現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。5.39.217.77# m n, Y. k+ y
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。
- t' i( n4 o6 J. M0 L- Itvb now,tvbnow,bttvb除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。! K7 N" ~: B y3 F! b9 x5 p3 }
2 X* k8 ^9 R' R- w公仔箱論壇很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。/ Q/ {( I1 ?4 _& o
 案例:
. M+ `3 j" S; T小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
7 k5 R# N0 K$ u/ G因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。
+ H: w, t) A8 I; F$ Ctvb now,tvbnow,bttvb再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。5.39.217.77' J x+ P; N: K& I1 [# \
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
( x. _: C& _+ L K& U( y1 S公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m& V* h8 r- ~" O
另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物
* u9 Y4 \; w3 \9 x8 i6 ?1 e5.39.217.77蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。 L" n3 m* r6 a5 ?, H8 {
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。公仔箱論壇2 X5 ?9 {8 d0 U6 B* R+ v2 L
含有維生素A的食物公仔箱論壇4 H4 j5 }7 Z' E: v; q+ R+ z# s
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
2 J" @1 l$ K* b2 H2 R- }含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
7 a. Y- T+ w0 {' `公仔箱論壇 含有維生素C的食物5.39.217.77) N9 `, J0 ]8 o
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb4 T7 S0 _8 }0 H: l1 x8 c) `/ W5 v
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含有鈣和磷的食物8 I1 D: @" y' z1 A
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m) O1 c0 F( k& S+ F
含有鋅和鉻的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o8 l3 y" Q: Z7 O7 g/ Z
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X V4 o D% ?, u* K# D9 o8 _
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢5 n- i3 i: {' [; k) K3 j3 Y. m: y
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b! |. x1 o9 F$ b7 u# x
注意看書的地點5.39.217.77) U7 Z2 p$ o% u8 R( V
' v. ~0 Y! _( Wtvb now,tvbnow,bttvb前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。
0 @+ R3 [; r/ D* S" |2 I 注意用眼的時間
' I% G6 Y* L% N% F1 ^. q5.39.217.77長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。
' N0 [# N7 l* E* o9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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