我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。tvb now,tvbnow,bttvb5 S+ E0 a* _6 V" L
4 u4 |6 E4 S2 n2 A$ O# E但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
( i0 V4 Q' T* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡腳最佳時長
" ?8 B& D/ K3 O& B/ rtvb now,tvbnow,bttvb泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
( S: r$ H# g2 H: t5 L1 x泡腳最佳水溫, W3 R0 A! t* {" j9 O3 _- W! T
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。5.39.217.77. u$ G+ ^- h7 ]8 Z- ]+ b1 j$ S
晚上9點泡腳最養腎公仔箱論壇- C: W3 G% x# D3 N. I
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。公仔箱論壇; A0 P) }5 i- F' X8 \) U; w' R
早上泡腳精力充沛5 U# h$ m: `+ [# n# P
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。tvb now,tvbnow,bttvb w, z; S$ X( ^" x" ]% R( `
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泡腳的禁忌公仔箱論壇" L: g. W+ M$ ~) W, n3 P' z! o
太飽太餓時都不宜泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P8 E( U3 I0 h. S, P7 [$ j! s$ c
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
; I9 L' C" s7 }/ {9 O2 ]嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥5.39.217.77) v u3 t5 L9 C
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。0 W; W$ U5 e8 N- B3 _
糖尿病患者千萬留意水溫5.39.217.77# b9 E: K6 E8 i: V: z7 E
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
3 i" Q q, c! J5.39.217.77腳氣患者要小心感染tvb now,tvbnow,bttvb9 y! ^7 ~/ `6 |5 j" L X: Z2 E
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
% Y' H: z, K9 wtvb now,tvbnow,bttvb老年人泡腳不宜過久
6 v1 Q! ~/ |% C! o4 a" h5.39.217.77老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 P5 Y0 V1 c3 O6 f/ D8 ?
3種泡腳方比吃藥管用
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白醋泡腳 促進血液循環公仔箱論壇* Q7 _* ]- C9 s/ j/ a, Y
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
Z( C: d0 ?# X X! a% v# V5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
. b% y- W: U6 F2 c/ H5 H, s9 P軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
. l- y8 w* {. N2 L+ N1 n2 i檸檬泡腳 促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb1 {4 Z3 N. e0 G% l
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。! `) P: W/ T" R" O( z+ [. A
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。5.39.217.77& X; { G& T" N: Z
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
4 g/ M" }$ T# C& Y) r: B! ~( S5.39.217.77生薑泡腳 溫經散寒
: A8 c: k' |) t" etvb now,tvbnow,bttvb生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l) Z# i7 u x# j& E
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ? u9 v/ r$ ~! Z5 V( P* \# |( X
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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