現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。公仔箱論壇5 W* V# @* c- i* u& ^- c
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？tvb now,tvbnow,bttvb( L5 ~) ~9 M% r* _7 D q: m7 l
1、獼猴桃
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/ Q* g6 p \# |8 t5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。' P. ~+ y& B! f
2、蘋果
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6 j: s8 p5 I! \ b3 ^' Gtvb now,tvbnow,bttvb蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。公仔箱論壇( A, W8 ^: W' [2 E5 P! U$ }
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。8 Y$ V% |$ g% p9 D8 \
3、桔子5.39.217.77$ W6 K% h! y, b/ {- n, ^0 g
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1 a4 x* S1 o1 Mtvb now,tvbnow,bttvb桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb2 B3 ^ V$ z5 D; Z5 q& v* S
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。5.39.217.77$ P- W6 F! U( g" ]: f; c$ `% b
4、香蕉
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7 e- H2 D* P: }( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }; S5 |- w' K! @! |公仔箱論壇香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。" I5 C/ d/ F) M: O4 R) Z/ [
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
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5 v; r; m4 t# ~1、竹筍! c9 j' y+ E: U3 \/ \
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
7 s& |/ g* }1 d, s4 L1 ^, A4 B2、冬瓜公仔箱論壇7 s6 H. {0 ?/ ~% {
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
3 K4 L2 W0 H) n8 d% w9 e5 H; m3、白菜
( @" G, c- r3 O0 r; z白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
X* N/ O( M" H- V, d8 U4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香菇tvb now,tvbnow,bttvb6 J3 \6 m6 e8 {3 N
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。. S3 v8 z- n C' ^7 M6 @2 e3 h
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5、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U. w( N$ z0 X# [1 k
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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