F3 s2 |) B! Q
3 l Z# M: ]$ q/ x; stvb now,tvbnow,bttvb久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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