養生是一輩子的事，養肺更是沒有捷徑。譚敦慈說，她跟林杰樑有一個共同的觀念：「先不要求『利用其他方法來增強自己』，而是『先不要暴露在有毒環境之下』，讓器官的負擔愈少愈好。我希望肺可以很簡單，呼吸就好。」讓每一口呼吸都能乾淨清新，就是tvb now,tvbnow,bttvb# r' z# |* ]2 I5 z
最不花錢、最有效的養肺良方！2 n& B. } J0 n# T; G! ]% Y% s
tvb now,tvbnow,bttvb( O! L5 ~8 C/ J" }6 j
「肺是很重要的呼吸器官，沒有呼吸就沒有生命，所以我們一定要保護它。」談起肺部健康，毒物科權威林杰樑遺孀、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈直指核心，也樂於分享自己對養肺的一套見解：「我沒有特殊的健肺法或呼吸法，呼吸乾淨的空氣最重要。」
1 Y x) l( r2 Q( |9 i- g/ P) c7 \& P5.39.217.775.39.217.77' X* O+ V# K9 f
& C! U& ?; T9 [! l公仔箱論壇「人可以少吃一點、少喝一點，但是絕對不可能不呼吸。」這句林杰樑醫師常說的話，道理簡單，卻容易被遺忘。呼吸為身體注入能量， 我們每天吸入的空氣達1～2萬公升，運動時吸入的空氣更是平時的4～7倍；
) T# \7 P( @% {& `0 e, ~' e* y' p公仔箱論壇影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。 查看相片
! e! f& }( m/ k- b0 G+ a5.39.217.771 W. V5 Y. \6 d
5.39.217.77% @( n2 ~+ F/ b( Z
影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。
6 w& ]+ e. j& w$ V" [tvb now,tvbnow,bttvb更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k. ]0 X* _/ n
4 Q3 [2 N2 e/ i d, q& @+ z, u5 b! m1 M
3 M2 Y5 |. G+ B$ q- A% J9 s2 E公仔箱論壇不烤肉、不放煙火，讓人人都能安心呼吸
* r/ o: z+ _. L- O: B- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q6 O6 V( Y4 T# p
「林醫師以前常說『拜託大家不要燒烤、不要燒香、不要燒紙、不要放煙火』，烤肉一年一次尚可接受，但我真的希望不要放煙火，短暫的絢爛美麗、可以帶動經濟，這些都很好，可是所帶來的空汙傷害也很嚴重。」譚敦慈語重心長地說。tvb now,tvbnow,bttvb# J0 ^# N3 a! W: Q9 y7 m1 R
X1 [8 {. w# K8 p公仔箱論壇
/ d. L* S* d( Z! |至於吸菸，不僅傷身，二手菸擴散範圍更大，有毒物質還會沾附在頭髮、衣服上，危害家人的肺部健康。研究也發現，若房間曾作為吸菸室，有毒物質更會殘留長達數十年，因此除了不吸菸，林杰樑醫師也會避免進入吸菸室、或是曾作為吸菸室的空間。
% t7 @) F7 M3 r( z4 m: \( s5.39.217.77+ P+ \: Y4 \, @8 _0 O
譚敦慈呼籲，沒有人喜歡住在空氣汙染嚴重的地方，然而90％的人都無法任意選擇居住地點，唯有你我一起減少汙染、好好保護環境，才能還給每個人安心呼吸的權利。 |
發表於 2020-7-1 01:23 AM
| 