近年很多人都崇尚各式各樣的健康飲食餐單，其中生酮飲食、低碳飲食大行其道。而作為健康飲食療法的常青樹 — 地中海飲食療法（Mediterranean Diet）特別有效控制糖尿病。它是受現代營養學推薦的一種飲食模式，對身體有很多好處。然而，大部分人都很難堅持單一的飲食餐單，而且都市人工作忙碌，亦很難抽時間自己煮；想堅持之以恆，真的需要專家幫手。
) } L' k( ]( J" M' c
6 ?; }; }$ o. W$ D2 q. T$ X% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關於地中海飲食的二三事地中海飲食源自於1940至1950年代，環繞地中海地區及國家的傳統飲食型態，以大量橄欖油、豆科植物、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品及紅酒，少量肉製品為原則。每天都要吃全穀類、水果、蔬菜、豆類、香辛料、堅果類及健康的油脂（主要是橄欖油）；而且每週至少吃兩次魚貝類。另外，每週要適量地吃乳製品，特別是發酵乳製品，如乳酪和芝士，還有蛋或白肉。應少吃紅肉與甜食。喝足夠的水，同時可適量地飲酒，特別是紅酒。
. @/ ?: A' T7 ` E5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb7 v" U4 x( S4 A& V+ A+ Z% F
地中海飲食源自於1940至1950年代. f/ ?5 f) S7 `8 F& Q: Z
更多8 }: `' _1 m6 g! b0 c4 F9 K4 m" Q
! B; R8 i4 f3 etvb now,tvbnow,bttvb地中海飲食與健康相關的好處地中海飲食自從1980年代被提出之後，一直持續有地中海飲食與健康關係的研究，現時亦有不少研究文獻發表，當中大致指出地中海飲食有以下益處。
; S& D0 k; P) q1 s4 ~: e( D7 |公仔箱論壇1. 預防糖尿病
. k# |" `; [$ u! e E$ @2. 預防心血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O3 W5 ?: G# x+ E
3. 改善腦部功能
" Y" C7 i6 [" l i公仔箱論壇4. 預防類風濕性關節炎5.39.217.77 j5 {4 w( K% [8 t8 I
5. 體重管理; E! g, p& w' R
6. 維持腎臟健康
. x8 [6 D* o% q" N. g3 z7 |' p4 a7. 改善憂鬱症公仔箱論壇* X' S3 z) x; ~% L
8. 減少某些癌症風險
4 [: H! Y5 N' atvb now,tvbnow,bttvb9. 保護眼睛健康
. i; R" H' {& w7 K& b% h. Q10. 改善生育能力
0 v6 e: ~" {8 X9 N5.39.217.77$ ^; l8 d" ]( K8 b
地中海飲食餐單想在日常生活中實踐地中海飲食需要有恆心和時間，按地中海飲食金字塔中列出的各種食物建議攝取量。可是都市人工作繁忙，應該很難每日自己準備三餐，這時候便需要專家出手。公仔箱論壇4 ]1 ]0 J9 m9 c$ k2 u G
8 x* K6 H7 f! k' A ^" b; u公仔箱論壇地中海飲食金字塔
8 n7 M& S( b, C, A公仔箱論壇更多
* _: d/ y9 v1 o% p' ?5 ftvb now,tvbnow,bttvb! R1 m; _3 O( E; p
& ~9 l7 B1 A" C( P8 Itvb now,tvbnow,bttvbEatology是度身定制營養膳食的專家
5 T4 T# [, H& P4 [6 I3 h) P& Dtvb now,tvbnow,bttvb更多
: B/ X/ J5 r: g. U! n9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Eatology是度身定制營養膳食的專家，根據傳統地中海飲食法推出健康膳食餐單，由米芝蓮星級大廚根據資深營養師的建議而設計，每款都包含新鮮蔬菜、水果和魚類，有助恢復腸道細菌的平衡，提升健康；更特別針對糖尿病患者，富含對身體最重要的不飽和脂肪例如Omega-6和 Omega-3，取代飽和脂肪和反式脂肪的攝取，幫助人體維持健康的膽固醇水平，同時降低罹患高血壓和心血管疾病的風險。
9 T) I( p8 r* d2 j* M$ r( ytvb now,tvbnow,bttvb
/ Y. x" q/ I$ L# E) i0 O% t5.39.217.77每款餐單都根據科學理論設計，採用有機食物作為材料，富含多種促進健康的營養素例如綠豆裡的纖維、冷壓有機橄欖油中的omega-3 、番薯中的維他命 A及藍莓中的抗氧化營養素等。每日早上準備好新鮮餐點後即時送到府上，十分方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V- Q1 v4 C1 b% |" S, P4 G) b* p
 |
發表於 2020-6-15 12:17 AM
| 