本帖最後由 soforlee 於 2020-6-29 11:01 AM 編輯 公仔箱論壇. Z$ ?6 n# e1 P3 K+ W
5 W6 P6 F6 A" V# o( ^" G' W' X: F
除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。
3 @4 y- q# V; V) w+ y! U) F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 ]8 K# z! p) V
公仔箱論壇+ g; [3 y" x6 B0 h* ]7 _
雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！
. O5 L& G- G( l4 M9 F! d% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n0 R6 d# F6 W6 v( d$ p( N" i9 E0 h
" ]- X/ N5 k& d6 m* `, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j/ a% [2 W: u9 Z
# q7 z" N P# T8 d) z; s
一、花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb0 [8 t$ t! ]; q. T
8 y& A! s; M- i公仔箱論壇
/ I9 k( J. Q1 X! y$ V1 v7 V+ m& \+ D' s8 Q
儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。
- U5 i8 {5 F) a8 w+ p! g' \" R- Rtvb now,tvbnow,bttvb
8 _ n7 m5 y+ s, o3 B3 H這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。
- P; L8 E5 V! C1 o- C. A* @
( D; l9 ]- z& u i) etvb now,tvbnow,bttvb
7 K% P; E; t" e$ L
1 F+ `- d3 @3 M) W5.39.217.77
/ a9 S3 y5 Y( ttvb now,tvbnow,bttvb二、乳酪
! H8 Q. l% M' c- X* Y; E5 C- Dtvb now,tvbnow,bttvb7 \6 L: v0 g+ t, Y' |
! S0 B; D7 r1 U% O$ x
4 X8 D7 W5 T/ G F( B8 t2 B7 s- V一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G- @# h0 ]: X
# M% `6 c9 W) f3 b y參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。tvb now,tvbnow,bttvb: v/ r6 s; a& i
5 [+ }. U* v* c
& e2 r" B# q; N uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 ~1 U) J; ^( m% D" E% @0 \
2 g# k" v6 e# [4 C5.39.217.77三、葡萄乾tvb now,tvbnow,bttvb+ G1 {: x7 k) J: K
) J2 K0 }( P3 `3 \
0 C& I5 i; p0 T5 s/ X9 l9 Z) L7 t+ f; P5 \3 W3 x1 G2 P0 F
又黏又甜的葡萄乾看起來對牙齒相當不利，但這是錯的。根據伊利諾大學芝加哥校區牙醫學院的研究，事實上葡萄乾可以改善口腔健康。
( [3 T! j: t' y8 X4 Etvb now,tvbnow,bttvb
9 B. h; G1 V( o; S) t8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究在美國微生物學會年度會議上提出，它發現在無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會導致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌會引起 牙周病。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。
5 R% E# g2 ?0 J5 F公仔箱論壇公仔箱論壇! ~- x8 t+ b0 p7 B3 X
9 W [5 _3 m) G% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a9 E1 U3 L: Z
! ?) r7 T! n- f2 d0 ^四、鳳梨
4 v, \; _( L! ^+ y公仔箱論壇. A' `8 B }2 n" M7 U& V
公仔箱論壇8 `9 B* @3 h* u3 M/ j; g: T/ j
9 C$ h7 ~* k* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家都知道，如果吃太多鳳梨，會讓嘴巴像是破洞一樣不舒服。但是你可能不曉得，那種讓舌頭變得像是砂紙一樣的酵素也可以美白牙齒。
# _7 q5 F- u, n( m7 W. Z2 _7 ]3 T( A2 n# \; Y( t
在國際期刊《口腔衛生》上刊登的一項研究表示，從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白酶可以破壞牙齒表面的汙垢，研磨牙齒的琺瑯質，但並不會對牙齒造成傷害。事實上，美白 牙膏若含有鳳梨蛋白酶和木瓜蛋白酶等天然酵素，美白效果會比含有珍珠岩與碳酸鈣配方的牙膏更好。 |
發表於 2020-6-29 12:25 AM
| 