國外流行的排毒法公仔箱論壇* U6 R. F& C4 @ ~* T& d. \( m3 c
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他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。公仔箱論壇* ~- g0 D5 _5 a) u
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风靡日本的红糖排毒法
A/ J7 U9 d6 A! ~" x: l公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {5 u. K- S4 L$ i' w: z, z6 A8 V5 t
生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。5.39.217.775 f% ~ @& @3 ~. C+ j7 w, N
+ z( q2 N) V# B% o5.39.217.77 红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。5.39.217.77! z: }, g1 t- [6 ?9 {
! _7 _& y2 N! ^7 `4 n公仔箱論壇 后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。. B- A9 `+ t* g8 j, F
7 T* |. |# a8 I2 k7 z/ [) q3 T5.39.217.77 用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。
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- w1 }) n" S* Z6 w; `公仔箱論壇 流行印度的排毒手指操
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E2 k. S% o8 Q. m+ j- p 印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。3 r, ?! ]& M3 B1 a5 b7 \. {
- d1 f' \9 Y: @3 d5.39.217.77 这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。
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6 f# q( ~9 b$ J （一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。
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" v) I ]# c" @: X5.39.217.77 （二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。
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每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。
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4 F+ U1 W1 C5 c( ~# c% m8 a5.39.217.77 瑞士的柠檬排毒法
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: L; C+ W+ @4 m& o5.39.217.77 柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y- _- Q. ~) R6 h4 A# u
/ ?$ o8 d5 v& x" g/ m. t5.39.217.77 柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。
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# ?1 o, o$ Z, `3 K2 q5.39.217.77 比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。
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& `5 Z* w2 x( E) Mtvb now,tvbnow,bttvb 再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——
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' l* s" U# b" j& etvb now,tvbnow,bttvb 1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。
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7 \5 ^2 l2 r3 [5 x4 a公仔箱論壇 2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
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3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。5.39.217.77$ s4 G+ p8 @0 }- \5 j! B
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好来坞21天排毒法公仔箱論壇* D/ V# k4 m n2 {
/ G5 }# |* T f9 V* n% Btvb now,tvbnow,bttvb 受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——
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（一）第一周4 s( p8 I, R. l7 a
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1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。
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; w; d3 S% k4 {$ a( `5.39.217.77 2、早餐有两种选择：
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3 l) v9 L* `/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。
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第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。
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+ w; f A0 Q, d5 r# a公仔箱論壇 3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。6 }8 W. r9 c/ G+ G) p0 D
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4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。5.39.217.77/ y2 _3 T! W$ g$ G/ ^
# I0 {* e: u& b7 z% E" K 5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。
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9 P! r: m" l) X1 |, V0 t- n 6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。
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5 c- V1 y$ E; T, S4 l/ N2 U公仔箱論壇 7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。$ o4 c( d, j9 `( u) `5 u; n8 m6 z
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（二）第二周5.39.217.77/ z6 K* H$ A5 j# E, X
% A$ w; X7 ]9 |* S3 m3 L5 v/ S 1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。
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2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g) m- I# E4 e( @" Q$ y, u6 T
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3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。
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4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。
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! S' Z: S9 C3 A" A7 y' ^: g公仔箱論壇 5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。
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6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。
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7、睡前：喝杯花草茶。
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4 v+ A* z4 H; Itvb now,tvbnow,bttvb （三）第三周
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1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。
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" j4 `# S4 c) _1 w z+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。0 `6 W# {- F, L" Y/ E% R8 c
1 c2 Z2 a; e$ O: T( |& | 3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。
* z9 \5 n+ }) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q" R8 O# w6 m2 b 4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。tvb now,tvbnow,bttvb Z, I' ?# X# x h) l5 u
- \" ~+ A% E4 d) h7 ^. _5 w, B0 A公仔箱論壇 5、下午的点心：1根香蕉。
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6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。1 S. J1 _4 X) `( B r& s
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7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。8 f$ Y! g" f9 w
k2 q2 }1 l8 Q9 {& c5.39.217.77 日本时兴浴盐排毒法
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浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。5.39.217.77/ t9 J( f0 V+ d' s4 a7 i
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（一）浴盐洁面
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取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。
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（二）浴盐桑拿tvb now,tvbnow,bttvb ]/ s/ c4 r) T0 C4 N
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蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。4 \4 O* C# ~8 k" }: ~* U# n
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（三）浴盐淋浴公仔箱論壇3 Q+ s0 Q6 t- Y4 j
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将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。5.39.217.77" j' Z' n$ y0 Y5 I' V; [. W
* I" u' m P/ @2 k# J! Htvb now,tvbnow,bttvb （四）浴盐美足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @- ~ a' U) W) J( j
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用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。
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7 \& A! u! n# T; j2 s6 g3 V0 X# E5.39.217.77 为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：公仔箱論壇6 r* m; V7 T8 l# } n$ b
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1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f Q. Q: L+ l5 v
* e, P$ u' x$ b( D7 T公仔箱論壇 2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。
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3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。
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4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。
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5 B2 E+ t! t- B公仔箱論壇 5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2008-12-8 04:31 PM
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