， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老
莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。7 C8 n1 i' f6 t. b9 V4 O# Z4 ~/ O
材料：- K) g$ |0 k2 g
莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗5.39.217.77' h% x( ]- i3 p* \7 c
做法：
) _. w8 C0 I6 o8 O' R 1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；tvb now,tvbnow,bttvb! U2 p. c: `) c
2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
) d* q* ]: C: f' F( H 3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _, W% f) q' n2 R' \4 S
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
9 H" {% n( B8 ytvb now,tvbnow,bttvb 功效：' B4 {2 l& v9 \! o
宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T3 j$ Y: p5 J; u5 h
●靓汤心水
1 L+ U$ \/ C. d Y2 Y6 e7 ` 1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
; Y$ e0 v" T, d, v! S 2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
+ Q/ i6 k6 S9 I9 H: a0 O* k3 v公仔箱論壇 3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。 |
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發表於 2008-12-5 01:44 PM
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