國外流行的排毒法公仔箱論壇$ Q! ^# Y0 y; o0 F- @: d
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他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。/ K: ]+ K( w) Q# a# z
# f6 u# I& |. s2 ] 风靡日本的红糖排毒法
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生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。tvb now,tvbnow,bttvb8 w0 }2 [' g" m6 b0 V |8 U0 m
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红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。5.39.217.772 X( Z. ~3 O& a% R+ x3 I6 B4 t! L
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后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X! N8 [% w7 T% T8 D: F
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用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。, b, U# e! X, E/ B' I
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流行印度的排毒手指操公仔箱論壇# F! @. |" s" a0 B Y
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印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。3 m, A% {7 s v; N6 D* o
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这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。公仔箱論壇7 X- S. @ A# {* ]
$ b/ s$ I9 F' w; }. l* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。5.39.217.77+ f9 e4 R i. H0 N
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（二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。
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每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。
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- M7 B/ w% b* F* E+ ? 瑞士的柠檬排毒法
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H: d6 H( a$ L, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。
; w x1 v) N z1 J$ c5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U2 L/ h0 F& J9 h4 S
柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。5.39.217.77. X" i3 S" u1 k4 e
2 M! y- ^4 d' t0 S! Q& t5 e% V 比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。
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再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——tvb now,tvbnow,bttvb( O4 O2 e( Q [1 M6 K
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1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。公仔箱論壇1 \6 h9 S i, K$ C N# b# B
- r! ^( j @( R+ G" @) V5.39.217.77 2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
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3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。公仔箱論壇8 ?- B' M5 ?7 u6 }' Q3 I
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好来坞21天排毒法
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受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——% s9 {2 N5 B) d! \
/ }: ]" f( W) _& @" ptvb now,tvbnow,bttvb （一）第一周5.39.217.77! X9 R4 p9 F2 _' [
" P7 Q; U" T0 R+ R \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。
2 S2 k! P& l* Z公仔箱論壇 6 Z# P! V# L5 O' s; N! l! V! P o
2、早餐有两种选择：
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第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。$ x2 K" |7 g% L, R) @$ `" J
4 O) M5 c- i* c 第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。7 i# b0 H O" F2 h7 n
# l4 d" a$ D4 H3 Z( C+ ]% |: z$ i 3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。3 }. F6 ~" j0 q! h( F) N+ g. b
6 f" T; a- {7 y9 {2 S @" xtvb now,tvbnow,bttvb 4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。) }- {% V% u# {) x& o
( |2 z+ }9 G! C/ q' U+ ?! p3 N 5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。
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) C' ~1 ~" } r' a( d. I$ W2 Otvb now,tvbnow,bttvb 6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。5.39.217.771 l% C! A; D) W" u1 m k+ p& i' S
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7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。& e6 {& N8 H7 d1 a
$ g* d+ }" v0 s$ _6 a6 m+ U* | （二）第二周TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B! F# m8 h) q, W
' e4 `! ~9 k9 y) o5.39.217.77 1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。公仔箱論壇, e/ h6 x2 H* R( B' H }% q
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2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。tvb now,tvbnow,bttvb. F+ y( A8 G, D p
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3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。tvb now,tvbnow,bttvb* o* `" a* O5 {% j+ W
2 |& e7 F0 \' I公仔箱論壇 4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。1 k* e3 r) o, L$ {
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5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。' j1 B9 l2 X- e3 {( @# l0 H
3 g# C/ g0 j; n7 Y* D* r3 A3 x5.39.217.77 6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。5.39.217.77* [8 Y; j0 k5 f/ N8 y+ ~
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7、睡前：喝杯花草茶。* o; \0 }2 o1 @8 `4 l
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（三）第三周
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1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。tvb now,tvbnow,bttvb) H, t( Q5 a. M3 O7 ?8 y) i
0 O4 O7 u' y) B c( z 2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。
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* y+ o( w6 |6 n) E* Q2 e0 B5.39.217.77 3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。6 n1 p% M5 [( ]" i! y: E6 z+ S# I
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4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。
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$ E6 m* q* g* t1 D$ A3 `; f1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、下午的点心：1根香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb" k/ r( q' Y8 r9 `" O
& U. [# T( x! n, }5 P( ~ 6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。
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7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。
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日本时兴浴盐排毒法
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浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。
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: E- n6 S# o5 ~, e5.39.217.77 （一）浴盐洁面公仔箱論壇' h' d' Y) F8 L, t) ]3 y% e3 ~6 f# q
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取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^3 x, N- T7 X+ M: }' `
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（二）浴盐桑拿
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0 p- V. x% r% c 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 d: q0 L/ S5 s9 U7 W' g; y
! E! r2 ]6 s5 J: F- K* W2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （三）浴盐淋浴
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% G7 _2 Q0 p8 w, C9 }( c1 L5.39.217.77 将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。+ K& j- Q2 M: `4 w
5 W6 x! }: {4 J( \! G. t) K5.39.217.77 （四）浴盐美足
4 Q5 f* q* F2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, ]+ m6 Z7 c& V5 p9 \2 `4 ^
用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。
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/ c9 O& Q9 @" m8 ?" \0 J/ Y 为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H+ L8 B! b2 @* a& C, `/ a
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1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。
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' R. u. I* y5 Q: Y% R0 S公仔箱論壇 2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。
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2 ?7 i. q4 L$ U. P# S1 q V: {, ~公仔箱論壇 3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。
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" N+ J/ ~( `& F: H% n/ E9 | 4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。
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5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2008-12-8 04:31 PM
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