夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？4 C/ Q# c: H, m: p; A U3 w8 M9 P
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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7 a& L) b) c; V& `) `+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q+ o6 _; [& p1 c1 \" M
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9 N4 A+ i: g" V6 btvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
% X4 y0 Y/ \! D. }5 |5.39.217.77檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb- v, k0 a8 S' M3 z2 B/ P4 q
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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9 u6 s! g8 \) {; A; u7 H《忌口排濕》
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忌吃極端食物：: ^4 I8 P4 Q& h; M" y
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?, c, o0 X( Z1 U) G0 F
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《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：5.39.217.776 J5 J( ~. J) x4 V# r: T6 V/ m
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3 |+ g. v7 A$ Q4 P2 q5.39.217.77- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
1 n; q8 V2 ~; P7 I' @% Q! a" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》公仔箱論壇7 {; N: D. q1 G$ \
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
q7 v9 x# C: j6 D, l5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 ^8 B5 Z1 |6 K8 a4 c1 u5 W5 F
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足三里穴- w6 h2 f1 E i" I6 G! M+ l% z
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豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。tvb now,tvbnow,bttvb( d0 h2 r% j6 D( k" D; o" W/ U
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" s4 |# I7 ]2 ]$ v( J# @百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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! F! p( A2 A4 f; G9 h公仔箱論壇太衝穴( U/ V4 A" R/ s4 f0 `9 d3 r
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# g7 G) ^" @9 K. K* C神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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