皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
: {8 N2 ~1 G0 s/ w# O撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師5.39.217.77& P" {: t$ F( O
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。! e& w. {; i; E( b
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
9 S0 C @# k! q* a3 @tvb now,tvbnow,bttvb臉上衰老特徵反映健康9 Y2 t) V2 R8 M+ g
) B# P+ Q [" | |6 J! ?8 m5.39.217.77心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
% a1 h- u8 n5 I% s. H# L成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度tvb now,tvbnow,bttvb* H! W5 a. U, R/ r. R
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9 g0 q( I; ~- O9 U7 R. k) n4 K皮膚乾燥——肺氣虛5.39.217.770 s, o G, |; L, v
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
: T O6 }/ Y8 B) K5 ]# @ {5.39.217.77成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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: `, J) b8 _) U' A/ ^. ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- `! Y: s+ C; B2 g
泛黃、黃褐斑——肝血不足tvb now,tvbnow,bttvb# d* c' W$ h$ U( p& } K+ @
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$ G: |# u+ ?# x2 Y' U/ B6 J5.39.217.77肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。tvb now,tvbnow,bttvb: [. N" V" [5 {4 o: s
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w' I* x3 B2 v9 W
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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. J/ I" |7 E a, T成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
: l2 l B; P) @, s7 O/ Y; Dtvb now,tvbnow,bttvb面色黑、老年斑——腎水不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V/ e0 B3 M& n. p6 N
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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! _4 Q! s1 ?; s1 h5.39.217.77成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
# O8 D* e- }' R j- D6 \; etvb now,tvbnow,bttvb中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等tvb now,tvbnow,bttvb0 ^. C* i, J) m4 c5 p
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。tvb now,tvbnow,bttvb, Q) e5 O+ N: c) B3 n/ ~
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
/ s* ~$ I' K: W4 F, _1 i; J公仔箱論壇日常調理及防衰老貼士！
: U- `! X% d2 o6 H公仔箱論壇一. 【改善飲食習慣】
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" j q! X% {& W) Z1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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# Q* h. m$ e1 S1 Y Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y' E5 `0 \# m, p6 j i8 Z8 A u
甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。$ v4 `0 p* |( J0 u8 y+ k
1 |3 m8 m h$ A2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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5 ? I* N( f' J# z3 p( D3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁" ^5 J3 Q+ f# |' T" n( [
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害公仔箱論壇9 j( i) [2 W/ r
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣tvb now,tvbnow,bttvb8 c& T- H. m# S4 L
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, Q* {6 F4 C# Z二. 【改善日常生活】公仔箱論壇; @# ?# z; F6 N2 G: r! J
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1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W# [) F/ U* `& l* J- w& K6 ^4 | ^
5 b* P, x. e) X+ F% ~4 s: ^& m2 }2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少坐多動5.39.217.77( |" Z6 O0 r) W" G/ e, m
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
5 X- O9 K: u: p% z- O4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n! ~% X) l+ k5 D8 u/ I8 U
3. 保持心境開朗3 {5 z/ T! F! m
% D- U2 A# g" y6 N" g* ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77( K2 g) s: n# J( y9 @4 ^3 T+ P
5.39.217.77* L1 A; u! v l: |4 S
) [+ _9 r. D" q( r/ l& ]; k0 ltvb now,tvbnow,bttvb久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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