現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。5.39.217.777 x$ z0 }+ O3 q" o: ~
3 q2 u( V( x/ F( {8 G e) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 x: g# s3 a3 j7 P+ |0 X
% \* s/ Y; S6 t* k8 g( W0 a/ xtvb now,tvbnow,bttvb高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？; _/ h) K s. k& R" M) v% d7 ~ d
1、獼猴桃5.39.217.770 H$ q2 [) |( C
6 ~+ u U# A* L6 H6 v% s/ @5.39.217.77 ; V" Y1 \: t( Q* ^) B/ N
獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
6 ] R7 _ Z$ Z1 N4 C$ B" ^公仔箱論壇2、蘋果- ^6 v" Y8 {, J& Y9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c7 N6 M& \% f& f
 5.39.217.77) u& `7 P7 ?: P! \$ L0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A0 ?) W: S ]6 ^
蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。5.39.217.77: q" B- ?( `* x9 W3 m( K
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。5.39.217.77/ {% z) w2 K c( P- E* H; N
3、桔子5.39.217.77: G! Q+ ` l' t
5.39.217.77+ }% h& l9 _& H3 T8 L" M
1 R. j$ B6 q. [桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
+ W3 E3 @( j; v. u+ X9 Z& k- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。# b) d% s) [) I3 h
4、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb2 |6 D$ R* I; Z% H& z: D; G
0 z% z: _8 w6 ~* q- U, p4 ? * A5 r' V) f9 y- O& a
tvb now,tvbnow,bttvb& i& v( V- h% k o
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
5 L9 b! i2 R+ C' E1 a5.39.217.77除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？公仔箱論壇4 T* O6 j6 \4 Q: x1 S& w, r# |
8 B( W* ?- `# s( x 5.39.217.777 L' A: R1 V5 k0 f% i- F
1、竹筍
) c$ O' U- L, L ktvb now,tvbnow,bttvb竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
3 C" e8 c8 `0 c, S3 j9 [ z5.39.217.772、冬瓜! c! ~7 y/ l1 G) \
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
5 U" ?1 j; B* z3 E1 I# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、白菜5.39.217.776 T3 s J' y+ f7 C( m
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
% m) y6 U5 Y% l公仔箱論壇4、香菇公仔箱論壇1 W6 z2 \; v! E3 d* g2 ^, H" C% \
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
N, A; n# e8 t# [1 Q( y6 E/ r# }" M3 Jtvb now,tvbnow,bttvb/ {1 T @4 T2 U- P! @& S' N) G& Q
5、茄子! L$ c d% q- j
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 