夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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! E; Q ~$ Y6 R& u" ?; j: F; y, w" m/ atvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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" `; { i9 n; ]5 L: A+ @2 ]' t- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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6 q, m. Q, v0 t9 m& X忌吃極端食物：( m" l/ w! q. E- ^. j
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》5.39.217.776 w+ m9 [) ?4 _1 X8 D
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可食用紅豆薏仁湯：; o- _* r$ ^0 |( R
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5 C" g5 s" y2 `7 \& F; Q% [5 b公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
0 O1 w5 Z, z! k# p9 f7 Z4 i0 X4 [tvb now,tvbnow,bttvb《穴位排濕》5.39.217.777 P. D3 n- W- S; R/ _
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T0 a, ^$ y3 z. \5 ]
- w6 i( S+ w7 Y8 C3 ^$ z 公仔箱論壇" \8 }- T ] ~$ ?4 }
豐隆穴5.39.217.77$ w% D5 U% ]) _! Q
9 x" I: M3 L/ H) L7 d$ [( M2 Ttvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。& o& G: c! |7 l `* V Y; H* ]$ U+ m
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" F8 d7 R) ]5 l/ S% M+ Z& P- {太衝穴
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8 T' I! n! _7 ]" m0 w3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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