不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問
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% j% ^& g2 \* L; D, m4 A1 R5.39.217.77新谷弘實/胃腸內視鏡學專家$ W1 A0 e- I5 k
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生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
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以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
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2 ^, h; a& ^; N' T9 C+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】
0 v* z, b8 ~7 _+ n/ w+ o& Y. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [; O! ]( s8 C9 M0 N& q6 Ftvb now,tvbnow,bttvb□1.容易感冒 - c$ C# h( R; S7 [/ ?$ Y
□2.腰痛
) w( N1 w% @( g/ \8 V/ q5.39.217.77□3.運動後疲勞不易消除 公仔箱論壇9 |. q- _4 G& V5 H2 J) ]) g" V" G
□4.關節痛 公仔箱論壇$ Y6 S6 V7 l; ~! x" G
□5.經常腹瀉 tvb now,tvbnow,bttvb& W# e" P1 d+ U) K, w2 p' W
□6.經常便秘
, w! N, p0 R1 f! i公仔箱論壇□7.青春痘或面皰多
2 c. Q' y5 V+ y0 Q6 ]5 Btvb now,tvbnow,bttvb□8.皮膚容易粗糙 5.39.217.77$ A. {6 E& W5 E7 Z4 q I
□9.臉和腳容易浮腫
% l N/ |3 H: E9 Ntvb now,tvbnow,bttvb□10.怕冷 5.39.217.77: l3 ^: `" K0 v& `2 Y* P4 y
□11.沒有食欲
8 c2 {+ M' I4 A: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□12.慢性疲勞 公仔箱論壇' |9 q" E5 d5 a/ q; r8 e( L& \
□13.經常眼花
1 C. G; X! c5 l( w7 Y1 Z. ]0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□14.眼睛容易疲勞
2 z8 ^" N( S6 k+ Z2 v' f* w L# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□15.肩膀容易僵硬
9 A1 U/ ~/ o, A3 z□16.經常頭痛 公仔箱論壇9 I$ |; R6 a+ j! y
□17.經常掉髮
, B% D9 {& I' F% p' r□18.舌頭無法靈活轉動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F1 v# q: U" z
□19.臉上皺紋增加
( v0 q0 p# ]9 d- b6 b. P. {, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□20.身體麻痺 公仔箱論壇' }2 a; Q. Y; U+ x$ y9 F
□21.體重急劇增加
$ D4 _! |" h O- I7 s公仔箱論壇□22.容易情緒低落 5.39.217.77& ?" H4 ?! k, ~1 U, t
□23.注意力下降
* W( q$ Z3 [' k! k) [& v□24.容易生氣
, V% B; ^" F3 j) n! p$ N□25.焦躁不安 5.39.217.77* K8 k3 H% W& }0 a: H# l" ? k
□26.周遭常有人吸菸
: i1 n2 F* i3 r9 v□27.自己吸菸
/ _& `6 V. P S7 m3 s□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食 公仔箱論壇6 g# E* E8 N' @; h
□29.晚餐時間經常延後
& |6 L) b3 \& ~; m□30.牙齒中有金屬填充物
' G1 |- u* y4 X□31.討厭蔬菜 公仔箱論壇7 Y/ S" A, y1 }1 m0 K9 N1 R
□32.常吃零食
& e6 g/ L0 N4 e. u6 {$ Q; k" p公仔箱論壇□33.頻繁或大量食用魚介類
7 K- U: c: p# W+ |$ u□34.家中的水未淨化 2 ^7 e$ X3 K9 f/ ?
□35.很少攝取水分 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W0 U0 c! B* J
□36.長時間待在冷氣房中 5.39.217.778 b- \5 x% b' u; ]! A( W; c4 {
□37.經常失眠 . C. H0 J3 l0 S' \2 B
□38.經常飲酒
( Y+ a; u$ j. ?3 Y. }5.39.217.77□39.經常外食
: e$ M" L5 g* P4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□40.經常食用高油脂食物
1 p) Z6 V/ \* E8 C' r" ~2 s3 b5.39.217.77□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
8 F8 B( P: X4 t4 K& F公仔箱論壇□42.沐浴大多使用淋浴
; k c9 R; L0 {公仔箱論壇□43.長時間照射紫外線 tvb now,tvbnow,bttvb2 W: s0 ~; R( e. o* ^7 Q. S6 P
□44.很少運動
1 A! {% ^( ~! H. Ctvb now,tvbnow,bttvb□45.壓力大 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~- N) j; h- I4 c8 x! P: v
□46.三餐不定時 , A( J; K8 a1 l x# S- X" R
□47.無法從容如廁 公仔箱論壇( ~6 s1 q' q! V9 ~
□48.經常長時間保持同一姿勢 5.39.217.774 _$ w! O/ a9 h- s* ~- T7 a
□49.長時間使用電腦
" r6 c2 H) h0 T+ Z公仔箱論壇□50.每天洗頭
7 _ q! |9 z/ D+ ]; ~6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 ^$ R+ S ~* P2 G0 Q3 C【診斷結果】
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: V2 u# g- `6 M# o( K- l ◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d' z& \/ Q% v7 j; H g
你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。6 h N* C$ l# v9 n3 b
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◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
. j! R8 m7 i3 X* @! L% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
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- H- a! O% k/ i- I3 a5 f公仔箱論壇 ◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r3 Z$ W) d0 D/ D" x
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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5 A! R. o# p' b6 z1 K公仔箱論壇【對身體有益的四個排毒法】
: q3 D/ e. N, E3 j, N; x+ u) x公仔箱論壇 ˙利用「吃」將毒素排出
% l% U8 u0 G7 P y) p+ `公仔箱論壇 ˙喝好水將毒素排出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u8 {, z1 }5 {+ C
˙改善體液的循環將毒素排出公仔箱論壇, x( \) q2 M0 [) u
˙利用排泄將毒素排出
8 ~; T/ X1 l% G b; ]公仔箱論壇
# A4 g' d( X* l5 ]( }$ j* Q5.39.217.77(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)
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發表於 2008-11-30 04:19 PM
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