皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
1 _" G$ l, O2 I0 `. v" z% Y5.39.217.77撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師) J5 I0 D4 t O
5.39.217.77" v; l6 d+ L2 }, ?
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
t8 [4 g! z* w) b5 e$ k1 x+ q0 M, E5.39.217.77部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！5.39.217.77) U5 ^& j- [$ Q# b+ s' x' a( R
臉上衰老特徵反映健康5.39.217.77$ b$ Y3 O* F2 q9 K& H+ d
& Q! N7 w4 X6 ^/ A: s& o5.39.217.77心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
2 {( ?2 n' t* ] ]# c公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度- |3 i; n* y2 |" X' C/ r' b& v x
5.39.217.779 s* w; y+ m) {9 n4 E
* r1 h; c1 s7 M% utvb now,tvbnow,bttvb
7 A; g& L0 b' Y$ B9 d5.39.217.77皮膚乾燥——肺氣虛公仔箱論壇* P4 l; {# G6 _/ M# Q
, p2 v' E/ x0 {1 g8 f' J( X5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A9 H0 h0 N6 }# N) V
血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
( [7 h$ z" V5 D* B公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
/ P2 d M( k) N8 ?5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S: ? U$ U' ~/ p4 C6 \; A! C
- F8 i* Y- f2 Y! E# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泛黃、黃褐斑——肝血不足
" O8 z# `# J/ u# z- M' b
1 x% v m7 f# n( T, }7 @9 K1 ftvb now,tvbnow,bttvb
2 e" _3 E2 c; p5.39.217.77肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。公仔箱論壇8 J. q+ n9 n* t! E
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜8 y% o8 Y. S5 j" C" K; S
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛5.39.217.77; ~8 I! \/ _* ?
2 `+ H* I+ ~( M& s
公仔箱論壇" J0 m9 O1 l% b1 {. {
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。) \* n0 [- k0 F: {
tvb now,tvbnow,bttvb' a) y) Q2 ]) e$ S; e9 N
7 ^; `/ N5 J( T
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
. m. S6 i3 Y( y0 o$ e$ A公仔箱論壇面色黑、老年斑——腎水不足tvb now,tvbnow,bttvb2 G: d. M/ P' h* f9 r. j- x8 ^
7 l) Q! s1 j/ h
3 H/ Z) Q6 a/ r! n5 D
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
/ C+ _& ~/ e! R8 {. N4 n& z5.39.217.77
9 T* X9 P1 P& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C: K: O* b! {1 M% I成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O. z, M1 {, O1 `: |
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
6 _! Y) g! o3 b7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。公仔箱論壇% X6 _ o( @4 a6 {+ G# ~ k9 m8 ~
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。公仔箱論壇2 A- V; @2 e) s w3 C/ h$ \: O( W
日常調理及防衰老貼士！
5 I+ G5 \( r* U- _$ u一. 【改善飲食習慣】公仔箱論壇' [/ F) P+ T( d+ J+ p) T) U7 ~
; u8 @) T- Z! W- y公仔箱論壇1. 忌進食生冷食物或過多甜食
. y! u+ t: T# e# y" M2 [& j+ N公仔箱論壇
/ c3 J% x1 w* O% ~2 J
8 ]3 K% O8 w& g! J8 u甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
, G8 g' F9 A+ utvb now,tvbnow,bttvb
$ f' N* r/ k8 W* G0 J# m6 U公仔箱論壇2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
( z+ r* [( E, e5.39.217.77
6 S" Z o6 K# X1 k+ P7 I; c公仔箱論壇5.39.217.77' d' I# n0 Z: @; p
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
6 I' L. Q8 i" h, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m$ M, E* Z( s
1 z P* E7 J: i+ O+ Z/ d% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害3 y) X+ V5 M) R! _0 _
公仔箱論壇/ n [# M) b- s K
公仔箱論壇! u1 U; @5 z) j# E2 }
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
" G/ h5 h0 C& ~* Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 D; w3 V9 L& {9 E
5.39.217.77" w/ l# r R. ?5 x1 @- H
二. 【改善日常生活】
: e. f9 _5 |- ^0 r/ s; f. \5.39.217.77! |: g- \0 ]/ a; O
1. 不宜晚睡6 |& K% p* d0 x& T4 e- s: P! l+ E
9 b" V/ L* L) X1 d0 t( B2 d" k1 B: }
5.39.217.778 Y9 Y1 L; A5 N! k1 h X/ R' u
晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
, b9 Y5 y4 v. @' M2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m- w# ~1 @# l- L! W公仔箱論壇2. 少坐多動
" j9 V6 ?' `5 F' F
1 R6 s. s# c/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l% y9 n C3 @; N
在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。公仔箱論壇2 j) ?4 M& a3 o- `" ~
1 d. @5 o7 I' y# @8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 保持心境開朗3 D; ]4 J* w) U' ?
4 Q6 m- u8 k: S4 t8 O
' \$ J, j5 s3 v% w Z( |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~$ m1 C3 ~! o
* ^; |& `/ o% N
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
