番茄排骨汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N3 o+ S9 }3 D3 o6 E
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主料：排骨500克(斩块); J" _" J2 r. S+ Z! e2 l @6 C
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W' w3 U2 b" r
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右5.39.217.77" x+ }) C6 X& y1 `
/ P- Z b+ J+ h+ ~* r' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L% g! ?% \( b/ N: wtvb now,tvbnow,bttvb制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb, C& D8 O- v0 A7 B3 |% y8 Q2 w
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
7 I8 n! A+ U* c0 e$ z' \9 B3 B 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K' {! N& ~( C* h6 I$ j' m
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
S3 D& z! f% R' l7 u! D公仔箱論壇 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 5.39.217.77( H% S& W, j k
( B3 M! @$ \, E/ ^! t+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：5.39.217.77# N ~/ l. t0 k
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C& o# @3 ^/ m& [* B# u/ L
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荷包茄汁炒饭
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" d& o; E* O( G+ a; ]7 {* K( Q' J 主料：米饭250克、鸡蛋100克
% V! Q9 U V" k) w/ O _) \* g 配料：番茄50克、葱花少许
# F) y! ` t# e/ d4 J- x% [0 _ 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvb now,tvbnow,bttvb3 ^( [' o0 v& c7 l R" e5 L
5 z$ y4 B5 w8 j$ ~) ?( R4 t 制作方法：
) x7 q) w* r2 B) L( M* ^2 H- C5.39.217.77 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
1 D% ]: V! T: `) y% H; C( d; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄切小粒。
# K) V; q$ \, }' C/ N公仔箱論壇 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
' l8 h9 h0 s* f' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。5.39.217.77, `0 v( M3 y$ _! ]
$ u& {: Y; i$ r2 s% e 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！9 ^$ ^8 v6 S$ S6 _; y V2 O+ O, Q
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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6 D. k+ e$ r1 k! ^' n煎双蛋. x" A! c& e9 X: U5 ~& s- n9 C( O
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主料：鸡蛋2个
6 ~6 O& E* d- V- i# _& E7 a公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克
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/ b7 B$ G4 j! F$ k; k z+ N; f 制作方法：
* t+ Z. S' p% ] 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
0 m) K9 i1 m1 A# J" o6 H4 R 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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; r' R. e0 l. `4 I* Htvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。tvb now,tvbnow,bttvb: ]! E- J3 p( h- G/ A. F# i0 _
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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