我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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# B8 t4 D# Y ]. J* qtvb now,tvbnow,bttvb但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
3 ^, g: T: p6 ttvb now,tvbnow,bttvb 泡腳最佳時長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T P6 f4 I5 t/ g! `2 b
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J% [ R8 A. q
泡腳最佳水溫
3 x0 c- W0 n3 o4 \; O6 f, w NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
6 _% H/ ?. [' P: k0 f2 v晚上9點泡腳最養腎
& ]/ t& T: o8 y專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
; E$ @0 J u- `6 P" Q+ e3 q/ b1 r公仔箱論壇早上泡腳精力充沛
/ I7 j8 e- r4 F; l. Itvb now,tvbnow,bttvb早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
5 s# D/ x7 j+ _7 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 {# ?6 v/ P* v' l# p& r0 B
泡腳的禁忌
( g( ?- {- ^4 N2 C6 H太飽太餓時都不宜泡腳
1 A. C d c1 r: A6 _" I1 |; q+ ~4 A在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D2 U8 v% x! e* V- v$ u
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥: ]3 Y& I' o7 g* X9 x
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]1 X. z& ~& E' a
糖尿病患者千萬留意水溫tvb now,tvbnow,bttvb2 ]: w; r% V2 ~7 u+ W2 W U6 x
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
0 ]7 e& m3 Q9 b) P( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳氣患者要小心感染
9 R- s3 W. a7 P% w- V% Z k R/ {6 \2 Ytvb now,tvbnow,bttvb患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。( [3 |; {: B# B/ X L1 m4 n
老年人泡腳不宜過久
' P* P( p; h* ?公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。2 Q9 [5 ?/ b6 B" G
3種泡腳方比吃藥管用: G, T ~' Z* Z r6 S% K
3 F: b$ q4 E" T- A0 H5.39.217.77白醋泡腳 促進血液循環
+ G6 o9 C& r' W$ b7 \6 x' M/ G5 Q白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
! T7 E% Q# G0 d$ i5.39.217.77促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H$ P4 R' U; p- M" R$ V
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
: @: T" `9 t, G. z. P# ztvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝7 D/ x, ?( o6 f4 G E3 N
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B. x3 h5 w7 w* M G K
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。公仔箱論壇9 N2 F; _" R3 s* X- |* B
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。公仔箱論壇* o9 l3 z. Y _7 O+ c
生薑泡腳 溫經散寒公仔箱論壇# E2 \3 Y- w# I0 A4 ?1 G
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
: k& W" B9 c9 P+ h+ o" Z$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。# W* O& Z* ?9 X4 ^
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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