人體10大穴位能治病,按揉關元穴緩解脫髮！) e! [" ?% l8 K7 p8 Z" p
明目醒腦穴：風池
3 f) z, d, J' d) V" n6 c公仔箱論壇
% X/ o2 p0 @( i! u9 w& X WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, |( F9 z4 s& \) U
2 \# J) n6 B V7 C道醫講「頭目風池主」，就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部症狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛，以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。5.39.217.77+ P& ?$ u* Q0 M! r) T5 l( u8 L d/ \
養胃穴：中脘
/ c" L3 ^; L7 _+ q. P: }9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開，再壓，如此反覆，三五分鐘就可緩解症狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴（位於肚臍旁2寸處）、大巨穴（位於臍下2寸旁開2寸）配合治療。
/ }4 d L; s) |' w$ Z公仔箱論壇補腎固元穴：關元
( M6 w9 p/ i7 ^, ?2 C肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指併攏的寬度）處就是關元穴。按揉關元穴可補充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。對女性來說，按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發熱。* F" Y2 m8 |$ a! U
0 u! _0 D6 V, R. ]" v s, h& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養護心臟穴：內關
0 S/ |1 c0 \! n' ^5.39.217.775.39.217.77$ x) {2 f* G4 y* d: p% V9 u
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W( \+ n3 u' c, ^) m" \
伸開手臂，掌心向上，握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內關穴有助於血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護心臟，內關穴還是個救急的穴位，在病人突發心臟病時，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內關穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內關穴還能緩解頭疼、口乾、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。tvb now,tvbnow,bttvb J/ Y! N. N) W7 A% ^9 J0 ?
清熱止痛穴：合谷
( ? H/ s+ [) T' }5 z6 T5.39.217.77; |% G: n7 o# _4 i
 5.39.217.77( r6 r' L# I M! X# w* ^4 j
公仔箱論壇) P7 u: x. Y9 c* F% I; Y; a
合谷穴又稱虎口，位於拇指和食指合攏後，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由於風熱感冒引起的頭痛發燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發燒，可用瓷湯勺刮頸後部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發紅髮紫，有助於排出熱毒，較快退燒
# ]. g+ V+ M0 }9 f( u( m解腰背酸痛穴：委中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @7 J0 K' U, n' Q, S( a! Y" d1 J
委中穴位於膝內窩膕窩處中點。中醫講，「腰背委中求」，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。tvb now,tvbnow,bttvb S4 y# |4 z9 `& \1 j" ~; X! X. N
舒筋活絡穴：陽陵泉tvb now,tvbnow,bttvb4 t) q: J0 I1 \' ?6 ?
1 V8 i+ L! z; a+ Y8 itvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb2 d7 _: O( P, [2 G6 G2 C% U6 O
, S% @+ _( K+ k# B公仔箱論壇陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關節外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉，再配合活動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經痛有緩解作用。
# Y/ P& R* c1 C0 r- v! F+ b公仔箱論壇全能穴：足三里
7 M ~6 [0 t- `' a
0 X) b7 ]8 p+ C( T, W( l; }公仔箱論壇
3 n9 I; g, ^" R: W8 Q1 Y: ^+ j1 M5.39.217.77民間一直有「常按足三里，勝吃老母雞」的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫有「肚腹三里留」的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。5.39.217.77* l y3 X/ t& j: B/ Z
3 d! y& G* F6 Y) `- ]* K- g3 y A5.39.217.77滋陰養顏穴：三陰交
3 g3 B1 R6 t0 h# x/ itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.770 C$ {; m. ?0 V$ U* V
 公仔箱論壇/ J R8 b) ]$ C( }5 e
三陰交被稱為女人的穴位，位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，還有調月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經期前三天開始，每天按揉三陰交，堅持三個月，可以緩解月經不調、痛經等問題。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇後再揉。因為按揉三陰交有調暢人體氣血運轉的作用，所以不適合孕婦。公仔箱論壇: }4 J* q7 J/ O6 S* z
安神健體穴：湧泉+ o5 _, k7 S! m. j& b0 b
- O: n! t' H) ~( C: I
 2 C$ I* k3 t' X3 G
5 _# ~3 Z H& W2 W6 ]' L8 Q# p湧泉穴為腎經之首，位於足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。民間有「三里湧泉穴，長壽妙中訣；睡前按百次，健脾益精血」的說法。每天洗腳後，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經衰弱的人，可將時間延長為半個小時。天氣轉暖後，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激湧泉穴。
l/ J' R* }; K+ h# R1 _7 Z公仔箱論壇經常按這個兩個穴位，讓你的腸胃越來越好!tvb now,tvbnow,bttvb! L8 A4 \* N) n, ?4 R8 ^8 P# d, X; _" q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H/ e- q! @' F* L/ ^# h3 e4 x' m) g
商陽穴
/ C4 C2 R( ^9 C7 _9 G" |5.39.217.77是大腸經的起始穴，在示指末節橈側，有旺盛大腸經的5 a1 B/ d6 F4 q) f! g
氣血、調節消化道功能、加快人體新陳代謝的功效，對身體也有很好的
3 U: t7 O) A) @: ^2 z強壯補益作用。平時可經常對此穴進行按揉，每次按揉時，左右兩側各公仔箱論壇* Q5 _5 |+ R0 h- o: ^) n2 Y+ {' J0 I
3-5分鐘。也可以用刮痧板分別刮拭兩側示指，從指根部刮至指尖，重
J) p. f- t' h9 R" x1 S5.39.217.77點刮拭商陽穴，以促進腸蠕動。( R$ V2 X4 R9 o: ~ \4 t, _) e
; m$ Q9 d- k) t" @+ Atvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb- V4 W1 g0 @8 `- W
合谷穴2 V5 |, y5 ]: i4 p6 ~
是大腸經的原穴，刺激此穴可調節腸胃功能，具有和胃降: a6 k4 Q' L8 T0 i+ w& q$ ]
氣、通腑泄熱的功效，可治療各種腸胃疾病，有效緩解因腸功能紊亂導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w; P0 a! [2 D2 l/ S* ~
致的食欲不振、痤瘡和腹痛等。此穴位於虎口部，平時可以用一側拇指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m* w6 R2 q+ ?/ X/ t5 @
指陵按住合谷穴，輕輕揉動，以有酸脹感為宜，每側1分鐘即可。
/ Q+ A. i4 Q0 `4 d' Y" U: v" B% e公仔箱論壇公仔箱論壇/ Z1 ~- y* g% _8 ~ ^2 N
「濕氣」太重，這三個穴位幫你輕鬆「排濕」！1. 委中穴
* f- @+ n6 h/ j; `. u1 T* l委中位於腿窩中心點上，膝關節後面，走膀胱經。( q5 e+ D3 Z' p
 膀胱經是人體排毒祛濕的通道之一，委中便是這個通道上的排泄口。建議大家平時多敲打此穴，每次30次左右。公仔箱論壇 x, V7 Z8 a! M
2. 曲池穴
4 U$ P% @+ i+ ?0 T# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴是人體手陽明大腸經上的重要穴位，大腸經的濕濁之氣常聚集於此。5.39.217.77- c" y' v' T* }
 該穴位於肘橫紋外端，手肘關節彎曲的凹陷處，大家平時可在肘窩位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。& B2 K, o1 N3 U P
3. 陰陵泉穴
3 ?/ E/ Q* @3 d f' I- ~. M+ v" H位於小腿內側，脛骨內側下緣凹陷中。
. @2 D/ B/ }( I5 C' b! S) ^$ R5.39.217.77 陰陵泉穴是脾經上管理身體水液的穴位，是人體重要的排濕大穴，常按有清利濕熱、健脾益腎的功效。以穴位為中心，用拇指順時針逆時針旋轉各揉1分鐘~3分鐘。另外，飲食上可在菜里加些姜、蒜、辣椒以利濕。生活中莫貪涼，適量運動排排汗。 |
發表於 2020-5-20 05:08 AM
| 