夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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! Q8 A& U) L9 ?! X# V5.39.217.77「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N' t# W" ?( M. a
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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) q; Q' r% b2 ?* g" I* B8 Atvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
* k0 O- X1 q& Y. \檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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( ?5 k# W/ \" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔5.39.217.774 O7 ?1 h! k; [
& Q |- d0 R# _& Y0 k' e' K公仔箱論壇5.39.217.77' ^- m$ r4 n W% L" y: E
《忌口排濕》, U, ? A7 ]0 \
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忌吃極端食物：tvb now,tvbnow,bttvb7 l! w( H7 f8 x# h" ]1 @
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。/ s. U# E% Z. B0 }9 A
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- Y8 P" w+ r3 X5.39.217.77《食療排濕》
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3 \) d7 T' r3 W2 x3 m* k; ntvb now,tvbnow,bttvb可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》: c' ]. H5 p3 X1 Z) a, @3 z% |
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴6 L, O, y: `" U/ N& ^' z5 o- N; }
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# Q. ]$ m) a( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇1 ^& f- y4 c9 s7 B" Y0 c
公仔箱論壇3 N5 `0 a# W6 h7 }' ^
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合谷穴
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* a: ]* y+ p1 V5 n9 ^4 V# z公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。# L3 \1 f4 q3 l. I
4 D# O# Z8 X, L- U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `6 o. ~) V/ y1 N6 I9 z
太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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