許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。' m" e' `6 Z& ]
大便漂浮是什麼意思？
6 k( s' H7 q% k4 b上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M/ T3 p- q( t& p
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1.腸道氣體過多
1 X1 Y: R/ q1 M, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。0 V7 y( c0 r4 M/ I
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! U) C4 \6 X; \ b4 u, ]2 H2 ^% n公仔箱論壇2.胃腸道疾病
; |9 e* j, u2 ]- g6 f1 g一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。5.39.217.77 z1 K* Q( C9 B" z
6 b7 ?( p0 I! v# y& V公仔箱論壇3.過多的脂肪
/ V3 j/ u7 p' b r: N4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
4 f2 f' M7 p; V" _: h0 F8 L1 Rtvb now,tvbnow,bttvb當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。5.39.217.77- s2 S) C5 E9 \
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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8 w) s8 T% O1 C _. Q* v, x, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的大便是什麼樣的？
+ I% X5 t# H0 }0 P了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。公仔箱論壇4 J+ f& M* J. i
/ ]% M! }: Q; h/ i0 q# W公仔箱論壇健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。5 T( F+ d% k1 d* z2 g
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不健康的大便看起來像什麼？
, ], W5 L! @( l' `$ v- `4 }/ C5.39.217.77除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。! S3 |5 P) C1 E5 F8 x' z* k
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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如何保持健康' o8 I& d0 x$ @) ~2 f( P$ F
1.進食足夠的纖維
( ~8 V+ M8 X( G! n5.39.217.77大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
# S3 r6 {6 \% `5 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb U6 H* A7 t( i0 s0 {9 J& d M3 S
女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。, u5 R: y% J" T
2.多喝水
" ^8 w2 u/ O G. J3 ]水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W+ Z) I' c+ H8 C- d" ~
) i6 v* ~, R" C9 @3.定期鍛鍊
! { C8 k/ i. Z% S6 Z1 n5.39.217.77除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。tvb now,tvbnow,bttvb$ {4 s9 a8 N# t% g- x" L2 o
/ z' @& S( p' ^% e( s3 a% c6 q! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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