我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。/ _2 a" x) Q$ A% x2 R+ ^( L
( [3 ] X" |2 S4 i0 m6 i5.39.217.77但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。; n% h: G* W( U7 t
 泡腳最佳時長
: |0 F- y( P0 ]: D: |5.39.217.77泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。3 F7 I6 t$ i4 h
泡腳最佳水溫
* p4 ]: Y3 W) R6 S泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
# ]0 \# c4 Z3 I0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9點泡腳最養腎
" G) K- e% P$ l專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
0 _! L) O5 Y- d# G# D1 P1 \* N& F早上泡腳精力充沛
; P; p' o/ b0 G7 N9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。tvb now,tvbnow,bttvb/ K3 i; e6 }0 ^% v# }' e! ?3 n) d9 Z+ P
9 V' s5 R/ ^/ f/ g: p3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的禁忌
# @# O2 Y Y# Z6 }# X" K- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太飽太餓時都不宜泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z" s$ i' W4 z. W! f; }# g
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。tvb now,tvbnow,bttvb+ u2 z; |' C' R
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥公仔箱論壇0 u ~2 ^& T0 [2 c
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
( i6 L4 Q3 K. L/ `# S3 f9 b* K& N- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者千萬留意水溫0 ~8 q" N- v3 N) H( e* Z
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
* }* i. |3 s1 J( t' B, @腳氣患者要小心感染6 N* j" |/ H* ]* F1 N+ u$ i
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F, {/ r/ S: E2 \' a
老年人泡腳不宜過久tvb now,tvbnow,bttvb3 b0 E3 H* M5 p3 |8 ^
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
$ d! k9 p2 p6 N# d公仔箱論壇3種泡腳方比吃藥管用
; y- {7 p+ F) Z' @( S& G公仔箱論壇 5.39.217.775 I8 E& _' |/ k/ I/ w" r2 V1 R
白醋泡腳 促進血液循環
+ H+ o' W. o9 R# ]3 ptvb now,tvbnow,bttvb白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。公仔箱論壇4 G2 P* K4 ]9 d7 a# c
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。公仔箱論壇. i* V( O3 U( g0 u0 k: n
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
3 T, b, W8 |: Y o5 [+ K3 D& v- Htvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb2 ^. k! i- h. s) O7 G& b
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。; `0 g& r) b) j& e# v' a) i2 F0 }
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
% [9 p$ c7 y$ i2 f' c去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
# M4 F' P- j; x生薑泡腳 溫經散寒
( q; h8 R' j! v; \; n/ _6 g生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。' m# ^' P; T% y/ s% f3 E
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb$ J2 H3 T- \& A* [/ `
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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