台灣防疫有成，有賴全民的配合，但阿中部長也提醒大家還是不能大意，「防疫」儼然已成為我們生活的一部分，而維持免疫力也是大家持續關心的議題之一。早安健康請到輔仁大學營養科學系吳文勉教授告訴你，如何有效攝取乳酸菌，才能有效緩解過敏、調節免疫功能！5.39.217.77, |1 F2 x2 ]5 s' c: z* \7 n
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6 J9 K2 K9 f& ]0 R過敏是什麼？所謂「過敏」（Allergy）指的是人體免疫系統的「異常反應」（altered eactivity）。免疫系統會在碰到細菌、病毒這些影響人體健康的物質時，就會啟動免疫機制，希望能將有害物質排出體外、維持體內環境的健康。而為什麼過敏的人口越來越多？吳文勉教授表示，以下是常見的因素：4 J) Z9 V9 Q; U& |/ D
$ B, L `0 d1 f7 E9 L1.環境太乾淨：童年時過少接觸病菌、缺少抗原
0 t4 c- J) d1 c, S& H8 u4 V$ ^; ~tvb now,tvbnow,bttvb2.氣候變遷
5 \, c" x* b0 M3 Xtvb now,tvbnow,bttvb3.空氣污染
9 n- D1 ?" Z7 t; W! A: B) G4.濫用抗生素% f6 H& n3 T" `# n7 r! F6 u
5.飲食西化、加工食品
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吳文勉老師說，過敏和腸道有關。腸道的黏膜部位，分佈許多免疫細胞，人體有70%免疫細胞在腸道中，因此可以說是最大的免疫器官。一旦腸道的保護功能不良，會讓病菌容易侵入體內，觸發免疫反應、引起過敏。良好的腸道環境對人體有益，包括：公仔箱論壇* a: R% O7 D0 _% O! V9 I) ~" y: n
1.可合成維生素K、維持健康狀態
$ q5 }+ Y2 `- w3 F2.避免有害菌定殖在腸道：好菌多，壞菌就少
9 R! k- w3 X6 w- C: h O8 e3.活化腸道免疫系統
V# m* |4 t5 [+ H/ s1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb ^7 m& Q: l, e% F) w
吳文勉教授表示，有一個觀念很重要：不同的益生菌，對於身體健康各有不同的功效，因此消費者在購買時需要選擇與辨別。要想緩解過敏、調節免疫系統功能，L-137乳酸菌是個好選擇。0 g/ _( G6 ?8 W9 O0 n3 j' k
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在研究L-137乳酸菌的成分及功效過程中，發現脂壁酸（Lipoteichoic acid, LTA）扮演關鍵角色。LTA 是一種菌體細胞壁成分，而 L-137 乳酸菌經過特殊「熱去活」技術處理，細胞壁所含 LTA 的量比一般乳酸菌高出許多，故具有超強的免疫賦活能力。' P! G$ }6 _' p
+ f( h9 V! v7 J% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於LTA為什麼會對免疫系統產生作用？在最近有關免疫系統的研究裡提到，先天性免疫反應當中，有一個類鐸細胞（Toll-like receptors）。細菌引起對人的免疫反應，就是透過類鐸細胞的辨識作用。& l$ q4 n& Q) H) P5 B: u
: }! b0 R9 c; O7 e0 [/ c1 V公仔箱論壇吳文勉老師進一步分享，現代人的過敏問題，就是因為Th2細胞反應太強勢。人體免疫細胞分為Th1和Th2，如果是過敏體質的人，通常身體裡的免疫反應會比較偏向於Th2類型，Th2會分泌較多的IL-4和 IL-5，這兩者若較多時，會產生組織胺，讓人體產生過敏反應。而L-137可以把Th2類型的IL-4、IL-5抑制下來，緩解過敏反應、輔助調節免疫功能。
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. F; U6 A5 Z1 i9 r公仔箱論壇後疫情時代，維持免疫系統功能沒有速成的方法：養成良好生活習慣、均衡飲食，以及多攝取乳酸菌，才是防疫新生活的秘訣！ |
發表於 2020-7-2 05:52 AM
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