高血壓的症狀可以說因人而異，很多人沒有症狀，因此把高血壓叫隱型的殺傷或者叫無聲的殺手；有一部分人會有一些症狀，但是很少能聯想到高血壓有哪些症狀，比如頭疼 、頭昏、脖子硬 、乏力 、睡眠差、情緒不高等等這些症狀。1 v; p# K) {% J/ c
2 S% A. G' y* J& l2 f; n+ h5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W+ ]$ G Y' Y
d" i8 b9 B: w8 H; C5 D6 O公仔箱論壇有的人可能會以為自己勞累了或者以為自己感冒了，也很少有人會想到去測一下血壓。現在隨著大家健康意識的提高，隨著媒體對高血壓的宣傳力度的增加，大家現在也越來越重視了高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb+ v3 e2 H8 v+ s8 d( g& w5 P3 S
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5 c }, v$ ?; d; ^tvb now,tvbnow,bttvb高血壓飲食注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb% s. R4 N, ?: x
1、低脂飲食，減少脂肪攝入量，對於糖尿病、冠心病、動脈硬化有好處。
" \5 T9 M+ I2 q9 O0 k; J- p8 i: Htvb now,tvbnow,bttvb2、低鹽飲食。
* n) r9 V; V* _4 l2 t5 ?3、低糖。糖類如果攝入過多，不僅傷害牙齒，過量的糖分在人體內會轉化成脂肪。
4 p0 c6 P& W+ V. G7 C, C( G4、多攝入含鉀元素的食品，有利於心血管的保護。水果和茶葉含有豐富的鉀元素，可預防動脈壁受損，降低心腦血管及心血管類的疾病，有效防止猝死。
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3 H- e6 ]' ?$ W$ ?5.39.217.775、多攝入含有鈣的食品，有利於血壓的穩定。鈣可以在細胞壁降低細胞膜的通透性，使細胞膜外的鈉離子不能進入細胞壁，從而起到穩定血壓的作用。( \; \7 U2 ^3 n) q7 ^! N
6、要增加蛋白質，降低高血壓的發病率。如新鮮的魚類。
) Y+ w$ G3 ^7 g8 P/ U7 _6 Wtvb now,tvbnow,bttvb7、控制熱量的攝入。體重增加，收縮壓上升，舒張壓也會增高 |
發表於 2020-4-13 12:32 AM
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