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【素湯水食譜】花生眉豆木瓜雪耳湯 夏天素湯健脾益氣
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! }3 Z7 L" R4 e; t& q7 _0 d5.39.217.77適合夏天飲的素湯有甚麼呢？香港註册中醫師譚莉英博士今次就為大家介紹一款健脾益氣的素湯，花生眉豆木瓜雪耳湯。5.39.217.776 ]! G, x, u ` W! k
這道素湯中的花生和眉豆有助我們健脾益氣；木瓜則助我們通絡；而雪耳除了可以潤澤肌膚之外，還可以潤肺養陰，這樣就可以幫我們由內而外起到健脾益氣的效果。最後博士提醒脾胃脹滯、感冒人士、小孩、孕婦、大病、久病和長期病患者，服用前應先諮詢合資格的註冊中醫。公仔箱論壇$ @4 {9 b9 L0 Z: |0 J5 ~( c
食材（一人份量）：$ Z4 U) ^3 B5 W; M, j
花生 2両
& J; [8 @/ o. a8 _ c btvb now,tvbnow,bttvb眉豆 2両tvb now,tvbnow,bttvb( Y6 m' O" R5 U( Y; r' |7 ~
番木瓜 1個公仔箱論壇0 k9 N/ b8 B" {
雪耳 2朵
f/ y/ O# f9 ~5 R; H3 \: q公仔箱論壇紅棗 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \9 f" z% E9 W* u: T& G) b
陳皮 1塊tvb now,tvbnow,bttvb i! a7 \! d4 J0 l' q3 d2 {
海鹽 少許公仔箱論壇5 k8 x/ ]: t! m; ]
做法：
$ Q8 F* e0 p! L) x4 |tvb now,tvbnow,bttvb1. 番木瓜去皮去籽，切塊；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U+ I& a, Z1 ], t; _: P
2. 乾身雪耳用清水浸發半小時，當發大後，去硬蒂，備用；tvb now,tvbnow,bttvb3 f* s% ^: J) V: U( ]1 t! V9 c
3. 花生及眉豆浸泡1至2小時備用；
! Z; W, V& ^ j3 U- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 陳皮用清水浸半小時，刮去白內囊備用；
8 O; u7 U3 j$ E! k) E! }tvb now,tvbnow,bttvb5. 所有材料加入適量清水同煲，水沸後轉慢火煲1.5小時，最後下適量海鹽調味便可。
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發表於 2020-6-25 07:09 AM
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