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6 a5 q/ q: \; @* j% x# A3 o6 S, s! h公仔箱論壇救救自己，晚餐別太晚吃
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" s G% h: ]; I* `# {公仔箱論壇酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
* J) J+ I# q# B1 L) K Z/ r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j. N" b& x; k; ^* _
晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
$ }5 u" I: F) U- v/ H6 S G& m了！你是不是也常忙到公仔箱論壇, \6 R' `, F I
8:00
/ C% `7 D7 Q4 H2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才吃飯呢
! g& X+ ^& P6 v5 \! F？ 根據統計國內 70%
* o4 X# f1 }; U, _, X) Btvb now,tvbnow,bttvb的人具有酸性體質。5.39.217.77! u+ X+ S1 O% g9 w7 k
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- W+ l$ G$ A( q: p3 L0 Q$ z- dtvb now,tvbnow,bttvb酸性體質有一個很大的特徵，$ ~2 J ?; o* a: O: |6 a! U
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l$ s( q& z3 c! J
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。公仔箱論壇% A# l9 e) K7 q' a
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u# c8 z; s( O7 l, \; O! K
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熬夜會使體質變酸 »
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# \7 \% l" q" Y4 ~晚上1:00tvb now,tvbnow,bttvb: j! ?" C! `+ P' w# m P+ X
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
# O- U2 c; N. G! Utvb now,tvbnow,bttvb慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高, {, ?" Y7 L$ G1 i1 ^9 C% [* b
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0 b1 I' D- Z& Z公仔箱論壇所以每天儘量在
! Y4 K1 Q% A* u公仔箱論壇12:00tvb now,tvbnow,bttvb' s6 e; b; I3 Q2 u; a& q
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。2 s6 J5 m0 v4 w9 ?
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- L4 e0 i" i9 {& l* H2 p5 J8 |吃宵夜的人，體質容易變酸 »公仔箱論壇: l, x0 d0 s! R
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/ l7 |. I8 j8 p# X. L5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。交際應酬的生意人，通常 壽命較短& k; H* w9 F, U6 F1 m H8 O; C
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
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p; q: @& d" [5.39.217.77再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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' W; u6 I3 ]' b- h; y' h7 ^& @早起的人身體好 »
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2 _2 ?) Q; s9 U5 s& m9 Y3 B5.39.217.77人體在凌晨
: T/ z9 ~3 G# g rtvb now,tvbnow,bttvb4:30
5 l, K- p; ~$ p; o# a，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在公仔箱論壇+ E4 f# i/ _; S D5 L
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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不吃早餐的人，體質會變酸 »
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& x. S) W( C1 x2 u# Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W) i) A+ i( [, n6 a, g
一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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分，晚餐5.39.217.77 d: m2 I% j1 |4 j: C
30分
7 h. c, x# N: G9 \5.39.217.77。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒tvb now,tvbnow,bttvb9 a+ k% N/ B% [, B# e! U
4-5tvb now,tvbnow,bttvb& j/ {- r1 g& ^2 H) d; P
小時的食物，才足夠你一天的消耗量。9 M P( ^. t! [1 ^
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精緻食物加速胃腸老化 »公仔箱論壇7 u) U. j7 R4 s
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。# I7 {: e8 i- P# A5 F7 K
5 Q8 S) X/ M( Y9 e: X公仔箱論壇5.39.217.77: ~) c3 l! S/ O% a% Y! x$ F/ @
因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。公仔箱論壇( k) b) a9 C+ H& V( S" }) r
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+ t) x$ G: f0 S; Ttvb now,tvbnow,bttvb身體的除濕 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y) A. H% A9 a9 w: t9 E# {4 q1 T
f- m$ C4 I9 ?5 W% N4 x _公仔箱論壇身體的除濕小小柔軟操,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q8 j- d) r2 T4 t7 O" e2 L
非常除濕喔!!7 O2 d! F& D7 e5 u& y. D4 @- w" Q
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
" E7 |$ H+ m6 }' E體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹, j+ s1 `& c. P- E) F
等毛病 。
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3 P- q, r: M3 B. l3 V3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決之道：
7 z" D9 W1 S3 @- [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [" r% C$ z7 L- N
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1.
) g) Q( h9 V: S1 u早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
6 J4 f3 g9 A7 `4 }1 I絕對不要熬夜晚睡
5 P3 L5 a4 X+ f# v6 l% u，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十5.39.217.77 F/ N+ ~+ J# F* Q; a$ ^
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2.
\. x- g/ S0 f+ U$ V7 L. W咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
/ @+ T6 ^* i0 k" w5.39.217.77敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
" j* R1 j/ i7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。5.39.217.777 V1 O) q+ G1 P7 M2 p9 T, t
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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有一位治癌專家說：「tvb now,tvbnow,bttvb% K* ?& X+ ?% ~4 k, N
避免癌症 的最佳方法，就是
( l. z6 z0 L" |& v* J* r0 J一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
6 c/ M/ K- c& j! ?: W& c+ Q' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f' u2 x5 J0 T/ Q! u
$ z0 d* _! } T/ P8 G5.39.217.77
d$ w9 v. U$ q2 `# }+ z公仔箱論壇希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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