根据医学专家的研究证明,人体生物钟运作是有固定规律的,人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准,但脑垂体分泌的生长激素大量增加,此时细胞生长和修复最为旺盛,细胞代谢峰值增高,细胞分裂速度比平时快7-8倍,因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V1 S6 ^/ s' m5 \( [! j6 Q
20:00-21:00 肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低,面部神经末梢及表情肌开始疲劳,眼周及下肢容易出现水肿。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u$ z% r' X0 N* g u+ S
21:00-23:00 为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 / k" N2 ~+ U$ j2 c' Q2 V
23:00-01:00 肝的排毒,需在熟睡中进行,熬夜不利排毒。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q: l {; V3 R6 V7 p: L
01:00-03:00 胆的排毒,需在熟睡中进行,熬夜不利排毒。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l# m8 S! ], ^' f! Z
03:00-05:00 肺的排毒。咳嗽患者在这段时间咳得最剧烈。因正处于肺排毒,这时不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
3 Y$ h+ }; ?, L0 G& w0 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04:00-06:00 为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
/ w4 Z* r- Y% S" k/ A5.39.217.7705:00-07:00 大肠的排毒,有腹痛便急感,应上厕所排便。 公仔箱論壇, V M: V# m2 o3 R% [- n, j9 l
07:00-09:00 小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 公仔箱論壇5 n i i- a8 Q: {' o' j
06:00-08:00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加,而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少,人体蛋白质合成受到抑。 8 X: w4 d& E. V: W8 O5 Z8 V
08:00-12:00 肌体代谢最为旺盛,皮肤的机能和活力逐渐达到高峰,应激能力强,工作效率高。
. U# }, l2 D2 C& s3 ]3 Vtvb now,tvbnow,bttvb12:00-15:00 午后肌体逐渐产生疲倦感,血液循环集中于消化系统,皮肤血液流量减少,对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R" A+ R- ]- `+ A% c; I
15:00-20:00 由于食物经过消化,微循环改善,组织含氧量升高,皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜,美容院作专业皮肤护理,还可配合健美操与健身等运动。
D0 ^3 M- v+ X* E4 D# h专家们慎重提醒:尊重规律,善待自己,杜绝疾病,健康长寿! |