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& {# `' d& q+ i, w5.39.217.77救救自己，晚餐別太晚吃
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )公仔箱論壇6 K7 I4 S# v$ P
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
8 E, S% y( Q/ x了！你是不是也常忙到
0 R3 I, B5 H+ ?" N. R0 q# V) L1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8:00
9 _) s' g+ m+ i* N- `3 B' {" M" o8 \公仔箱論壇才吃飯呢tvb now,tvbnow,bttvb1 \$ P5 S! {1 M( S& g6 H; q
？ 根據統計國內 70%: g* c) V: p: k2 m
的人具有酸性體質。
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r1 ` e4 B2 O3 U; u公仔箱論壇酸性體質有一個很大的特徵，
, X3 h% d8 i& p6 h9 ]* H吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
" z2 q1 m# m! ~: a公仔箱論壇。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
4 H- K) d6 _ v Y6 E& ]公仔箱論壇酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。公仔箱論壇1 r# l. M4 Q8 e& E. @1 \2 x: |
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, _) _9 P0 [/ G+ d5.39.217.77熬夜會使體質變酸 »
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* Q/ |+ V5 G& `公仔箱論壇晚上1:00
& G+ S+ T J( { c' M+ x2 k! i以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得% {: W. x& m% B# J4 e0 F. e7 k
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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7 x# e# H/ T: N2 b所以每天儘量在
! W3 E& u$ V; \ L5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12:00
8 ]+ G: o. B3 j4 n: n3 N% ?/ k以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。公仔箱論壇2 @6 E5 U* M$ V# P
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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時常公仔箱論壇3 I4 N! D8 a$ h0 `) a. e
交際應酬的生意人，通常 壽命較短) y9 \; U; c' ]! K0 D! ^* m
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上3 v1 H, ^- f" D9 L0 J5 E- n
8:00
+ L8 g8 Q2 ` D2 N$ o3 o再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。5.39.217.770 N# q- O7 f, L t6 y) M% V
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/ O0 R& P! _* M `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早起的人身體好 »
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人體在凌晨2 E& L& P8 N) E* ~+ B
4:30公仔箱論壇2 q; {; U% C: {+ \7 @0 z
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在; }+ u; i& K8 Y9 n4 H* q) A0 R
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M- G1 [ X4 q' q0 }" }
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/ n% p/ O* Z8 r1 _0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人，體質會變酸 »5.39.217.779 C$ h% V6 a9 ~$ _# @
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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8 ]$ c2 Z4 H$ `) e' _ Utvb now,tvbnow,bttvb分，晚餐tvb now,tvbnow,bttvb7 A M9 R9 O; o y
30分
2 H% l8 K2 q; p, F5.39.217.77。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒公仔箱論壇! Q3 R' y% d- m2 J. a
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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' B; u) D N$ m8 |7 j: \7 T/ h精緻食物加速胃腸老化 »
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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4 x0 G* h# _5 B3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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( G2 p. R, G# Y' b7 `tvb now,tvbnow,bttvb«tvb now,tvbnow,bttvb6 Z% T0 V ^: l y$ u1 |, b m0 f
身體的除濕 »5.39.217.77) x8 w' \& i; R4 q
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身體的除濕小小柔軟操,) b8 y% n3 e% K2 g' d/ o6 o* r
非常除濕喔!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X1 o7 i; k V1 z0 U. m
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
5 S* w- h' o+ v) H! t9 q$ e公仔箱論壇體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
+ {& [: J# r( D; h7 n# L( Stvb now,tvbnow,bttvb等毛病 。5.39.217.777 w+ i9 b; v) r+ P1 ]1 U( h
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解決之道：
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
! y6 U, r8 e, s4 Y% Y絕對不要熬夜晚睡% A' M& E& Z& P# }
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十公仔箱論壇 ~- ~1 g! R6 o. H& }+ P
的。
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3 c' f( O! S& E" s9 y公仔箱論壇咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
0 W3 F( q" D" u6 y1 H5.39.217.77敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
) `, w$ W- K- P$ S5.39.217.77，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。5.39.217.77 P) g5 ?% u$ O* `, d/ `
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘0 H2 N4 ~3 m2 n; O( V) A' e
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& M) _4 }: A9 f! J8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.
$ p& f) ~3 {. ]: e' U. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一位治癌專家說：「- C9 M5 R$ L) h5 A+ M6 {7 ]% V
避免癌症 的最佳方法，就是
# D* X# F/ a$ i/ d5.39.217.77一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
1 C6 y% g& m2 T2 W7 |5.39.217.77，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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