皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
" g5 t$ _1 a7 Y+ m8 }5.39.217.77撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師5.39.217.774 N R% T1 I5 z! c5 Y8 M
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
- i. u) Y# q/ T6 j1 K公仔箱論壇部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！: l9 \2 g' ]& U* u X _
臉上衰老特徵反映健康
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/ d( t, n5 q- ?* K4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
. F8 c( ?! R& H+ V+ G5.39.217.77成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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4 E; }+ Q% g% r公仔箱論壇皮膚乾燥——肺氣虛 g! Q6 M6 \ E0 ^3 F2 s% m0 t
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! }; i: _. V: @# h% a) x5.39.217.77血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
, T1 P3 ^4 X# c1 }3 `! |$ C5.39.217.77成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養tvb now,tvbnow,bttvb! h! n# \% n$ N( P( X: \+ H. f, H
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2 ^3 K4 N+ Z! l6 p, b公仔箱論壇泛黃、黃褐斑——肝血不足tvb now,tvbnow,bttvb$ |, a( X' h! Y
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
( r9 {+ R' j7 u" N3 a& F( y$ t5.39.217.77成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
* F* @2 i3 T+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉鬆弛、皺紋——脾虛$ ^4 G, _) M# [8 V
" B, ^: ?6 T' `1 b0 W4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q- i6 L& E# x. F" u+ D4 S# k* V
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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* n% q, M; j0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L, @- |! Z+ k6 V
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
6 h/ q- _2 @4 C) A8 [面色黑、老年斑——腎水不足
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! K* [4 G. K S5.39.217.77腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養$ w2 v4 s5 h, h, q2 L. p
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
1 i3 G8 h1 c( m( s. w6 a: Y$ Y3 G公仔箱論壇中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
. i/ N! m/ t; S0 l7 b8 C刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
, _2 K% z8 _) F3 Z; z2 @0 X* m& m& x公仔箱論壇日常調理及防衰老貼士！
2 t% I" }0 {4 d" L) A公仔箱論壇一. 【改善飲食習慣】tvb now,tvbnow,bttvb6 b* ]+ Q5 R9 [1 O9 `3 }
# y/ o+ o4 _' Atvb now,tvbnow,bttvb1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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' H& \4 f; Y" p y) l3 J甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。# [6 \# _' V# l; \ ? q
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁tvb now,tvbnow,bttvb+ Z: K+ j, b# f* s+ Q
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣5.39.217.77, I6 k+ `) }; Z
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. |1 E1 I$ W- n, L% k, O) V/ _二. 【改善日常生活】tvb now,tvbnow,bttvb" e4 B0 I2 e5 o' ^. k2 J
, `6 l9 p% y9 V3 q& L公仔箱論壇1. 不宜晚睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x: u$ G, Z& Z4 Q- z
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3 b1 H# b+ P. X) M" A" E1 Gtvb now,tvbnow,bttvb晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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1 R) y% {. f7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少坐多動公仔箱論壇 X! H9 n% M/ V+ ?5 y7 o/ b
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6 u) X' S9 N8 f TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb7 |8 s1 g8 `0 H2 D; f' A
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3. 保持心境開朗
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+ w+ S0 a+ x- ~% b' \ ~, k( m, H久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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