我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
- q b' L& ?5 B) o* \公仔箱論壇 泡腳最佳時長
* M, E4 G% m" @泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。5.39.217.776 ~& `, J: X7 o0 b& B* s% ?
泡腳最佳水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W* i# d$ W6 K$ j
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
9 @! y( _* m% W7 Y) }/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9點泡腳最養腎公仔箱論壇! W: J* }9 K( W% t- [
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }# E3 _$ A& d* l
早上泡腳精力充沛
3 p$ x: u8 M# \7 E* q0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。& I, d' Y9 V+ f4 ?( e; w% B
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泡腳的禁忌公仔箱論壇) D' e! F+ K G# ^, P8 F
太飽太餓時都不宜泡腳
# ~8 Q, ], j; U5 N# K3 m( D在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
- g# D4 Z% ?0 e% e! t) w嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
! i2 i" n% B" r+ e1 j6 ?3 H3 n公仔箱論壇用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb1 K0 U( v8 w4 N0 Q. g, K( W$ S' V
糖尿病患者千萬留意水溫
( Q6 h6 [6 G5 h7 q7 f公仔箱論壇糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
( I! K( a" F7 z" s! r腳氣患者要小心感染
" z& M3 R' U# s9 L2 @) R5.39.217.77患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
6 o+ j5 \$ y2 d: v% W/ w老年人泡腳不宜過久 o1 m6 B+ B! u- B p! i- H
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。" p+ [+ m) Q2 j+ E2 p+ a5 I4 c
3種泡腳方比吃藥管用5 R5 q: L+ G9 ~8 n' c. P
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白醋泡腳 促進血液循環
A" l* C1 z' V公仔箱論壇白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [( d( a! k1 O$ ]6 e& D* d! E; y
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。5.39.217.77( h9 z% W z! g; S9 ~: ^
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb! a0 R; O& p/ C! m& P# x3 C7 i
檸檬泡腳 促進新陳代謝5.39.217.77; k, y, c" V* b5 l/ M9 w, r
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。, k: c5 P P# V4 z. w. |1 ^
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
- r' a. k9 @3 c9 Itvb now,tvbnow,bttvb去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。tvb now,tvbnow,bttvb; o4 C Q/ A" N5 R% V* n$ t( w
生薑泡腳 溫經散寒tvb now,tvbnow,bttvb$ ?- g/ c/ `% I' L
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。5.39.217.77: j* Z7 u8 Y0 ^/ D9 M+ b
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
4 z" o4 i& n' M A防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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