夏至
+ P- v/ [4 c4 H公仔箱論壇
, |; ?7 o6 p! L6 H0 T5.39.217.77日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。5.39.217.77/ m) L: s M, m L; r* C
5.39.217.771 t. R, ~% e. V/ {9 ]* \8 A
食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。公仔箱論壇7 |6 X2 U/ I* a; m+ T& H3 P
2 c9 `3 P1 W8 s; R
我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）
: ?7 }5 ]! ~* L Q5 A0 d8 G3 D0 f5.39.217.77
, k$ c0 O, S/ ?5.39.217.775.39.217.77 t! R: q. H' X: t, t( g
身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。6 a3 e0 J% N/ Y- N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M- g; g7 `0 a g
另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。
1 u+ D5 g( O& j$ m2 u) ^5.39.217.77, q. O0 J+ f$ q( X& e3 E9 J
tvb now,tvbnow,bttvb- C P. V1 M* ?4 @- _4 i6 t
心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。5.39.217.771 V5 p8 _$ V" [6 H9 E) `/ e
( ~, U/ z) h3 d6 G+ v5.39.217.77同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `' r) t0 M7 P; y4 j2 T m0 b
; p( u# e; m# E# M5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。
0 r' y+ v+ N4 V( L, C5.39.217.77, c& ~5 L- T6 P) m8 O
靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。tvb now,tvbnow,bttvb: X# D. y& }5 L7 X \0 }' }, l
公仔箱論壇: j3 Q% j* @* M3 T6 n+ P
此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！5.39.217.77: r8 h4 Q' a% C, ^+ }/ u
|
發表於 2020-6-22 01:54 AM
| 