人們常說病來如山倒，特別是發作急的疾病，腦血管堵塞就是其中一種。腦血管非常薄弱，一旦堵塞會帶來不可預想的後果，那如何做好防護呢。8 ~. ~9 }! D9 }+ K" y
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如何防護腦血管疾病發作？
+ f r: i9 b; n* c$ a1 K5 t) G1、穩定好情緒: P" [6 d, D( i1 j4 f
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以積極樂觀的情緒來面對一切，保持精神愉快。遇事泰然面對，減少不必要的煩惱，不能大喜大悲。做到知足常樂，淡泊於名利。遇到事情時冷靜分析，不能讓情緒太激動，以免導致血壓突然上升而增加血管壓力。5.39.217.77. B6 f& v5 w0 Q! Q5 w A) [- F6 ^
5 v3 }* h$ B' C" o/ o! B' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、多注意休息公仔箱論壇) z d; u1 _* g, o: Y0 W* w) [
' Q2 l" D' _2 C$ l; m! @: l公仔箱論壇雖然金錢重要，但身體健康更重要，所以需合理安排工作、學習和生活，每天有7~8個小時睡眠時間，不能讓精神太緊張，也不能讓身體過於勞累。重體力和腦力勞動都有可能會誘發腦出血。適當參加文娛體育活動來增強體質。避免吸菸喝酒，控制食鹽攝入，積極控制體重，不能用力過猛。3 M4 Q" P# j2 n& W* d& k. F
2 T7 P ], w, o! T' a, ^* J3、戒掉菸酒
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5 w0 \2 e5 W a3 I' q5.39.217.77香菸和酒精都會導致血管收縮，加快心跳速度，升高血壓，加快動脈硬化發展。對於冠心病、高血壓及腦動脈硬化患者必須戒掉菸酒。- G- Y8 b- t+ e3 ^+ c5 _& ?
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4、積極預防便秘6 n. v% y; y2 _! V( @
. ^: o" i8 H! l0 ]7 k1 d8 n' I公仔箱論壇大便乾結的話人們會用力排便，導致腹壓升高，同時也會升高血壓和顱內壓，引起小血管破裂而誘發腦出血。多吃含膳食纖維，粗糧蔬菜和水果，積極預防便秘。
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5、做好防寒保暖工作
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# {- k9 K% K2 a+ g+ xtvb now,tvbnow,bttvb春天早晚溫差大，需根據天氣變化增添衣服，防止因為高溫和低溫引起血管舒縮功能障礙、血壓波動太大而誘發意外。另外需控制好動作，下蹲、彎腰或起床等改變幅度大的動作時，必須要控制好速度，速度不能過快，不然會引起頭部供血不足而誘發意外。
4 v+ d2 o3 ]0 p- S/ K0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S$ n0 X; p# e' Y+ ]tvb now,tvbnow,bttvb6、定期做體檢tvb now,tvbnow,bttvb5 J! z- N/ \; c7 r& J/ T7 l0 W
& z$ Q2 q9 S) z& K) z' j/ F: v, }5 K高危人群要定期做體檢，監測血壓和血液粘稠度，能及時發現和治療如動脈硬化和高血壓等疾病。控制好血壓、血脂以及膽固醇，維持血管暢通。tvb now,tvbnow,bttvb. ~: O; A$ n2 f! E, R9 k4 |
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溫馨提示
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每天早晨醒來之後，在床上閉目養神10分鐘，然後緩慢起床。每天有20~30分鐘的午休時間。洗澡時要做好保暖工作，洗澡時間不能過長，控制在20分鐘以內。洗澡過程中出現頭痛、頭暈眼花，需立即停止洗澡，且躺在床上休息。不能生悶氣和過度興奮，以免導致血壓波動過大，有意識的調節自己情緒，保持愉快健康的心境。 |
發表於 2020-4-18 08:29 PM
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