高血壓的症狀可以說因人而異，很多人沒有症狀，因此把高血壓叫隱型的殺傷或者叫無聲的殺手；有一部分人會有一些症狀，但是很少能聯想到高血壓有哪些症狀，比如頭疼 、頭昏、脖子硬 、乏力 、睡眠差、情緒不高等等這些症狀。
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9 F4 D; ]0 R6 ]9 S/ D% utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {4 ?9 v- C3 |- f. o. T2 a% C
) D u" X9 W" {- d5.39.217.77有的人可能會以為自己勞累了或者以為自己感冒了，也很少有人會想到去測一下血壓。現在隨著大家健康意識的提高，隨著媒體對高血壓的宣傳力度的增加，大家現在也越來越重視了高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]/ `9 \9 J# P: i+ J( } }
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高血壓飲食注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb1 z( \& Q7 o) P8 l! ~4 e
1、低脂飲食，減少脂肪攝入量，對於糖尿病、冠心病、動脈硬化有好處。tvb now,tvbnow,bttvb% K0 {3 t6 ^" M7 p$ T
2、低鹽飲食。
% X N4 T5 V0 F* a4 `7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、低糖。糖類如果攝入過多，不僅傷害牙齒，過量的糖分在人體內會轉化成脂肪。5 C/ N- K6 H7 ^
4、多攝入含鉀元素的食品，有利於心血管的保護。水果和茶葉含有豐富的鉀元素，可預防動脈壁受損，降低心腦血管及心血管類的疾病，有效防止猝死。
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8 ?) M4 o+ P' J( z$ M# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v1 P0 O3 R3 p, `+ ~5、多攝入含有鈣的食品，有利於血壓的穩定。鈣可以在細胞壁降低細胞膜的通透性，使細胞膜外的鈉離子不能進入細胞壁，從而起到穩定血壓的作用。公仔箱論壇6 x/ g% E/ m& V4 ?7 \0 x2 @0 l
6、要增加蛋白質，降低高血壓的發病率。如新鮮的魚類。+ c& B, R$ k n6 J: {+ V1 J) H+ d
7、控制熱量的攝入。體重增加，收縮壓上升，舒張壓也會增高 |
發表於 2020-4-13 12:32 AM
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